시도할 수 있는 4가지 비주스 클렌징 및 디톡스

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주스 정화에서 해독 다이어트에 이르기까지 식품 및 영양 세계는 식습관을 "재설정"하는 방법으로 가득합니다. 그들 중 일부는 건강에 좋으며(클린 그린 푸드 & 드링크 정화와 같이), 일부는 그다지 많지 않습니다(다이어트 의사에게 물어보세요: 해독 및 정화 다이어트에 대한 실제 거래 참조). 다른 사람들은 꽤 미친 것처럼 보입니다(전체 아이스크림 다이어트는 3가지 Crazy Cleanses 중 하나입니다). 그러나 나머지 세계를 청소하는 것은 어떻습니까? 주스가 없는 "정화" 중 하나를 시도하여 연애, 재정 등에 대한 재설정 버튼을 누르십시오.

데이트 디톡스

데이트의 틀에 박힌 자신을 발견하거나 동일한 불만족스러운 상황을 계속 반복한다면 데이트 디톡스가 필요할 수 있다고 섹스 세라피스트 티파니 데이비스 헨리(Tiffanie Davis Henry, Ph.D.)는 말합니다. 그녀는 한 달 이상을 시간을 들여 최고의 자기 자신이 되는 데 집중하고, 자신을 부양하고(데이트를 즐겨보세요!), 관계에서 진정으로 필요한 것이 무엇인지 생각하라고 조언합니다. 그녀는 "과거 관계에서 무엇이 효과가 있었는지, 무엇이 효과가 없었는지에 대해 진정으로 생각하십시오"라고 말합니다. "그리고 다시 데이트할 때 나쁜 패턴을 반복하지 않기로 약속하세요."

재정 정화

휴일은 저축에 도끼가 될 수 있으므로 새해는 재정을 두 배로 늘릴 수 있는 완벽한 시간이 됩니다. 재정 전문가인 Nicole Lapin은 돈을 관리하기 위한 첫 번째 단계는 예산과 직접 대면하는 것이라고 말합니다. 리치 암캐. 다음으로, 매달 수입에서 저축 계획으로 돈을 전환하는 방법을 알아내십시오. 그런 다음 돈을 늘리십시오! etrade.com에서 무료 투자 계정에 가입하고 사이트 도구를 사용하여 주식을 선택할 수 있습니다. Lapin은 "투자 계좌에 돈을 넣지 않으면 인플레이션으로 인해 돈을 잃게 됩니다."라고 말합니다. 신용 카드 빚에 시달리고 계십니까? 그녀는 연초를 부채 상환에 집중할 것을 제안합니다. 그 크리스마스 선물을 갚기 위해 더 오래 기다릴수록 장기적으로 더 많은 비용이 들게 될 것입니다.

디지털 해독

아침에 가장 먼저 스마트폰을 확인하시나요? 그럼 자기 직전에 다시? 하루 종일 강박적으로? 예, 우리도 유죄입니다. 기술 중독은 현실이지만, FOMO 없이 디지털 해독을 하기 위한 8단계를 통해 냉담한 칠면조 없이 휴식을 취할 수 있습니다. 첫 번째 단계로 운동 중에 휴대전화를 비행기 모드로 전환하기만 하면 됩니다. 긴급 전화를 놓칠까봐 걱정할 필요가 없도록 백업 시스템을 갖추고 한 번에 하루 종일 휴식을 취하는 방법을 사용하십시오.

메이크업 휴가

대부분의 여성은 한 번에 12시간 이상 화장을 하면 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있다고 마운트 시나이 병원 피부과 교수 조슈아 자이크너(Joshua Zeichner)는 말합니다. 그러나 Zeichner는 현실주의자입니다. 일부 여성은 완전히 맨얼굴로 가는 것이 편하지 않기 때문에 그는 적어도 가끔은 색조가 있는 모이스처라이저나 BB 크림으로 전환할 것을 권장합니다. 그리고 화장품을 건너뛸 때(또는 줄이면) 아침에 항산화제가 풍부한 제품을 사용하는 것을 기억하여 추가 활력을 얻으십시오. 그러면 태양과 공해로 인한 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. !).

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