임신 31 주 : 증상, 팁 등

콘텐츠

• 개요
• 몸의 변화
• 당신의 아기
• 31 주차 쌍둥이 개발
• 임신 31 주
• 다리와 허리 통증
• 치질
• 이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일
• 의사에게 연락 할 때
• Braxton-Hicks 수축
• 자간전증

개요

홈 스트레치에 들어갑니다. 임신 기간의 3/4입니다. 당신은 약간 숨을 쉬는 느낌이 들지만,이 이정표에 도달하는 것만으로 흥분하지는 않습니다. 팽창하는 자궁이 횡경막 아래쪽에 압력을 가하면 (내부 기관이 아닌 경우) 호흡이 어려워 질 수 있습니다. 그러나 거기에서 만요. 당신의 여정은 흥미 진진한 결론으로부터 10 주 이내에 완료 될 것입니다.

몸의 변화

상단에서 횡경막에 압력을 가하면 자궁도 하단에서 방광을 향해 밀고 있습니다. 결과적으로 자주 소변을 봐야 할 것 같습니다. 그리고 재채기하거나 너무 세게 웃으면 소변이 약간 나올 수 있습니다.

그러나 출산 후 자궁이 방광에 닿지 않으면 문제가되지 않을 것입니다. 그러나 일부 여성의 경우, 골반 근육에 대한 임신 긴장이 근육을 약화 시키므로 임신 후 웃거나 기침을 할 때 약간의 요실금이 계속됩니다.

임신 중과 후에 골반 근육을 강화하기 위해 Kegel 운동을하면 이러한 합병증을 예방하거나 최소한으로 줄일 수 있습니다.

다른 종류의 누출도 31 주경에 문제가 될 수 있습니다. 초유라는 크림 같은 액체는 분만 전후 유방에서 누출되기 시작할 수 있습니다. 모유보다 두껍기 때문에 브래지어 안쪽에 모유 패드를 사는 것이 좋습니다.

초유는 때때로 누출되거나 임신 중에는 나타나지 않을 수 있습니다. 두 상황 모두 정상입니다. 초유 분비물은 몸이 분만 준비를 한 다음 신생아를 간호하는 징후 일뿐입니다.

당신의 아기

아기도 큰 하루를 준비하고 있습니다. 평균적으로 약 15 인치와 약 4 파운드로 아기는 하루가 더 길어지고 무겁습니다. 더 많은 지방이 피부 아래에 정착함에 따라 그들은 전형적인 신생아처럼 점점 더 많이 보입니다. 몇 주 안에 새로운 의사가 방문 할 때마다 아기의 키와 몸무게가 크게 증가 할 준비를하십시오.

이번 주 아기를위한 다른 변화로는 몸의 대부분을 덮고있는가는 머리카락 인 점차적으로 손실되는 라 누고가 있습니다. 아기의 눈은 이제 집중할 수 있으며 엄지 손가락 빨기와 같은 반사 작용이 발생할 수 있습니다. 또한 폐와 신경계가 거의 발달했습니다.

31 주차 쌍둥이 개발

아기의 신경계가 잘 발달되었습니다. 이 단계에서 태어나면 체온을 조절할 수 있습니다. 그들이 31 주차에 태어 났다고해도 의학적 도움이 필요할지 모르지만 생존 가능성이 높습니다.

임신 31 주

31 주 동안 다음 증상이 나타날 수 있습니다.

• 숨가쁨
• 잦은 배뇨
• 새는 가슴
• 다리 경련 및 / 또는 허리 통증
• 치질
• 변비

그러나 앞에서 언급했듯이, 아기를 분만하면 호흡 곤란, 빈번한 배뇨 및 새는 가슴이 사라집니다. 다리 경련, 허리 통증 및 치질을 다루는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

다리와 허리 통증

아기와 함께 돌아 다니는 긴 하루가 끝나면 침대에서 휴식을 취하기 만하면됩니다. 불행히도, 다리 경련은 임신 단계, 특히 밤에 흔합니다. 무릎을 구부리고 다리 사이에 베개를 댄 채 옆으로 눕습니다. 추가지지를 위해 배 아래에 베개를 놓습니다. 이 자세는 또한 통증을 완화시킬 수 있습니다.

