팔꿈치 염좌-애프터 케어

염좌는 관절 주변의 인대 부상입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직 밴드입니다. 팔꿈치의 인대는 팔꿈치 관절 주위의 상완과 하완의 뼈를 연결하는 데 도움이됩니다. 팔꿈치를 삐었을 때 팔꿈치 관절의 인대 중 하나 이상을 당기거나 찢은 것입니다.

팔꿈치 염좌는 팔이 부 자연스러운 자세로 빠르게 구부러 지거나 비 틀릴 때 발생할 수 있습니다. 규칙적인 움직임 중에 인대에 과부하가 걸리는 경우에도 발생할 수 있습니다. 팔꿈치 염좌는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 스포츠를 할 때와 같이 팔을 뻗은 채로 넘어짐
• 자동차 사고와 같이 팔꿈치가 매우 세게 부딪칩니다.
• 스포츠를하고 팔꿈치를 과도하게 사용하는 경우

다음을 알 수 있습니다.

• 팔꿈치 통증 및 부기
• 팔꿈치 주변의 멍, 발적 또는 온기
• 팔꿈치를 움직일 때의 통증

팔꿈치를 다쳤을 때 "팝"소리가 들리면 의사에게 알리십시오. 인대가 찢어 졌다는 신호일 수 있습니다.

팔꿈치를 검사 한 후 의사는 팔꿈치 뼈에 파열 (골절)이 있는지 확인하기 위해 X- 레이를 주문할 수 있습니다. 팔꿈치의 MRI를 볼 수도 있습니다. MRI 사진은 팔꿈치 주변의 조직이 늘어나거나 찢어 졌는지 보여줍니다.

팔꿈치 염좌가있는 경우 다음이 필요할 수 있습니다.

• 팔과 팔꿈치가 움직이지 않도록하는 슬링
• 심한 염좌가있는 경우 깁스 또는 부목
• 찢어진 인대를 복구하는 수술

의료 서비스 제공자는 통증과 부기를 줄이기 위해 RICE를 따르도록 지시 할 것입니다.

• 쉬다 팔꿈치. 팔과 팔꿈치로 물건을 들지 마십시오. 지시가없는 한 팔꿈치를 움직이지 마십시오.
• 빙 팔꿈치를 한 번에 15-20 분, 하루에 3-4 회. 얼음을 천으로 감싼다. 얼음을 피부에 직접 두지 마십시오. 얼음으로 인한 추위는 피부를 손상시킬 수 있습니다.
• 압박 붕대 탄력 붕대 또는 압축 랩으로 감싸서 그 부위를 감싸십시오.
• 올리다 팔꿈치를 심장 높이 위로 들어 올립니다. 베개로 지탱할 수 있습니다.

이부프로펜 (Advil, Motrin) 또는 나프록센 (Aleve, Naprosyn)을 복용하여 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 통증에 도움이되지만 붓기는 없습니다. 이 진통제는 상점에서 구입할 수 있습니다.

• 심장병, 고혈압, 신장 또는 간 질환이 있거나 과거에 위궤양 또는 내출혈이 있었던 경우이 약을 사용하기 전에 제공자와상의하십시오.
• 병이나 서비스 제공자가 권장하는 양보다 많이 복용하지 마십시오.

팔꿈치가 치유되는 동안 약 2 ~ 3 주 동안 슬링, 부목 또는 캐스트를 착용해야 할 수 있습니다. 얼마나 심한 염좌인지에 따라 스트레칭과 강화 운동을 보여주는 물리 치료사와 협력해야 할 수도 있습니다.

대부분의 사람들은 약 4 주 만에 단순한 팔꿈치 염좌에서 완전히 회복됩니다.

다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.

• 붓기 또는 통증이 증가했습니다.
• 자기 관리는 도움이되지 않는 것 같습니다
• 팔꿈치가 불안정하고 제자리에서 미끄러지는 느낌

팔꿈치 부상-사후 관리; 염좌 팔꿈치-애프터 케어; 팔꿈치 통증-염좌

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