학교에서의 운동과 천식

때때로 운동은 천식 증상을 유발합니다. 이것을 운동 유발 천식 (EIA)이라고합니다.

EIA의 증상은 기침, 쌕쌕 거림, 가슴이 답답함 또는 숨가쁨입니다. 대부분의 경우 이러한 증상은 운동을 중단 한 직후에 시작됩니다. 어떤 사람들은 운동을 시작한 후 증상이 나타날 수 있습니다.

운동 할 때 천식 증상이 있다고해서 학생이 운동을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 쉬는 시간, 체육 (PE) 및 방과 후 스포츠에 참여하는 것은 모든 어린이에게 중요합니다. 천식이있는 아이들은 옆줄에 앉을 필요가 없습니다.

교직원과 코치는 다음과 같은 자녀의 천식 유발 요인을 알아야합니다.

• 차갑거나 건조한 공기. 코를 통해 호흡하거나 입에 스카프 나 마스크를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 오염 된 공기.
• 갓 깎은 들판이나 잔디.

천식이있는 학생은 운동하기 전에 몸을 따뜻하게하고 나중에 식혀 야합니다.

학생의 천식 행동 계획을 읽으십시오. 직원이 보관 장소를 알고 있는지 확인하십시오. 행동 계획에 대해 부모 또는 보호자와상의하십시오. 학생이 할 수있는 활동의 유형과 기간을 알아보십시오.

교사, 코치 및 기타 교직원은 천식의 증상과 학생이 천식 발작을 일으킨 경우 어떻게해야하는지 알아야합니다. 학생이 천식 행동 계획에 나열된 약을 복용하도록 도와주십시오.

학생이 PE에 참여하도록 권장합니다. 천식 발작을 예방하려면 PE 활동을 수정하십시오. 예를 들어 실행중인 프로그램은 다음과 같이 설정할 수 있습니다.

• 전체 거리를 걸어
• 거리의 일부를 실행
• 달리기와 걷기를 번갈아 가며

일부 운동은 천식 증상을 유발할 가능성이 적을 수 있습니다.

• 수영은 종종 좋은 선택입니다. 따뜻하고 습한 공기로 인해 증상이 사라질 수 있습니다.
• 일정 기간 동안 활동하지 않는 축구, 야구 및 기타 스포츠는 천식 증상을 유발할 가능성이 적습니다.

장기간의 달리기, 농구, 축구와 같이 더 강렬하고 지속적인 활동은 천식 증상을 유발할 가능성이 더 높습니다.

천식 행동 계획에서 학생에게 운동 전에 약을 복용하도록 지시하는 경우 학생에게 그렇게하도록 상기시킵니다. 여기에는 단기 작용 및 장기 작용 의약품이 포함될 수 있습니다.

단기 또는 빠른 구제 의약품 :

• 운동 10 ~ 15 분 전에 복용
• 최대 4 시간 동안 도움이 될 수 있습니다.

오래 지속되는 흡입 의약품 :

• 운동 최소 30 분 전에 사용
• 최대 12 시간 지속

아이들은 학교 전에 오래 지속되는 약을 복용 할 수 있으며 하루 종일 도움이 될 것입니다.

천식-운동 학교; 운동-유발 성 천식-학교

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