건강한 사랑 생활을 위해 모든 커플이 갖추어야 할 8가지 관계 점검

콘텐츠

• 감정의 온도를 측정하십시오
• 필요한 것을 요청하십시오
• 함께 즐기세요
• 물리적으로 연결
• 함께 시간을 보내다
• 따로 시간을 보내다
• 새로운 걸 시도 해봐
• 서로 감사합니다
• 검토 대상

당신은 당신의 남자와 이야기를 나누거나 그의 앞에 서서 뭔가가 조금 야하다는 잔소리를 느낀 적이 있습니까? 끄다? 그것을 육감 또는 무언의 저류라고 부르지만 때로는 기차가 선로를 벗어나기 시작하는 때를 알 수 있습니다. LA에 기반을 둔 커플 치료사 Ellen Bradley-Windell은 "보통 무언가에 주의가 필요할 때 알려주는 깜박이는 빨간색 경고등은 없습니다."라고 말합니다. "[우리는] 관계를 위한 효과적인 유지 관리 계획을 수립하는 아이디어를 수용해야 합니다."

관계의 건강을 주기적으로 측정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 이를 염두에 두고 육감이 얼얼할 때마다 해야 하는 몇 가지 검진이 있습니다.

감정의 온도를 측정하십시오

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Windell은 관계에서 가장 중요한 질문은 종종 가장 단순하다고 말합니다. 우리는 어떻게 지내고 있습니까? "때때로 관계의 '감정적 온도'를 측정하십시오. 서로에게 '우리가 서로를 가장 친한 친구처럼 대하는 것 같습니까?'라고 물어보십시오. '우리는 서로를 존중하는가?' '우리가 소통할 수 있을까? 공공연히?'" 그녀는 "이 온도계를 당신의 관계에 사용한다면 문제의 시작을 조기에 포착하고 더 큰 문제로 심화되기 전에 해결할 수 있다는 보상이 있습니다."라고 말합니다. 대화 주제는 침실에서도 도움이 됩니다. Have Amazing Orgasm: Talk it Out.)

필요한 것을 요청하십시오

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결혼 및 관계 치료사인 Carin Goldstein은 많은 커플이 지시 대신 불만을 제기한다고 말합니다. "매우 자주, 나는 여성들이 '당신은 나에게 충분한 관심을 기울이지 않고 있습니다!'라고 말하게 할 것입니다. 남자들은 매우 구체적이고 구체적이기 때문에 나는 항상 그들에게 '그게 어떻게 생겼는지 말해야 합니다'라고 말합니다." 그가 대중 앞에서 당신의 손을 더 잡아야 합니까? 당신의 하루에 대해 더 많은 질문을 하시겠습니까? 남자는 기쁘게 하는 것을 목표로 하며, 성공에 대한 로드맵을 제시하면 좋아합니다.

함께 즐기세요

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데이트 초기를 정확히 반영하지 않을 수도 있지만, 헌신적인 부부 관계가 고역과 의무에 대한 평생 형을 의미하지는 않습니다. Windell은 "오늘은 상황이 좋을 수 있지만 관계의 분위기를 되살려야 할 수도 있습니다."라고 말합니다. "시간을 내서 함께 나누었던 좋은 추억을 서로 상기시켜 보세요. '주말을 함께 일하면서 함께 보내는 건가요, 아니면 시간을 따로 내서 즐겁게 웃고 웃으면서 보내는 건가요?'라고 물어보세요." 당신의 남자만이 얻을 수 있는 그 어리석은 속내 농담을 말하고 좋은 시간을 보내십시오. Windell은 "당신의 관계에서 기쁨과 웃음을 잃지 않도록 하십시오. 그것이 두 사람 모두에게 합당한 유대를 강화할 것이기 때문입니다."라고 말합니다.

물리적으로 연결

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Goldstein은 관계에서 가장 흔한 딸꾹질 중 하나는 물리적 연결을 돌보는 것을 잊어 버리는 것이라고 말합니다. 사실을 직시하세요. 정말 바쁠 때 가장 먼저 해야 할 일 중 하나입니다. "나는 '당신이 당신의 남자를 돌봐야 한다'거나 그런 식으로 말하는 것이 아닙니다."라고 그녀는 설명합니다. "하지만 신체적인 접촉이 없으면 그는 심술궂을 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 남성은 중요한 다른 사람과 신체적으로 더 많이 연결될 때 감정적으로 더 잘 연결됩니다." Goldstein은 2주가 지났고 당신의 남자가 약간 우울한 느낌이 든다면 종종 2-2개를 결합할 수 있으며 이는 매우 간단한 수정이라고 말합니다. (침실에서 영감을 얻지 못했다고 느끼십니까? 관계를 섹스하는 9가지 방법 중 하나를 시도해 보세요.)

