에그 머핀을 만드는 3가지 에그 셀렉트 방법

콘텐츠

• 검토 대상

아침 식사를 요리하는 것이 아침 일과에 맞지 않는다면 주말에 계란 머핀을 준비해 보세요. 일요일에 프라이팬을 요리하면 냉동실이나 냉장고에서 바로 꺼내 먹을 수 있는 일주일치의 단백질로 포장된 식사를 할 수 있습니다. 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하면 최대 일주일, 필요에 따라 전자레인지에 데워 먹을 수 있습니다. (차가워도 맛이 좋습니다.) 창의적인 콤보 3가지를 만드는 방법은 다음과 같습니다. (각 1인분에 2개의 머핀이 포함된 12개의 머핀을 얻을 수 있습니다.) 저녁 식사를 위한 건강식 아침 식사와 같이 점심이나 저녁 식사로 먹을 수도 있습니다!

브로콜리, 레몬, 염소 치즈 계란 머핀

바삭바삭한 브로콜리와 크리미한 염소 치즈가 이 테이크 아웃 냉장고 아침 식사를 위한 짭짤한 페어링을 만들고, 레몬 제스트가 밝은 풍미의 적절한 폭발을 추가합니다.

베이컨, 루꼴라, 훈제 모짜렐라 에그 머핀

스모키한 베이컨과 모짜렐라가 날카롭고 후추 향이 나는 루꼴라와 어우러져 맛에 전혀 부족함이 없는 빠른 아침 식사를 제공합니다. 바쁜 한 주 전 일요일에 만들어 냉동실에 넣어두면 이동 중에도 간편하게 먹을 수 있습니다.

옥수수, 스위트 페퍼스, 고수, 페퍼 잭 치즈 에그 머핀

검토 대상