휴가 건강 관리

휴가 건강 관리 란 휴가 나 휴가를 여행하는 동안 건강 및 의료 요구를 돌보는 것을 의미합니다. 이 기사는 여행 전과 여행 중에 사용할 수있는 팁을 제공합니다.

떠나기 전에

미리 계획하면 여행이 더 원활 해지고 문제를 피할 수 있습니다.

• 여행을 떠나기 4 ~ 6 주 전에 의료 서비스 제공자와 상담하거나 여행 클리닉을 방문하십시오. 떠나기 전에 최신 (또는 추가) 예방 접종을 받아야 할 수도 있습니다.
• 해외로 여행하는 동안 보장 할 내용 (긴급 수송 포함)을 건강 보험사에 문의하십시오.
• 미국 외 지역으로 갈 경우 여행자 보험을 고려하십시오.
• 자녀를 떠나는 경우 서명 된 치료 동의서를 자녀의 보호자에게 남겨주세요.
• 약을 복용중인 경우 떠나기 전에 담당 의료 제공자와상의하십시오. 기내 반입 가방에 모든 약을 휴대하십시오.
• 미국 외부로 여행하는 경우 방문하는 국가의 의료 서비스에 대해 알아보십시오. 가능하면 의료 도움이 필요하면 어디로 가야하는지 알아보십시오.
• 장거리 비행을 계획 중이라면 착륙하는 시간대를 기준으로 가능한 한 평소의 취침 시간에 가깝게 도착하십시오. 이것은 시차를 방지하는 데 도움이 될 것입니다.
• 중요한 이벤트가 예정되어있는 경우 2 ~ 3 일 전에 도착하도록 계획하십시오. 이렇게하면 시차로 인한 피로를 회복 할 시간이 주어집니다.

포장 할 중요 품목

지참해야 할 중요한 품목은 다음과 같습니다.

• 구급 상자
• 예방 접종 기록
• 보험 ID 카드
• 만성 질환 또는 최근 대수술에 대한 의료 기록
• 약사와 의료 제공자의 이름과 전화 번호
• 필요할 수있는 비처방 의약품
• 선크림, 모자, 선글라스

길에서

다양한 질병과 감염을 예방하기 위해 취해야 할 조치를 파악하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 모기에 물리지 않는 방법
• 먹을 수있는 안전한 음식
• 먹어도 안전한 곳
• 물 및 기타 액체를 마시는 방법
• 손을 잘 씻고 닦는 방법

여행자 설사가 흔한 문제인 지역 (예 : 멕시코)을 방문하는 경우 여행자의 설사를 예방하고 치료하는 방법을 알아 두십시오.

기타 팁은 다음과 같습니다.

• 차량 안전에 유의하십시오. 여행 할 때는 안전 벨트를 사용하십시오.
• 귀하가있는 지역의 비상 전화 번호를 확인하십시오. 모든 장소에서 911을 사용하는 것은 아닙니다.
• 먼 거리를 여행 할 때 하루에 약 1 시간의 속도로 신체가 새로운 시간대에 적응할 수 있습니다.

어린이와 함께 여행하는 경우 :

• 아이들이 당신과 헤어질 경우에 대비하여 호텔의 이름과 전화 번호를 알고 있는지 확인하십시오.
• 이 정보를 기록하십시오. 이 정보를 자신의 주머니 나 다른 곳에 넣습니다.
• 아이들에게 전화를 걸 수있는 충분한 돈을주십시오. 그들이 당신이있는 곳에서 전화 시스템을 사용하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.

여행 건강 팁

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