활성탄은 무엇입니까? 장점 및 용도

콘텐츠

• 활성탄이란?
• 활성탄은 어떻게 작동합니까?
• 응급 독 치료로 활성탄
• 신장 기능을 촉진 할 수 있습니다
• 생선 냄새 증후군의 증상 감소
• 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다
• 다른 용도
• 활성탄은 안전합니까?
• 복용량 지침
• 결론

활성탄은 한때 보편적 인 해독제로 여겨졌다 (1).

요즘에는 강력한 자연 치료제로 계속 홍보되고 있습니다.

콜레스테롤 감소에서 치아 미백 및 숙취 치료에 이르기까지 다양한 제안 된 이점이 있습니다.

이 기사는 활성탄과 그 장점에 대한 과학에 대해 자세히 살펴 봅니다.

활성탄이란?

활성탄은 뼈 숯, 코코넛 껍질, 이탄, 석유 코크스, 석탄, 올리브 구덩이 또는 톱밥으로 만든 미세한 검은 가루입니다.

숯은 매우 높은 온도에서 처리하여 활성화됩니다. 고온은 내부 구조를 변화시켜 기공의 크기를 줄이고 표면적을 증가시킵니다 (1).

이로 인해 일반 숯보다 다공성 인 숯이 만들어집니다.

활성탄은 바베큐에 사용되는 숯불 연탄과 혼동해서는 안됩니다.

둘 다 동일한 기본 재료로 만들 수 있지만 숯 연탄은 고온에서 활성화되지 않았습니다. 또한, 그들은 인간에게 유독 한 추가 물질을 함유하고 있습니다.

요약: 활성탄은 다공질로 가공 된 일종의 숯입니다. 이 다공성 질감은 바베큐에 사용되는 유형을 포함하여 다른 유형의 숯과 구별됩니다.

활성탄은 어떻게 작동합니까?

활성탄은 소화관에 독소와 화학 물질을 가두어 흡수를 막아 작용합니다 (2).

숯의 다공성 질감은 음전하를 가지므로 독소 나 가스와 같은 양으로 하전 된 분자를 끌어 당깁니다. 이것은 장에 독소와 화학 물질을 포획하는 데 도움이됩니다 (2, 3).

활성탄은 신체에 흡수되지 않기 때문에 배설물에서 신체의 표면에 결합 된 독소를 운반 할 수 있습니다.

요약: 활성화 된 숯의 음으로 대전 된 다공성 질감은 독소를 포획하여 신체가이를 흡수하지 못하게합니다.

응급 독 치료로 활성탄

독소 결합 특성 덕분에 활성탄은 다양한 의학적 용도로 사용됩니다.

예를 들어, 활성탄은 중독의 경우에 종종 사용됩니다.

그것은 다양한 약물에 결합하여 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다 (1, 4). 인간에서, 활성탄은 1800 년대 초부터 독 해독제로 사용되어왔다 (1).

그것은 아스피린, 아세트 아미노펜 및 진정제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물의 과다 복용뿐만 아니라 처방약 과다 복용을 치료하는 데 사용될 수 있습니다 (5, 6).

예를 들어, 연구에 따르면 약물 섭취 후 5 분 이내에 50-100 그램의 활성 숯을 한 번 복용하면 성인의 약물 흡수를 최대 74 %까지 줄일 수 있습니다 (1).

이 효과는 약물 섭취 30 분 후 숯을 복용하면 약 50 %로, 약물 과다 복용 후 3 시간을 복용하면 20 %로 감소합니다 (7).

50–100 그램의 초기 복용량은 때때로 2-6 시간마다 30-50 그램의 2 ~ 6 회 복용이 뒤 따릅니다. 그러나이 다중 투약 프로토콜은 자주 사용되지 않으며 제한된 수의 중독 사례에서만 효과적 일 수 있습니다 (8, 9).

활성화 된 숯은 모든 중독에 효과적이지 않다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어 알코올, 중금속, 철, 리튬, 칼륨, 산 또는 알칼리 중독에는 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다 (1, 2).

더욱이 전문가들은 활성화 된 숯을 모든 중독에 일상적으로 투여해서는 안된다고 경고합니다. 오히려, 그 사용은 사례별로 고려해야한다 (7).