함께 시간을 보내다

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특히 커플이 과도기 단계에 있거나 여행을 많이 할 때 Goldstein은 "땀 흘림" 검진을 받는 것이 중요하다고 말합니다. 그녀는 “집에서 한 사람이 더 많은 짐을 짊어지면 부부 사이에 첨예한 역학 관계가 될 수 있다”며 “특히 여성은 조금 화를 낼 수 있다”고 말했다. 종종, 해결 방법은 파트너가 인생을 이해하도록 하는 것입니다. 당신의 신발. Goldstein은 "우리 모두는 보고 듣기를 원할 뿐입니다. 다시 말하지만, 그녀는 이것이 구체적으로 귀결된다고 말합니다. 그의 부재로 인해 연결이 끊어진 느낌이 든다고 말하며 더 자주 전화를 걸거나 밤에 데이트를 해야 합니다. 그러면 그는 전화로 사무실에서의 하루에 대해 묻거나 다음 금요일 밤을 계획하기 위해 출근할 것입니다.

따로 시간을 보내다

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가끔 커플들이 받을 수 있는 ~도 가깝고 한쪽 또는 양쪽 당사자가 질식하고 까다 롭습니다. 공간은 연결되어 있는 남성에게 특히 중요합니다. 그런 다음 잠시 자리를 비워 독립성을 되찾습니다. "그것이 인간이 재생되는 방식입니다."라고 Goldstein은 말합니다. "어두운 동굴에 들어갔다가 다시 와야 하는데 여자들은 종종 '아, 그는 나를 사랑하지 않는구나'라고 생각한다." 그렇지 않다. 서로에게 조금 짜증이 나고 짜증이 난다면 건강한 시간, 남자와 여자의 밤이다. "문제가 되는 유일한 경우는 그것이 습관화될 때입니다."라고 Goldstein은 말합니다. "모든 문제의 '해결책'이 될 때, 더 나은 곳에서 관계를 다시 시작하기 위한 타임아웃 대신." 가끔 냉정함을 유지하는 방법이라면? 문제 없다!

새로운 걸 시도 해봐

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루츠. 확립된 관계에서는 루틴을 갖기가 쉽습니다. 마지막 휴가가 기억나지 않고 매주 금요일 밤은 테이크아웃/영화/수면이며 S.O.의 습관에 점점 익숙해지고 있습니다. "새로운 것을 함께 시도하기 위해 노력하십시오"라고 Windell은 말합니다. "체육관에 가입하고 함께 운동하고, 함께 새로운 스포츠를 배우고, 한 달에 한 번 새로운 레스토랑에 가보고, 처음부터 끝까지 '미스터리한 데이트'를 계획하면서 아이디어를 얻습니다." 한때 재미있고 흥미로웠던 옛 습관, 장소, 경로가 지루하게 변해 관계가 정체될 수 있습니다. 항상 그것을 섞기 위해 노력한다고 Windell은 말합니다. (또한, 남자들이 좋아하는 7가지 뷰티 트윅으로 데이트 밤에 당신의 남자를 놀라게 하세요.)

서로 감사합니다

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당신의 사랑을 유지하는 것은 매일 일어나야 하는 일이므로, 관계 불만의 전체 시즌에서 회복할 필요가 없습니다. 어떻게, 정확히? 언어적이든 비언어적이든 감사와 베푸는 태도로 오세요. "사랑하는 부부는 관계가 호혜성을 기반으로 할 때 번성합니다. 항상 더 많은 것을 요구하는 대신 무조건적으로 더 많이 주려고 노력하십시오."라고 Windell은 말합니다. "당신에게 의미 있는 일에 대해 매일 서로에게 감사하는 마음을 갖도록 하세요. 연구에 따르면 21일 만에 행복을 선택하도록 뇌의 화학 작용을 변화시킬 수 있습니다. 감사하고 의미 있는 순간을 보내는 것입니다. , 웃고, 러브노트를 쓰고, 긍정적인 생각을 한다"고 말했다. 미소나 키스조차도 그에게 그가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다...그래서 작은 일을 하십시오. 지금 바로. 오늘.

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