작가: Carl Weaver
창조 날짜: 1 2 월 2021
업데이트 날짜: 11 팔월 2025
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[임산부운동 호흡법편] 임산부호흡법/분만호흡법/단계별 라마즈호흡법
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임신은 3 개월을 의미합니다. 정상적인 임신은 약 10 개월이며 3 개월입니다.

귀하의 의료 서비스 제공자는 임신에 대해 몇 달 또는 삼분 기가 아닌 몇 주 내에 이야기 할 수 있습니다. 세 번째 임신은 28 주부터 40 주까지입니다.

이 기간 동안 피로가 증가 할 것으로 예상됩니다. 신체의 많은 에너지는 빠르게 성장하는 태아를 지원하는 데 사용됩니다. 활동과 업무량을 줄이고 낮에는 휴식을 취해야 할 필요성을 느끼는 것이 일반적입니다.

속쓰림과 요통은 임신 중이시기에 흔히 나타나는 증상입니다. 임신하면 소화 시스템이 느려집니다. 이것은 속쓰림과 변비를 유발할 수 있습니다. 또한, 당신이 짊어진 여분의 무게는 근육과 관절에 스트레스를가합니다.

계속해서 다음을 수행하는 것이 중요합니다.

  • 잘 먹기-단백질이 풍부한 음식과 채소를 자주 그리고 소량으로 포함
  • 필요에 따라 휴식
  • 대부분의 날에 운동을하거나 산책을합니다.

3 분기에는 36 주까지 2 주마다 산전 방문을 받게됩니다. 그 후에는 매주 제공자를 만나게됩니다.


방문은 빠르지 만 여전히 중요합니다. 파트너 또는 노동 코치를 동반하는 것은 괜찮습니다.

귀하가 방문하는 동안 제공자는 :

  • 당신의 무게
  • 복부를 측정하여 아기가 예상대로 성장하는지 확인하십시오.
  • 혈압 확인
  • 고혈압이있는 경우 소변 검체를 채취하여 소변 내 단백질 검사

서비스 제공자는 자궁경 부가 확장되는지 확인하기 위해 골반 검사를 제공 할 수도 있습니다.

방문이 끝날 때마다 담당 의사 나 조산사가 다음 방문 전에 어떤 변화가 있을지 알려 드릴 것입니다. 문제 나 우려 사항이 있으면 제공자에게 알려주십시오. 중요하다고 생각하지 않거나 임신과 관련이 있다고 생각하지 않더라도 이야기하는 것은 괜찮습니다.

귀하의 만기일 몇 주 전에 귀하의 서비스 제공자는 회음부의 B 군 연쇄상 구균 감염을 확인하는 검사를 실시 할 것입니다. 임신 3 개월 동안 모든 임산부에 대한 다른 일상적인 실험실 검사 나 초음파 검사는 없습니다. 아기를 모니터링하기위한 특정 실험실 검사 및 검사는 다음과 같은 여성에 대해 수행 될 수 있습니다.


  • 아기가 성장하지 않는 경우와 같이 고위험 임신이있는 경우
  • 당뇨병이나 고혈압과 같은 건강 문제가있는 경우
  • 이전 임신에 문제가있는 경우
  • 연체 (임신 40 주 이상)

예약 사이에 아기가 얼마나 움직이고 있는지주의를 기울여야합니다. 출산 예정일이 가까워지고 아기가 커지면 임신 초기와는 다른 패턴의 움직임을 발견해야합니다.

  • 활동 기간과 비활성 기간을 알 수 있습니다.
  • 활동적인 기간은 대부분 구르고 삐걱 거리는 움직임과 매우 강하고 강한 킥이 될 것입니다.
  • 당신은 여전히 ​​아기가 낮 동안 자주 움직이는 것을 느껴야합니다.

아기의 움직임 패턴을 관찰하십시오. 아기가 갑자기 덜 움직이면 간식을 먹고 몇 분 동안 누워 있습니다. 여전히별로 움직이지 않으면 의사 나 조산사에게 전화하십시오.

우려 사항이나 질문이있을 때마다 제공자에게 전화하십시오. 아무것도 걱정하지 않는다고 생각하더라도 안전한 편에 서서 전화하는 것이 좋습니다.


다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

  • 정상이 아닌 징후 나 증상이 있습니다.
  • 새로운 약, 비타민 또는 허브를 복용 할 생각입니다.
  • 출혈이 있습니다.
  • 냄새와 함께 질 분비물이 증가했습니다.
  • 소변을 볼 때 열, 오한 또는 통증이 있습니다.
  • 두통이 있습니다.
  • 시력에 변화 나 사각 지대가 있습니다.
  • 물이 끊깁니다.
  • 규칙적이고 고통스러운 수축이 시작됩니다.
  • 태아의 움직임이 감소합니다.
  • 상당한 부기와 체중 증가가 있습니다.
  • 흉통이나 호흡 곤란이 있습니다.

임신 3 개월

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. 임신 전 및 산전 관리. 에서 : Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe의 산부인과 : 정상 및 문제 임신. 7 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2021 : 5 장.

Hobel CJ, Williams J. 산전 케어. 에서 : Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore의 산부인과 필수 요소. 6 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2016 : 7 장.

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