위 밴딩 후 다이어트

복강경 위 밴딩이있었습니다. 이 수술은 조절 가능한 밴드로 위의 일부를 닫아서 위를 작게 만들었습니다. 수술 후에는 음식을 덜 먹고 빨리 먹을 수 없게됩니다.

의료 서비스 제공자는 귀하가 먹을 수있는 음식과 피해야하는 음식에 대해 알려줄 것입니다. 이러한 식단 지침을 따르는 것이 매우 중요합니다.

수술 후 2 ~ 3 주 동안 액체 또는 퓌레 음식 만 먹게됩니다. 부드러운 음식을 천천히 넣은 다음 일반 음식을 넣으십시오.

다시 단단한 음식을 먹기 시작하면 매우 빨리 포만감을 느낄 것입니다. 단 몇 입 정도의 단단한 음식이 당신을 채울 것입니다. 이것은 새 위장 주머니에 처음에는 호두만한 크기의 음식 한 스푼 만 담을 수 있기 때문입니다.

파우치는 시간이 지남에 따라 커질 수 있습니다. 당신은 그것을 늘리고 싶지 않으므로 공급자가 권고하는 것보다 더 많이 먹지 마십시오. 주머니가 더 크면 씹은 음식을 1 컵 (250 밀리리터) 이상 담을 수 없습니다. 정상적인 위장은 씹은 음식을 4 컵 (1 리터, L) 조금 넘게 담을 수 있습니다.

수술 후 처음 3 ~ 6 개월 동안 빠르게 체중을 줄일 수 있습니다. 이 기간 동안 다음이있을 수 있습니다.

• 몸살
• 피곤하고 추워요
• 건조한 피부
• 기분 변화
• 탈모 또는 탈모

이러한 증상은 정상입니다. 몸이 체중 감량에 익숙해지면 사라져야합니다.

천천히 먹고 한 입씩 아주 천천히 완전히 씹는 것을 잊지 마십시오. 부드러워 질 때까지 음식을 삼키지 마십시오. 새 위장 주머니와 위장의 큰 부분 사이의 구멍이 매우 작습니다. 잘 씹지 않은 음식은이 구멍을 막을 수 있습니다.

• 식사 시간은 20 ~ 30 분입니다. 식사 중 또는 식사 후에 구토를하거나 가슴 뼈 아래 통증이 있으면 너무 빨리 식사를하고있을 수 있습니다.
• 하루에 3 번의 큰 식사 대신에 6 번의 작은 식사를 드십시오. 식사 사이에 간식을주지 마십시오.
• 포만감을 느끼는 즉시 식사를 중단하십시오.
• 배고프지 않으면 먹지 마십시오.
• 작은 접시와 도구를 사용하여 부분 크기를 조절하십시오.

먹는 일부 음식은 완전히 씹지 않으면 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이들 중 일부는 파스타, 쌀, 빵, 생 야채 및 고기, 특히 스테이크입니다. 국물 그레이비와 같은 저지방 소스를 추가하면 소화가 더 쉬워집니다. 불편 함을 유발할 수있는 다른 식품으로는 팝콘과 견과류와 같은 건조 식품이나 셀러리와 옥수수와 같은 섬유질 식품이 있습니다.

매일 최대 8 컵 (64 온스) 또는 2L의 물 또는 기타 칼로리없는 액체를 마셔야합니다.

• 식사 후 30 분 동안 아무것도 마시지 마십시오. 또한 식사 중에 아무것도 마시지 마십시오. 액체가 가득 차면 건강에 좋은 음식을 충분히 먹지 못할 수도 있습니다. 또는 음식에 윤활유를 바르고 필요한 것보다 더 많이 먹을 수 있습니다.
• 술을 마실 때 조금씩 마시십시오. 꿀꺽 꿀꺽 마시지 마십시오.
• 빨대를 사용하기 전에 공급자에게 문의하십시오. 빨대는 위장에 공기를 가져올 수 있습니다.

빨리 체중을 줄이는 동안 충분한 단백질, 비타민 및 미네랄을 섭취하고 있는지 확인해야합니다.주로 단백질, 과일, 채소 및 통 곡물을 섭취하면 신체가 필요한 영양소를 얻는 데 도움이됩니다.

단백질은 이러한 식품 중 가장 중요 할 수 있습니다. 우리 몸은 근육과 다른 신체 조직을 만들기 위해 단백질이 필요합니다. 저지방 단백질 선택에는 다음이 포함됩니다.

• 껍질없는 치킨
• 살코기 또는 돼지 고기
• 물고기
• 전란 또는 달걀 흰자
• 콩
• 저지방 또는 무 지방 경질 치즈, 코티지 치즈, 우유 및 요구르트가 포함 된 유제품

식감이있는 음식과 단백질을 결합하면 위 밴드가있는 사람들이 더 오래 만족할 수 있습니다. 여기에는 구운 닭고기를 곁들인 샐러드 나 저지방 코티지 치즈를 곁들인 토스트가 포함됩니다.

덜 먹기 때문에 신체에 중요한 비타민과 미네랄이 충분하지 않을 수 있습니다. 제공자는 다음과 같은 보충제를 처방 할 수 있습니다.

• 철분 함유 종합 비타민
• 비타민 B12
• 칼슘 (하루 1,200mg)과 비타민 D. 신체는 한 번에 약 500mg의 칼슘 만 흡수 할 수 있습니다. 칼슘을 하루에 2 ~ 3 회 분량하십시오.

체중을 추적하고 잘 먹고 있는지 확인하기 위해 정기적 인 검진을 받아야합니다. 이러한 방문은 식단과 관련된 문제 나 수술 및 회복과 관련된 기타 문제에 대해 이야기 할 수있는 좋은 시간입니다.

고 칼로리 식품을 피하기 위해 식품 라벨을 읽으십시오. 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않고 가능한 한 많은 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.

• 지방, 설탕 또는 탄수화물이 많이 포함 된 음식, 특히 "슬라이더"음식을 먹지 마십시오. 이들은 쉽게 용해되거나 밴드를 빠르게 통과하는 식품입니다.
• 술을 많이 마시지 마십시오. 알코올에는 많은 칼로리가 포함되어 있지만 영양을 제공하지는 않습니다. 가능하면 완전히 피하십시오.
• 칼로리가 많은 음료를 마시지 마십시오. 설탕, 과당 또는 옥수수 시럽이 들어있는 음료를 피하십시오.
• 탄산 음료, 탄산수와 같은 탄산 음료를 피하십시오. 술을 마시기 전에 소다수를 납작하게 놔두십시오.

체중이 증가하거나 체중 감소가 예상보다 느리다면 스스로에게 물어보십시오.

• 고 칼로리 음식이나 음료를 너무 많이 먹고 있습니까?
• 너무 자주 먹나요?
• 나는 충분히 운동하고 있습니까?

위 밴딩 수술-식단; 비만-밴딩 후 다이어트; 체중 감소-밴딩 후 다이어트

• 조정 가능한 위 밴딩

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