Alexithymia에 관한 모든 것, 또는 감정을 인식하는 어려움
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Alexithymia는 감정을 느끼는 데 문제가 있음을 나타내는 광범위한 용어입니다. 사실, 프로 우 디우스 정신 역학 이론에 사용 된이 그리스어 용어는 느슨하게“감정의 단어가 없다”로 번역됩니다. 이 상태는 잘 알려져 있지 않지만 10 명 중 1 명은이 질환이 있다고 추정됩니다.
프로이 디우스 이론은 주로 날짜가있는 것으로 간주되지만,이 상태는 인식이 높아지고있는 것 같습니다. 우울증과 자폐증을 포함하여 기존의 다른 정신 건강 상태 및 장애에서 이차 진단으로 간주되는 경우가 많습니다.
그러나 이것이 이러한 조건을 가진 모든 사람이 감정을 표현하고 식별하는 데 문제가 있음을 의미하지는 않습니다. 실제로 연구에 따르면 적은 비율에만 영향을 미칩니다.
무력증이있는 사람들은 자신이 즐거운 행사에서의 행복과 같이 사회적으로 적절한 감정 표현에 어려움을 겪는 것으로 묘사 할 수 있습니다. 다른 사람들은 감정을 식별하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
그러한 사람들이 반드시 냉담을 가질 필요는 없습니다. 대신에 동료만큼 감정이 강하지 않고 공감을 느끼기가 어려울 수 있습니다.
이 병태에 대한 치료 및 치료법뿐만 아니라, 무력증의 가능한 원인에 대해 자세히 알아보십시오.
원인
Alexithymia는 잘 이해되지 않습니다. 유전적일 가능성이 있습니다.
이 상태는 또한 뇌의 뇌 손상으로 인한 것일 수 있습니다. 뇌의이 부분은 사회적 기술, 공감 및 감정에서 역할을하는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에서는 인 슐라 병변을 무관심과 불안에 연결합니다.
자폐증에 연결
자폐 스펙트럼 장애의 증상은 광범위하지만이 상태와 관련된 고정 관념이 여전히 있습니다. 하나의 주요 고정 관념은 공감이 부족하다는 것입니다.
동시에 일부 연구에 따르면 자폐증을 가진 사람들의 최대 절반도 알렉시 혈증을 경험합니다. 다시 말해, 자폐증 자체가 아니라 공감 부족을 유발하는 것은 알렉시 혈증입니다.
감정과 우울증
우울증과 함께 알렉시 혈증을 경험할 수도 있습니다. 그것은 정신 분열병뿐만 아니라 주요 우울 및 산후 장애에서도 언급되었습니다. 연구에 따르면 우울 장애를 가진 사람들의 32-51 %가 또한 알렉시 혈증을 앓고 있다고합니다.
가능한 외상
또한,이 상태는 특히 어린 시절에 외상을 경험 한 사람들에게서 나타났습니다. 이 단계에서의 외상과 방치는 뇌의 변화를 일으켜 나중에 인생에서 감정을 느끼고 식별하기 어렵게 만들 수 있습니다.
다른 관련 조건
연구 결과에 따르면이 상태는 특정 신경 질환 및 부상에 존재할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 알츠하이머 병
- 근긴장
- 간질
- 헌팅턴 병
- 다발성 경화증
- 파킨슨 병
- 뇌졸중
- 외상성 뇌 손상
조짐
감정이 부족한 상태 인 경우, 알렉시 혈증의 증상을 인식하기가 어려울 수 있습니다. 이 상태는 감정을 표현할 수없는 것과 관련이 있기 때문에 영향을받는 사람은 만지지 않거나 냉담한 상태에 빠질 수 있습니다.
그러나, 백혈병 환자는 사회적 맥락에서 개인적으로 다음을 경험할 수 있습니다.
- 분노
- 착란
- 어려움 "얼굴 읽기"
- 불편 감
- 공
- 심박수 증가
- 애정 부족
- 공황
이 상태는 또한 사람이 신체 변화를 정서적 반응으로 해석하기 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 레이싱 하트를 흥분이나 두려움에 연결하는 데 문제가있을 수 있지만 현재 생리적 반응을 경험하고 있음을 인정할 수 있습니다.
진단
Alexithymia는 정신 건강 전문가에 의해 진단됩니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 제 5 판에서는 공식적으로 인정되지 않습니다.
대신, 정신 건강 서비스 제공자가 귀하에게 질문을하고 귀하의 답변을 바탕으로 진단을 제공 할 것입니다. 자체보고 설문지를 제공하라는 요청을받을 수도 있습니다.
또 다른 가능한 테스트는 신경과 전문의가 수행 한 MRI입니다. 이것은 뇌의 인 슐라 이미지를 제공 할 것입니다.
일반적으로 신경 장애 및 정신 질환과 마찬가지로, 무력증에 대한 단일 검사는 없습니다. 올바른 진단을받는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
트리트먼트
현재까지, 백혈병에 대한 단일 치료법은 없습니다. 정확한 치료 방법은 전반적인 건강 요구에 달려 있습니다. 예를 들어, 우울증이나 불안이있는 경우 이러한 증상에 대해 특정 약물을 복용하면 정서적 건강 증상에 도움이 될 수 있습니다.
치료는 또한이 상태에 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 감정 건강을 개선하는 데 도움이되는 운동에 참여할 수 있습니다.
가능한 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 인지 행동 요법 (CBT)
- 그룹 요법
- 심리 요법 ( "토크 요법"이라고도 함)
대처 요령
정서적 인식을 향한 한 가지 가능한 단계는 자신의 생리적 반응을 염두에 두는 것입니다. 일부 연구에 따르면 심박수로 시작하는 것이 중요하다는 것이 시사되었습니다.
특정 상황에서 심박수가 증가하는지 확인하고 이것이 가능한 이유를 탐색하십시오. 심박수 모니터 또는 피트니스 시계도 도움이 될 수 있습니다. 실제로는 예를 들어 분노와 흥분과 두려움을 더 잘 구분할 수있게됩니다. 일기는 또한 신체 반응과 정서적 패턴을 기록하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부정적인 감정은 긍정적 인 감정만큼이나 중요하다는 점을 명심해야합니다. 이러한 감정을 식별하고 그 감정에 반하지 않고 함께 일하는 방법을 배우면 더 충실한 삶을 영위 할 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
Alexithymia는 그것을 경험하는 사람들뿐만 아니라 친구와 사랑하는 사람들에게 좌절을 일으킬 수 있습니다. 감정을 인식하거나 설명하는 데 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 이러한 중요한 생활 기술을 향상시키는 데 도움이되는 올바른 치료 옵션으로 안내 할 수 있습니다.
결론
Alexithymia는 널리 알려져 있지 않지만이 상태는 40 년 이상 연구되었습니다. 감정을 인식하고 표현하는 데 어려움이있는 개인에게 제공되며 종종 다른 근본적인 신경 학적 상태 또는 정신 건강 장애와 일치합니다.
본질적으로 위험하지는 않지만이 상태는 실수로 대인 관계 및 관계 문제로 이어질 수 있습니다. 좋은 소식은 정서적 건강 기술을 향상시키는 데 도움이되는 요법이 있다는 것입니다. 이것은 다른 사람들과의 관계에 도움이 될뿐만 아니라, 더 중요하게도 기분이 좋아질 수 있습니다.
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