시간, 돈, 칼로리를 줄이는 7가지 요리 비법

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건강한 식생활에 더 많은 비용이 든다는 생각은 완전히 신화입니다. 그에 따라 계획을 세우면 제철 과일과 채소를 구입하는 데 돈을 들일 필요도 없고 낭비되는 것에 대해 걱정할 필요도 없으며 뉴욕시의 개인 진료소인 B Nutritious의 설립자이자 R.D.인 Brooke Alpert는 말합니다. 이번 주 건강생활 체크리스트에서는 잘 먹는 간단한 팁을 알려드립니다. 그리고 예산을 최우선으로 하면서 요리 시간을 단축하십시오.

시작하려면 아래의 7단계 프로그램을 확인하십시오. 식료품을 사기 직전에 시작하고 하루에 한 가지 새로운 전술을 적용하여 일상적인 요리를 점검하십시오. 일주일 후, 미리 계획하는 것이 식단 조절을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 이 팁을 채택하여 재료를 바꾸고 레시피를 실험해 보세요. 요리를 재미있고, 군더더기 없고, 저렴한 경험으로 사랑하게 될 것입니다.

계획을 인쇄하고 쉽게 참조할 수 있도록 부엌에 보관하려면 클릭하십시오.

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