부드러운 다이어트

궤양, 속쓰림, GERD, 메스꺼움 및 구토 증상을 해결하는 데 도움이되는 생활 방식 변화와 함께 부드러운 식단을 사용할 수 있습니다. 또한 위나 장 수술 후 부드러운 식단이 필요할 수도 있습니다.

부드러운 식단에는 부드럽고 매콤하지 않고 섬유질이 적은 음식이 포함됩니다. 단조로운 식단을 유지하고 있다면 매운 음식, 튀김 음식 또는 날 음식을 먹지 마십시오. 술이나 카페인이 들어있는 음료를 마시면 안됩니다.

귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하가 다른 음식을 다시 먹을 수있는시기를 알려줄 것입니다. 음식을 다시 넣을 때 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 여전히 ​​중요합니다. 제공자는 영양사 나 영양사에게 건강식을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

단조로운 식단으로 먹을 수있는 음식은 다음과 같습니다.

• 우유 및 기타 유제품, 저지방 또는 무 지방 전용
• 조리, 통조림 또는 냉동 야채
• 감자들
• 과일 통조림, 사과 소스, 바나나, 멜론
• 과일 주스 및 야채 주스 (GERD가있는 사람과 같은 일부 사람들은 감귤류와 토마토를 피하고 싶을 수 있음)
• 세련된 흰 밀가루로 만든 빵, 크래커, 파스타
• 크림 오브 밀 (파리나 시리얼)과 같은 세련되고 뜨거운 시리얼
• 가금류, 흰살 생선, 갑각류와 같이 지방을 추가하지 않고 찜, 구운 또는 구운 살코기, 부드러운 고기
• 크리미 한 땅콩 버터
• 푸딩과 커스터드
• 그레이엄 크래커 및 바닐라 웨이퍼
• 아이스 캔디와 젤라틴
• 달걀
• 두부
• 수프, 특히 국물
• 약한 차

단조로운 식사를 할 때 피하고 싶은 음식은 다음과 같습니다.

• 휘핑 크림 또는 고지방 아이스크림과 같은 지방이 많은 유제품
• 블루 또는 로크 포르 치즈와 같은 강한 치즈
• 생 야채와 샐러드
• 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 오이, 피망, 옥수수와 같이 가스가 많은 채소
• 말린 과일
• 통 곡물 또는 밀기울 시리얼
• 통 곡물 빵, 크래커 또는 파스타
• 피클, 소금에 절인 양배추 및 기타 발효 식품
• 고추와 마늘과 같은 향신료와 강한 조미료
• 설탕이 많은 음식
• 씨앗과 견과류
• 양념, 양념 또는 훈제 육류 및 생선
• 질긴 섬유질 고기
• 튀긴 음식
• 카페인이 함유 된 알코올성 음료 및 음료

또한 아스피린이나 이부프로펜 (Advil, Motrin)이 포함 된 약을 피해야합니다.

단조로운 다이어트를하고있을 때 :

• 적은 양의 식사를하고 낮에는 더 자주 먹습니다.
• 음식을 천천히 씹고 잘 씹으십시오.
• 담배를 피우면 담배를 끊으십시오.
• 취침 후 2 시간 이내에는 식사를하지 마십시오.
• "피해야 할 음식"목록에있는 음식을 먹지 마십시오. 특히 먹은 후 몸이 좋지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.
• 천천히 수분을 섭취하십시오.

속쓰림-부드러운 식단; 메스꺼움-부드러운 식단; 소화성 궤양-부드러운 다이어트

프 루이 트 CM. 메스꺼움, 구토, 설사 및 탈수. 에서 : Olympia RP, O’Neill RM, Silvis ML, eds. 긴급 치료 의학 비밀. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2018 : 20 장.

Thompson M, Noel MB. 영양 및 가정 의학. 에서 : Rakel RE, Rakel DP, eds. 가정 의학 교과서. 9 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2016 : 37 장.

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