요약: 활성탄은 다양한 약물과 독소에 결합하여 신체로의 흡수를 막을 수 있습니다. 그것은 종종 독극물 치료제로 사용되거나 약물 과다 복용을 치료하는 데 사용됩니다.

신장 기능을 촉진 할 수 있습니다

활성탄은 신장이 걸러 내야하는 폐기물의 수를 줄임으로써 신장 기능을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 신장이 더 이상 폐기물을 제대로 여과 할 수없는 상태 인 만성 신장 질환을 앓고있는 환자에게 특히 유용 할 수 있습니다.

건강한 신장은 일반적으로 추가 도움없이 혈액을 걸러 내기에 매우 잘 갖추어져 있습니다. 그러나 만성 신장 질환을 앓고있는 환자는 일반적으로 신체에서 요소 및 기타 독소를 제거하기가 더 어렵습니다.

활성탄은 요소 및 기타 독소에 결합하여 신체가이를 제거하도록 도와줍니다 (10).

요소 및 기타 폐기물은 확산으로 알려진 과정을 통해 혈류에서 장으로 통과 할 수 있습니다. 장에서, 그들은 활성탄에 묶여 대변에서 배설됩니다 (11).

인간의 경우, 활성탄은 만성 신장 질환을 앓고있는 사람들의 신장 기능을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다 (4, 12).

한 연구에서, 활성탄 보충제는 말기 신장 질환 환자의 우레아 및 기타 폐기물의 혈중 농도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (11).

즉, 현재의 증거는 약하고 강력한 결론을 내리기 위해서는 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.

요약: 활성탄은 독성 폐기물의 제거를 촉진하여 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신장 질환의 경우에 특히 유용 할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

생선 냄새 증후군의 증상 감소

활성탄은 생선 냄새 증후군으로도 알려진 트리메틸 아미 누리아 (TMAU)를 앓고있는 개인의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

TMAU는 썩은 물고기와 비슷한 냄새를 가진 화합물 인 트리메틸 아민 (TMA)이 체내에 축적되는 유전 적 상태입니다.

건강한 개인은 일반적으로 소변에서 배설하기 전에 비린내 냄새가 나는 TMA를 냄새가 나지 않는 화합물로 전환 할 수 있습니다. 그러나 TMAU를 가진 사람들은이 전환을 수행하는 데 필요한 효소가 부족합니다.

이로 인해 TMA가 신체에 축적되어 소변, 땀 및 호흡으로 들어가 파울, 비린내 냄새가납니다 (13).

연구에 따르면 활성탄의 다공성 표면은 TMA와 같은 작은 악취 화합물을 결합하여 배설을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

TMAU 환자에 대한 한 작은 연구에서 10 일 동안 1.5g의 숯으로 보충하는 효과를 분석했습니다. 그것은 환자의 소변에서 TMA 농도를 건강한 개인에서 발견되는 수준으로 감소 시켰습니다 (14).

이 결과는 유망 해 보이지만 더 많은 연구가 필요합니다.

요약: 활성탄은 TMA와 같은 작은 악취 화합물에 결합하는 것으로 보입니다. 이것은 생선 냄새 증후군으로 고통받는 사람들의 냄새 증상을 줄일 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다

활성탄은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그것은 장에 콜레스테롤과 콜레스테롤 함유 담즙산을 결합시켜 신체가 흡수하지 못하게하기 때문입니다 (15, 16).

한 연구에서 4 주 동안 하루 24 그램의 활성탄을 섭취하면 총 콜레스테롤이 25 %, 나쁜 LDL 콜레스테롤이 25 % 감소했습니다. 좋은 HDL 콜레스테롤 수치도 8 % 증가했습니다 (17).

또 다른 연구에서, 매일 4–32g의 활성탄을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에서 총 LDL 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤을 29–41 % 줄일 수있었습니다 (18).

이 연구에서, 더 많은 양의 활성탄이 가장 효과적인 것으로 보였다.

모든 결과는 아니지만 대부분의 연구에서 비슷한 결과가보고되었습니다 (19, 20, 21).

그러나이 주제와 관련된 모든 연구가 1980 년대에 수행되었다는 점에 주목하는 것이 흥미 롭습니다. 더 최근의 연구는 링크를 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

요약: 활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나보다 최근의 연구는이 결론을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 용도

활성탄은 또한 여러 용도로 인기있는 가정 요법이지만, 이들 모두가 과학에 의해 뒷받침되는 것은 아니라는 점에 유의해야합니다.