다리 경련과 허리 통증이 견딜 수 없게되면 태아 마사지 전문 마사지 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 따뜻하거나 붉은 통증이있는 ​​부위가 있으면 다리를 마사지하지 마십시오. 임신 중 혈액 응고의 가능성이 증가합니다. 혈전이 발생하고 있다고 생각되면 즉시 의사에게 연락해야합니다. 활동적인 체액을 섭취하십시오.

치질

세 번째 삼 분기는 또한 직장 근처에서 부어 오른 (그리고 일반적으로 고통스러운) 치질을 경험할 수있는시기입니다. 임신 중 사용하기에 안전한 처방전없이 구입할 수있는 크림이나 패드에 대해 의사에게 문의하십시오. 위치 하젤 패드도 완화 할 수 있지만 정기적으로 패드를 교체해야합니다.

오랜 시간 동안 앉아있는 경우, 일어나서 자주 걸어 다니면서 뒷면의 압력을 약간 낮추십시오. 출혈을 유지하거나 항문에서 부풀어 오르는 통증이있는 ​​치질이있는 경우, 이는 혈전 성 치질 일 수 있으며 경미한 수술이 필요할 수 있습니다.

임신의 또 다른 흔한 증상 인 변비는 치질 통증을 악화시킬 수 있으므로 매일 충분한 섬유질과 물을 섭취해야합니다.

이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일

여전히 보육원을 설치하는 경우, 물건을 빨리 포장하여 분만 전까지 과로하지 않도록하십시오. 큰 하루 전에 휴식을 취하고 싶을 것입니다.

또한 직장에서 출산 휴가를 주선하기에 좋은시기 일 수도 있습니다. 과정을 조사하고 필요한 모든 서류에 서명하십시오. 쉬는 시간에 대해 상사 및 동료들과 이야기하십시오. 이제 결제가 완료되면 배송일이 다가옴에 따라 고려해야 할 사항이 줄어 듭니다.

아기를 탁아 시설에 데려다 줄 예정이 아니라면 이번 주에 탁아 시설을 방문하십시오. 이것은 마지막 순간에 내리려는 결정이 아니며, 작은 견인 없이도 방문이 더 쉬워 질 것입니다. 몇 주 전에 대기자 명단에 올랐다면 지금 다시 확인하여 열린 것이 있는지 확인하십시오. 가정 간호 또는 어린이를 돌볼 수있는 면허가있는 근처에있는 집에서 머무는 어머니를 생각해보십시오.

의사에게 연락 할 때

Braxton-Hicks 수축

임신 중 심한 통증이있을 때마다 의사에게 알리십시오. 이번 주 Braxton-Hicks 수축을 느낄 수 있습니다. 이 무해한 수축은 자궁이 조여 질 때 발생합니다. 그것들은 단순히 몸을 전달할 준비를하는“연습”수축입니다.

Braxton-Hicks 수축은 일반적으로 1-2 분 지속되지만, 더 오래 지속되거나 더 빈번 해지고 강해지면 의사에게 알리십시오. 초기 노동의 징조 일 수 있습니다.

이상적이지는 않지만 31 주 후에 태어난 대부분의 아기는 생존하고 번성 할 수있는 좋은 기회가 있지만 신생아 집중 치료를받을 것입니다. 아기는 40 주에 태어날 때 가장 잘합니다.

자간전증

자간전증은 임신에 더 가까워지면서 발전 할 가능성이 높지만 산후 조만간 발생하거나 드물게 발생할 수 있습니다. 자간전증은 당신과 당신의 아기에게 잠재적으로 심각한 임신 합병증입니다. 불행히도이 상태가 항상 명백한 증상을 나타내는 것은 아닙니다. 집에서 정기적으로 혈압을 측정하고 4 시간 이내에 혈압이 140/90 mm Hg 이상인 경우 의사에게 진찰을 받으십시오.

자간전증은 단순한 고혈압 이상입니다. 장기, 특히 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 가정 혈압 모니터가없고 심한 두통, 오른쪽 복부 통증, 시력 변화 또는 구역질과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리거나 응급실로 가십시오.