사과 사이다 식초를 마시는 것의 7가지 건강상의 이점

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하루에 사과 사이다를 복용하면 과도한 체중을 예방할 수 있습니까? 그것은 오래된 격언이 정확히 어떻게 진행되는지는 아니지만, 이 식료품 저장실 필수품에 대해 만들어지는 고상한 건강 주장 중 하나일 뿐입니다. 발효 강장제는 빠르게 최신 필수 슈퍼푸드가 되었습니다.마시다. 그래서 모든 소문은 무엇입니까? 사람들이 술을 마시는 가장 큰 이유를 알아보세요. 그럼, 아래로! (맥주는 건강상의 이점이 있는 또 다른 음료입니다. 맥주를 마셔야 하는 7가지 건강한 이유를 확인하십시오.)

1. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 연구는 매우 제한적이지만 일본의 작은 연구에서 발표되었습니다. 생명과학, 생명공학 및 생화학 12주 동안 매일 식초를 섭취한 사람들은 물을 섭취한 사람들보다 약간 더 많은 체중(1~2파운드)을 감량한 것으로 나타났습니다. 전문가들은 식초가 지방 분해를 돕는 유전자를 자극할 수 있다고 믿습니다. 에 있는 또 다른 연구 국제 비만 저널 음식을 홀짝이면 식욕이 억제될 수 있다는 사실을 발견했지만, 이는 매운 맛이 사람들로 하여금 매력적이기보다는 덜 메스꺼움을 느끼게 했기 때문입니다.

2. 구취를 없애준다. 식초의 항균 특성은 플라크를 분해하고 구취와 인후통을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 심장을 보호합니다. 일본 연구에 따르면 사과 사이다 식초가 쥐의 혈압을 낮추는 것으로 나타났지만 인간에게는 같은 결과가 아직 나타나지 않았습니다. (사과는 심장 건강에 좋은 음식을 위한 최고의 과일 중 하나라는 사실을 알고 계셨습니까?)

4. 혈당 수치를 조절합니다. 여러 연구에서 사과 사이다 식초가 당뇨병과 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 주장에 무게를 둡니다. 이 물질을 마시는 것은 고탄수화물 식사에 대한 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치의 상승을 늦추는 것으로 나타났습니다.

5. 소화를 돕습니다. 식초와 같은 발효 식품은 건강한 장내 세균의 성장을 촉진하여 소화를 돕는 것으로 나타났습니다.

6. 암을 예방한다. 이것은 무리한 이야기지만 사과 사이다 식초는 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 되는 폴리페놀이 풍부합니다. 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 만병통치약을 기대하지는 마십시오.

7. pH 수준의 균형을 유지합니다. 지지자들은 사과 사이다 식초가 신체의 알칼리성을 회복시켜 신진대사를 촉진하고, 면역을 강화하며, 노화 과정을 늦추어 더 깨끗하고 주름 없는 피부를 제공한다고 주장하지만 이러한 주장을 입증하는 연구는 없습니다.

잔을 따르기 전에 주의할 점: 맛은 삼키기 어려울 수 있으므로 트렌디한 음료를 건조하게 만들고 싶다면 사과 사이다 식초 2테이블스푼을 물과 꿀 또는 신선한 과일 주스와 함께 섞는 것이 좋습니다. . 가장 강력한 것으로 여겨지는 탁하고 여과되지 않은 버전을 선택하십시오. 너무 많이 마시지 마십시오. 지나치게 탐닉하면 높은 산 함량으로 인해 치아 법랑질이 손상되거나 식도를 자극할 수 있습니다.

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