Acerola : 그것이 무엇인지, 이점 및 주스를 만드는 방법

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• Acerola의 장점
• 아세로라 주스
• 아세로라의 영양 정보

아세로라는 비타민 C의 농도가 높아 약용 식물로 사용할 수있는 과일입니다. 아세로라의 열매는 비타민 A, 비타민 B, 철분, 칼슘이 풍부하여 맛있을뿐만 아니라 영양가가 높습니다. .

그것의 학명은 Malpighia glabra Linné 시장과 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 아세로라는 저칼로리 과일이므로 체중 감량 식단에 포함될 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부합니다.

Acerola의 장점

Acerola는 비타민 C, A 및 B 복합체가 풍부한 과일로, 예를 들어 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 중요합니다. 또한, 아세로라는 항산화, 재광 화 및 항 염증 특성을 가지고 있기 때문에 스트레스, 피로, 폐 및 간 문제, 수두 및 소아마비와 싸우는 데 도움이됩니다.

그 특성으로 인해 아세로라는 또한 콜라겐 생성을 증가시키고, 위장 및 심장 문제를 예방하고, 예를 들어 항산화 제가 풍부하여 자유 라디칼과 싸우기 때문에 조기 노화를 예방합니다.

아세로라 외에도 딸기, 오렌지 및 레몬과 같이 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 매일 섭취해야하는 다른 식품이 있습니다. 비타민 C가 풍부한 다른 음식을 찾아보세요.

아세로라 주스

아세로라 주스는 상쾌함과 더불어 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 주스를 만들려면 블렌더에 물 1 리터와 아세로라 2 잔을 함께 넣고 치십시오. 비타민 C가 손실되지 않도록 준비 후에 마시십시오. 또한 오렌지, 귤 또는 파인애플 주스 2 잔으로 아세로라 2 잔을 이길 수 있으므로 비타민과 미네랄의 양을 늘릴 수 있습니다.

주스를 만드는 것 외에도 아세로라 차를 만들거나 천연 과일을 섭취 할 수도 있습니다. 비타민 C의 다른 이점을 확인하십시오.

아세로라의 영양 정보