칼로리 계산-알코올성 음료
작가:
Vivian Patrick
창조 날짜:
10 6 월 2021
업데이트 날짜:
20 십일월 2024
다른 많은 음료와 마찬가지로 알코올 음료에는 빠르게 추가 될 수있는 칼로리가 포함되어 있습니다. 두 잔의 음료를 마시 러 외출하면 일일 섭취량에 500 칼로리 이상이 추가 될 수 있습니다. 대부분의 알코올 음료는 영양가가 거의 또는 전혀 없습니다. 체중을 줄이거 나 건강한 체중을 유지하려고한다면 마시는 양을보고 싶을 것입니다. 탄산 음료, 주스, 크림 또는 아이스크림과 혼합 된 칵테일은 특히 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 알코올을 줄이는 데 어려움을 겪고 있다면 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
다음은 몇 가지 인기있는 알코올성 음료의 목록, 제공량 및 각각의 칼로리 수입니다.
| 마실 것 | 서빙 사이즈 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 맥주 | ||
| 맥주 (경량) | 355ml (12oz) | 103 |
| 맥주 (일반) | 355ml (12oz) | 153 |
| 맥주 (고급 알코올, 수제 맥주) | 355ml (12oz) | 170에서 350 |
| 증류주 | ||
| 진 (80 증명) | 45ml (1.5oz) | 97 |
| 진 (94 증명) | 45ml (1.5oz) | 116 |
| 럼 (80 증명) | 45ml (1.5oz) | 197 |
| 럼 (94 증명) | 45ml (1.5oz) | 116 |
| 보드카 (80 증명) | 45ml (1.5oz) | 97 |
| 보드카 (94 증명) | 45ml (1.5oz) | 116 |
| 위스키 (80 프루프) | 45ml (1.5oz) | 97 |
| 위스키 (94 증명) | 45ml (1.5oz) | 116 |
| 리큐어 | ||
| 커피 리큐어 | 45ml (1.5oz) | 160 |
| 크림이 든 커피 리큐어 | 45ml (1.5oz) | 154 |
| Crème de menthe | 45ml (1.5oz) | 186 |
| 혼합 음료 | ||
| 블러디 메리 | 4.6 온스 (136ml) | 120 |
| 초콜릿 마티니 | 74ml (2.5oz) | 418 |
| 세계적인 | 81ml (2.75oz) | 146 |
| Daiquiri | 80ml (2.7oz) | 137 |
| 하이볼 | 235ml (8oz) | 110 |
| 뜨거운 버터 럼 | 235ml (8oz) | 292 |
| 마이 타이 | 145ml (4.9oz) | 306 |
| 마가리타 | 120ml (4oz) | 168 |
| 함수초 | 120ml (4oz) | 75 |
| 민트 줄렙 | 135ml (4.5oz) | 165 |
| 모히또 | 177ml (6oz) | 143 |
| 피나 콜라다 | 200ml (6.8oz) | 526 |
| 럼과 콜라 | 235ml (8oz) | 185 |
| 럼과 다이어트 콜라 | 235ml (8oz) | 100 |
| 데킬라 일출 | 200ml (6.8oz) | 232 |
| 보드카와 토닉 | 7 온스 (207ml) | 189 |
| 위스키 사워 | 3oz (89ml) | 125 |
| 백계 러시아 사람 | 235ml (8oz) | 568 |
| 포도주 | ||
| 화이트 테이블 와인 | 145ml (5oz) | 128 |
| Gewurztraminer | 145ml (5oz) | 128 |
| 무스카트 포도 | 145ml (5oz) | 129 |
| 리슬링 | 145ml (5oz) | 129 |
| 슈닌 블랑 | 145ml (5oz) | 129 |
| 샤르도네 | 145ml (5oz) | 128 |
| 소비뇽 블랑 | 145ml (5oz) | 128 |
| 흄 블랑 | 145ml (5oz) | 128 |
| 피노 그리 지오 | 145ml (5oz) | 128 |
| 드라이 디저트 와인 | 90ml (3.5oz) | 157 |
| 레드 테이블 와인 | 145ml (5oz) | 125 |
| 쁘띠 시라 | 145ml (5oz) | 125 |
| 메를로 | 145ml (5oz) | 122 |
| 까베르네 소비뇽 | 145ml (5oz) | 122 |
| 레드 진판델 | 145ml (5oz) | 129 |
| 부르고뉴 | 145ml (5oz) | 122 |
| 피노 누아 | 145ml (5oz) | 121 |
| 자홍색 | 145ml (5oz) | 122 |
| 시라 | 145ml (5oz) | 122 |
| 레드 디저트 와인 | 90ml (3.5oz) | 165 |
체중 감소-칼로리 계산-알코올성 음료; 과체중-칼로리 계산-알코올성 음료; 비만-칼로리 계산-알코올성 음료
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. 2007-2010 년 미국 성인이 알코올 음료에서 소비 한 칼로리. NCHS 데이터 요약. 2012; (110) : 1-8. PMID : 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
미국 농무부; 농업 연구 서비스 웹 사이트. FoodData Central, 2019 년. fdc.nal.usda.gov. 2020 년 7 월 1 일 액세스.
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