자궁 내막증과 함께 생활

자궁 내막증이라는 상태가 있습니다. 자궁 내막증의 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 월경 출혈
• 기간 사이의 출혈
• 임신 문제

이 상태가 있으면 사회 생활과 직장 생활에 지장을 줄 수 있습니다.

자궁 내막증의 원인은 아무도 모릅니다. 치료법도 없습니다. 그러나 증상을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 치료는 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

증상을 관리하는 방법을 배우면 자궁 내막증으로 더 쉽게 살 수 있습니다.

의료 서비스 제공자는 다양한 유형의 호르몬 요법을 처방 할 수 있습니다. 피임약이나 주사가 될 수 있습니다. 이러한 약을 복용하는 데있어 제공자의 지시를 따르십시오. 제공자와상의하지 않고 복용을 중단하지 마십시오. 공급자에게 부작용에 대해 알려주십시오.

처방전없이 살 수있는 진통제는 자궁 내막증의 통증을 줄일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 이부프로펜 (Advil)
• 나프록센 (Aleve)
• 아세트 아미노펜 (타이레놀)

생리 기간 동안 통증이 심해지면 생리가 시작되기 1 ~ 2 일 전에이 약을 복용 해보십시오.

자궁 내막증이 악화되는 것을 방지하기 위해 다음과 같은 호르몬 요법을 받고있을 수 있습니다.

• 피임약.
• 폐경기와 유사한 상태를 유발하는 의약품. 부작용으로는 안면 홍조, 질 건조증 및 기분 변화가 있습니다.

뜨거운 물병이나 가열 패드를 아랫배에 바르십시오. 이렇게하면 혈액이 흐르고 근육이 이완 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

누워서 쉬십시오. 등을 대고 누울 때 무릎 아래에 베개를 놓으십시오. 옆으로 눕는 것을 선호한다면 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 이러한 자세는 등의 부담을 덜어줍니다.

규칙적인 운동을하십시오. 운동은 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 엔돌핀이라고하는 신체의 천연 진통제를 유발합니다.

균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하십시오. 건강한 체중을 유지하면 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 섬유질을 많이 섭취하면 규칙적인 상태를 유지하는 데 도움이되므로 배변 중에 긴장할 필요가 없습니다.

이완하는 방법을 제공하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수있는 기술은 다음과 같습니다.

• 근육 이완
• 크게 숨쉬기
• 심상
• 바이오 피드백
• 요가

일부 여성은 침술이 고통스러운 기간을 완화하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 일부 연구에 따르면 장기 (만성) 통증에도 도움이됩니다.

통증에 대한자가 관리가 도움이되지 않으면 다른 치료 옵션에 대해 제공자와상의하십시오.

심한 골반통이 있으면 즉시 의료 제공자에게 전화하십시오.

다음과 같은 경우 제공자에게 전화하여 예약을 요청하십시오.

• 성관계 중이나 후에 통증이 있습니다.
• 생리가 더 아프다
• 소변에 피가 있거나 소변을 볼 때 통증이 있습니다.
• 대변에 피가 있고, 배변이 고통 스럽거나, 배변에 변화가 있습니다.
• 1 년 동안 시도한 후에도 임신 할 수 없습니다.

골반 통증-자궁 내막증으로 생활합니다. 자궁 내막 임플란트-자궁 내막증에 걸린 생활; 자궁 내막 종-자궁 내막증에 걸린 생활

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