가장 잘 알려진 용도는 다음과 같습니다.

• 가스 감소 : 일부 연구에 따르면 활성탄은 가스 생산 식사 후 가스 생산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 가스 냄새를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 연구에서 이러한 이점이 관찰되는 것은 아닙니다 (22, 23).
• 물 여과 : 활성탄은 물 속의 중금속 및 불소 함량을 줄이는 일반적인 방법입니다. 그러나 바이러스, 박테리아 또는 경수 미네랄을 제거하는 데 효과적이지 않은 것으로 보입니다 (4, 24, 25).
• 치아 미백 : 활성탄을 사용하여 양치질을하는 것은 일화 적으로 치아를 하얗게하는 것으로 알려져 있습니다. 플라크 및 다른 치아 염색 화합물을 흡수하여 그렇게한다고합니다. 그러나이 주장을 뒷받침하는 연구는 없었습니다.
• 숙취 예방 : 활성탄은 때때로 숙취 치료제로 사용됩니다. 알코올과 함께 섭취하면 혈중 알코올 농도가 감소 할 수 있지만 숙취에 미치는 영향은 연구되지 않았습니다 (26).
• 피부 치료 : 이 숯을 피부에 바르는 것은 여드름과 곤충 또는 뱀에 대한 효과적인 치료법으로 선전됩니다. 그러나이 주제에서는 일화 보고서 만 찾을 수 있습니다.

요약: 활성탄은 다양한 가정용으로 사용됩니다. 그러나 과학은 가스 환원 및 정수만 지원합니다.

활성탄은 안전합니까?

활성탄은 대부분의 경우 안전한 것으로 간주되며 부작용은 드물고 드물게 발생합니다.

즉, 메스꺼움과 구토가 가장 흔한 부작용입니다.

또한 변비와 검은 변은 일반적으로보고되는 두 가지 부작용입니다 (27).

활성탄이 독에 대한 비상 해독제로 사용될 때, 위가 아닌 폐로 이동할 수있는 위험이 있습니다. 이것은 구토를받는 사람이 구토를하거나 졸리거나 반 의식이있는 경우에 특히 그렇습니다.

이 위험 때문에 활성탄은 완전히 의식이있는 개인에게만 주어져야합니다 (1, 27).

또한, 활성탄은 피부, 장 및 신경계에 영향을 미치는 희귀 한 유전병 인 품종 포르피린증 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다 (28).

또한 매우 드문 경우에 활성탄이 장 막힘 또는 구멍과 연결되어 있습니다 (27).

활성탄은 또한 특정 약물의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하는 개인은 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다 (1).

요약: 활성탄은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 불쾌한 증상이나 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 일부 약물을 방해 할 수 있습니다.

복용량 지침

활성탄 사용에 관심이있는 사람들은 아마존에서 다양한 종류의 숯을 찾을 수 있습니다. 위에서 언급 한 연구에 사용 된 것과 유사한 복용량 지침을 따르십시오.

약물 중독의 경우 즉시 의학적 도움을받는 것이 중요합니다.

50 ~ 100 그램의 복용량은 과량 복용 후 1 시간 이내에 의료 전문가가 투여 할 수 있습니다. 아이들은 보통 10-25 그램 (8)의 저용량을받습니다.

다른 조건에 대한 복용량은 어류 냄새 질환을 치료하기 위해 1.5 그램에서 하루 4-32 그램으로 콜레스테롤을 낮추고 말기 신장 질환에서 신장 기능을 촉진합니다 (11, 14, 17).

활성탄 보충제는 알약 또는 분말 형태로 찾을 수 있습니다. 분말로 섭취 할 때, 활성탄은 물 또는 비 산성 주스와 혼합 될 수 있습니다.

또한 물 섭취량을 늘리면 변비 증상을 예방할 수 있습니다.

요약: 위의 복용량 지침은 활성탄 보충제의 이점을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

활성탄은 다양한 용도의 보충제입니다.

흥미롭게도 콜레스테롤을 낮추고 중독을 치료하며 가스를 줄이고 신장 기능을 증진시킬 수 있습니다.

그러나 이러한 혜택을 뒷받침하는 연구는 약한 경향이 있으며, 활성탄과 관련된 다른 많은 혜택은 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다.

활성탄을 시식 할 것인지 결정할 때이 점을 명심하십시오.