항암 보조제
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보충제는 무엇입니까?
건강 보조 식품에 관해서는 선택할 수있는 옵션이 너무 많습니다. 지역 보건소 나 식료품 점의 비타민 통로를 지나간 적이 있다면, 얼마나 많은 종류의 비타민과 보충제가 있는지 알아 차렸을 것입니다.
건강 보조 식품은 먹거나 마실 수있는 모든 종류의 비타민, 미네랄, 허브, 식물 및 아미노산입니다. 보충제는 다음과 같은 모든 모양과 크기로 제공됩니다.
- 의사
- 파우더
- 정제
- 캡슐
- 액체
사람들은 다른 이유로 보충제를 복용합니다. 식이 보충제의 주요 기능은 기존의식이를 보충하는 것입니다. 비타민과 미네랄 정제는 건강하고 영양가있는 식단을 대체하기위한 것이 아닙니다.
즉, 영양이 풍부하고 균형 잡힌 식단으로 올바른 보충제를 섭취하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
예를 들어, 건강 보조 식품은식이 요법의 영양 차이를 메울 수 있으며 암을 포함한 특정 종류의 질병의 치료를 예방하고 돕습니다.
암 및 보충제
어떤 종류의 암에 대해서도식이 보충제가 암을 완전히 치료, 치료 또는 예방할 수 없다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그러나 암을 예방하거나 암 회복을 도울 수있는 보충제가 있습니다.
많은 비타민과 미네랄이 일반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 건강에 추가 혜택을 제공하지 않는 규제되지 않은 보충제 시장이 많이 있습니다. 특정 보충제는 심지어 암 치료에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 보충제는 약물이나 의료 요법에 대응할 수 있기 때문입니다.
식이 요법에 항암 비타민을 보충 할 생각이라면 항상 의사와 먼저상의하십시오.
암을위한 최고의 8 가지 보충제
1. 아마씨
대부분의 사람들은 생선 기름 보충제를 사용하여식이 요법에서 오메가 -3의 양을 향상시킵니다. 그러나, 어류는 화학 요법의 효과를 감소시키기 위해 생쥐에 대한 한 연구에서 보여졌으며, 그 이유로 지상 아마 종자는 가치있는 대안입니다.
아마씨에는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 보충 할 때는 아마씨 유의 영양분이 부족하여 아마씨 유를 피하십시오.
아마씨는 온라인으로 구입하거나 더 큰 식료품 점 체인에서 구입할 수 있습니다. 음식에 아마씨를 뿌리고 즐기십시오.
2. 마늘
마늘은 몸에 약간의 추가 보호 기능을 제공 할 때 훌륭한 선택입니다. 마늘의 이점을 얻으려면 하루에 정향 한 개 또는 300 ~ 1,000 밀리그램의 마늘 추출물을 섭취해야합니다.
보호 효과는 다음과 같습니다.
- 항균성
- 암 유발 물질의 활성화를 차단하고 중단
- 향상된 DNA 복구
- 암세포 확산 감소
3. 생강
생강은 항 염증 및 메스꺼움 특성으로 인해 암에 유리한 역할을하는 것이 좋습니다.
식단에 생강을 첨가 할 때 생강 보충제는 너무 집중되어 권장되지 않습니다. 대신, 간식을 자르고 식사에 신선한 생강 뿌리를 넣거나 간식을 위해 생강 사탕을 구입하십시오.
혈액 희석제와 상호 작용하고 특정 사람들의 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 과도한 양의 생강은 피하십시오.
4. 녹차
녹차는 훌륭한 항산화 제이며, 연구에 따르면 녹차의 특성은 특정 종류의 암의 전이를 예방하는 데 도움이됩니다. 녹차에는 또한 항산화 및 항 염증 특성을 가진 폴리 페놀이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다.
암에 걸린 경우, 하루에 최대 3 잔의 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차 약도 사용할 수 있지만 너무 집중되어있을 수 있습니다.
5. 셀레늄
미네랄 셀레늄은 신체에서 자유 라디칼을 제거하여 암을 예방할 수 있습니다. 자유 라디칼은 세포를 공격하여 제거되지 않으면 결국 암으로 이어질 수있는 불안정한 분자입니다.
셀레늄이 너무 많으면 독성이있을 수 있지만 다음과 같은 암을 포함하여 300 마이크로 그램 (mcg)의 높은 복용량이 특정 종류의 암을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 식도
- 콜론
- 폐
- 간
셀레늄의 일일 권장량은 55mcg입니다. 보충제 또는 시리얼, 곡물 및 브라질 너트와 같은 음식을 통해 일일 복용량을 얻을 수 있습니다.
6. 심황
인도 향신료 양 심황은 암 퇴치와 관련하여 매우 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 심황의 커큐민은 암 세포를 죽이고 종양 성장을 늦출 수 있습니다.
커큐민의 장점은 다음과 같습니다.
- 암세포의 증식 방지
- 결장, 유방암, 전립선 암 및 흑색 종 암 세포 살해
- 종양 성장 둔화
다음 접시에 심황을 넣거나 커큐민 함유 보충제를 복용하여이 강력한 물질의 이점을 경험하십시오.
7. 비타민 D
비타민 D는 칼슘을 흡수하여 면역, 근육 및 신경계가 제대로 기능하도록 도와줍니다.
BreastCancer.org에 따르면, 연구에 따르면 유방암과 같은 특정 암은 몸에 비타민 D 수치가 낮을 때 발생할 위험이 더 높다고합니다.
비타민 D의 일일 권장량은 15mcg입니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 또는 다음식이 요법을 통해 흡수 될 수 있습니다 :
- 뚱뚱한 물고기
- 달걀 노른자
- 강화 우유
8. 비타민 E
비타민 E는 탁월한 암과 영양소입니다. 비타민 E는 지용성이며 강력한 산화 방지제로 작용하여 신체가 세포 손상 유리기를 제거하는 데 도움이됩니다.
비타민 E는 전립선 암, 결장암 및 폐암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 실제로, 소량의 비타민 E는 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식이 요법이나 보충제에서 매일이 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
비타민 E의 일일 권장량은 8-10mg입니다. 식단에서 비타민 E를 보충하기 위해 다음 음식을 먹을 수도 있습니다.
- 아몬드
- 아보카도
- 브로콜리
- 콩
- 망고
- 시금치
- 올리브유
시야
암을 예방하는 가장 좋은 방법은 과일과 채소가 많은 영양가있는 전체 식품을 섭취하고 운동하는 등 건강을 유지하는 것입니다. 은 탄알 비타민은 없지만, 시장에 질병을 예방하거나 악화를 막는 데 도움이되는 항암 보조제가 있습니다.
이 보충제는 단지 제안 일뿐입니다. 암, 생존자 또는 건강에 관심이있는 사람과 관계없이 의사와상의하여 최선의 치료 방법을 찾으십시오.
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