메니 에르 병-자가 관리

메니 에르 병으로 의사를 만났습니다. Ménière 공격 중에는 현기증이나 회전하는 느낌이들 수 있습니다. 또한 청력 상실 (대부분 한쪽 귀) 및 영향을받은 귀에서 이명이라고하는 울림 또는 포효가있을 수 있습니다. 귀에 압박감이나 충만 함이있을 수도 있습니다.

발작 중에 어떤 사람들은 침상 안정이 현기증 증상을 완화하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 의료 서비스 제공자는 이뇨제 (물약), 항히스타민 제 또는 항불안제와 같은 약을 처방 할 수 있습니다. 수술은 지속적인 증상이있는 경우에 사용될 수 있지만 위험이 있으며 거의 ​​권장되지 않습니다.

메니 에르 병에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 생활 방식을 약간 변경하면 공격을 예방하거나 줄일 수 있습니다.

저염 (나트륨) 식단을 섭취하면 내이의 체액 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 메니 에르 병의 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 제공자는 하루에 나트륨을 1000 ~ 1500mg으로 줄이는 것을 권장 할 수 있습니다. 이것은 약 ¾ 티스푼 (4g)의 소금입니다.

먼저 식탁에서 소금통을 꺼내고 음식에 소금을 더하지 마십시오. 당신은 당신이 먹는 음식에서 많은 것을 얻습니다.

이 팁은 식단에서 여분의 소금을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

쇼핑 할 때 다음과 같이 자연적으로 염분이 적은 건강한 선택을 찾으십시오.

• 신선 또는 냉동 야채 및 과일.
• 신선 또는 냉동 쇠고기, 닭고기, 칠면조 및 생선. 소금은 종종 전체 칠면조에 첨가되므로 레이블을 읽으십시오.

라벨을 읽는 법을 배웁니다.

• 모든 라벨을 확인하여 각 음식에 소금이 얼마나 들어 있는지 확인하십시오. 1 인분에 소금이 100mg 미만인 제품이 좋습니다.
• 재료는 음식에 포함 된 양의 순서대로 나열됩니다. 재료 목록 상단에 소금이있는 음식은 피하십시오.
• 저염, 무염, 무염, 무염, 무염 등의 단어를 찾아보세요.

피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 라벨에 나트륨이 적거나 아예 없다고 표시되지 않는 한 대부분의 통조림 식품. 통조림 식품에는 종종 소금이 들어있어 식품의 색을 유지하고 신선하게 유지합니다.
• 경화 또는 훈제 고기, 베이컨, 핫도그, 소시지, 볼로냐, 햄 및 살라미 소시지와 같은 가공 식품.
• 마카로니, 치즈 및 쌀 믹스와 같은 포장 식품.
• 멸치, 올리브, 피클, 소금에 절인 양배추.
• 간장과 우스터 소스.
• 토마토 및 기타 야채 주스.
• 대부분의 치즈.
• 많은 병에 담긴 샐러드 드레싱과 샐러드 드레싱 믹스.
• 칩이나 크래커와 같은 대부분의 스낵 식품.

집에서 요리하고 먹을 때 :

• 소금을 다른 양념으로 대체하십시오. 후추, 마늘, 허브, 레몬이 좋은 선택입니다.
• 포장 된 향신료 혼합을 피하십시오. 그들은 종종 소금을 포함합니다.
• 마늘과 양파 소금이 아닌 마늘과 양파 가루를 사용하십시오.
• 글루타민산 나트륨 (MSG)이 포함 된 음식을 먹지 마십시오.
• 소금 쉐이커를 무염 양념 믹스로 교체하십시오.
• 샐러드에 기름과 식초를 사용하십시오. 신선하거나 말린 허브를 추가하십시오.
• 디저트로 신선한 과일이나 셔벗을 먹습니다.

외식 할 때 :

• 소금, 소스 또는 치즈를 첨가하지 않은 찐 음식, 구이 음식, 구이 음식, 삶은 음식, 구이 음식을 고수하십시오.
• 식당에서 MSG를 사용할 수 있다고 생각되면 주문에 추가하지 않도록 요청하십시오.

매일 같은 시간에 같은 양의 음식을 먹고 같은 양의 수분을 섭취하십시오. 이는 귀의 체액 균형 변화를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같이 변경하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

• 제산제 및 완하제와 같은 일부 비처방 의약품에는 소금이 많이 들어 있습니다. 이러한 약이 필요하면 공급자 나 약사에게 어떤 브랜드에 소금이 거의 또는 전혀 들어 있지 않은지 문의하십시오.
• 가정용 연수기는 물에 소금을 추가합니다. 수돗물이 있다면 마시는 물의 양을 제한하십시오. 대신 생수를 마신다.
• 증상을 악화시킬 수있는 카페인과 알코올을 피하십시오.
• 담배를 피우면 끊으십시오. 금연은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 어떤 사람들은 알레르기 증상을 관리하고 알레르기 유발 요인을 피하는 것이 메니 에르 병 증상을 줄이는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.
• 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이기위한 조치를 취하십시오.

어떤 사람들에게는 다이어트만으로는 충분하지 않습니다. 필요한 경우 제공자는 체액과 내이의 체액 압력을 줄이는 데 도움이되는 물약 (이뇨제)을 제공 할 수도 있습니다. 제공자가 제안한대로 정기적 인 후속 검사와 실험실 작업을해야합니다. 항히스타민 제를 처방 할 수도 있습니다. 이 약은 졸리 게 만들 수 있으므로 운전하거나 중요한 작업에주의를 기울일 필요가 없을 때 먼저 복용해야합니다.

귀하의 상태에 대해 수술이 권장되는 경우 수술 후있을 수있는 특정 제한 사항에 대해 외과의와 반드시상의하십시오.

메니 에르 병의 증상이 있거나 증상이 악화되면 의료 제공자에게 연락하십시오. 여기에는 청력 상실, 귀 울림, 귀의 압력 또는 충만, 현기증이 포함됩니다.

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