아킬레스 건 파열-애프터 케어

아킬레스 건은 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결합니다. 함께, 그들은 당신이 당신의 발 뒤꿈치를 땅에서 밀고 당신의 발가락으로 올라갈 수 있도록 도와줍니다. 걷거나, 뛰거나, 점프 할 때이 근육과 아킬레스 건을 사용합니다.

아킬레스 건이 너무 많이 늘어 나면 찢어 지거나 파열 될 수 있습니다. 이 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 딱딱하거나 갈라 지거나 터지는 소리를 듣고 다리나 발목 뒤쪽에 날카로운 통증을 느낍니다.
• 걷거나 계단을 오르기 위해 발을 움직이는 데 어려움이 있습니다.
• 발가락에 서기가 어려움
• 다리나 발에 멍이 들거나 부어 오름
• 발목 뒤쪽이 방망이에 맞은 느낌

다음과 같은 경우 부상이 발생했을 가능성이 높습니다.

• 갑자기 발을 땅에서 밀거나, 걷기에서 달리기 또는 오르막으로 달리기
• 걸려 넘어 지거나 다른 사고가 발생했습니다.
• 테니스 나 농구와 같은 스포츠를 많이 멈 췄고 급회전

대부분의 부상은 신체 검사 중에 진단 할 수 있습니다. 어떤 유형의 아킬레스 건 파열이 있는지 확인하려면 MRI 스캔이 필요할 수 있습니다. MRI는 영상 검사의 한 유형입니다.

• 부분적인 찢어짐은 적어도 힘줄의 일부가 여전히 정상임을 의미합니다.
• 완전 찢어짐은 힘줄이 완전히 찢어지고 두면이 서로 붙어 있지 않음을 의미합니다.

완전한 파열이 있으면 힘줄을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 의사가 수술의 장단점에 대해 논의 할 것입니다. 수술 전에 다리와 발을 움직이지 못하게하는 특수 부츠를 착용합니다.

부분 찢어짐 :

• 수술이 필요할 수 있습니다.
• 수술 대신 약 6 주 동안 부목이나 부츠를 착용해야 할 수도 있습니다. 이 시간 동안 힘줄은 다시 함께 자랍니다.

다리 보조기, 부목 또는 부츠가 있으면 발이 움직이지 않습니다. 이렇게하면 추가 부상을 방지 할 수 있습니다. 의사가 괜찮다고하면 걸을 수 있습니다.

부기를 완화하려면 :

• 부상을 입은 직후에 얼음 팩을 그 부위에 두십시오.
• 잠을 잘 때 베개를 사용하여 다리를 심장보다 높게 올리십시오.
• 앉을 때 발을 높게 유지하십시오.

이부프로펜 (예 : Advil 또는 Motrin), 나프록센 (예 : Aleve 또는 Naprosyn) 또는 아세트 아미노펜 (예 : Tylenol)을 통증에 사용할 수 있습니다.

기억해:

• 심장 질환, 간 질환, 고혈압, 신장 질환이 있거나 위궤양 또는 출혈이있는 경우 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
• 금연을 고려하십시오 (흡연은 수술 후 치유에 영향을 미칠 수 있음).
• 12 세 미만의 어린이에게는 아스피린을주지 마십시오.
• 병이나 서비스 제공자가 권장하는 복용량보다 더 많은 진통제를 복용하지 마십시오.

회복 중 어느 시점에서 제공자는 뒤꿈치를 움직이기 시작하도록 요청할 것입니다. 이는 2 ~ 3 주 또는 부상 후 6 주가 될 수 있습니다.

물리 치료의 도움으로 대부분의 사람들은 4 ~ 6 개월 내에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 물리 치료에서는 종아리 근육을 강하게 만들고 아킬레스 건을 더 유연하게 만드는 운동을 배웁니다.

종아리 근육을 늘릴 때는 천천히하십시오. 또한 다리를 사용할 때 튕기거나 너무 많은 힘을 사용하지 마십시오.

치유 후 다시 아킬레스 건을 다칠 위험이 더 큽니다. 다음을 수행해야합니다.

• 운동 전에 몸매를 잘 유지하고 스트레칭
• 굽이 높은 신발을 피하십시오
• 중단하고 시작하는 곳에서 테니스, 라켓볼, 농구 및 기타 스포츠를해도 괜찮은지 제공자에게 문의하십시오.
• 미리 적절한 양의 워밍업과 스트레칭을하십시오.

다음과 같은 증상이 있으면 서비스 제공자에게 전화하십시오.

• 다리, 발목 또는 발의 부기 또는 통증이 악화됨
• 다리 또는 발에 보라색
• 발열
• 종아리와 발의 부기
• 숨가쁨 또는 호흡 곤란

또한 다음 방문까지 기다릴 수없는 질문이나 우려 사항이있는 경우 제공자에게 전화하십시오.

뒤꿈치 코드 파열; 종골 힘줄 파열

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• 발 뒤꿈치 부상 및 장애