Ashley Graham과 Jeanette Jenkins는 운동 친구의 목표입니다.

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당신은 Ashley Graham이 표지에 있다는 것을 알고 있을지도 모릅니다. 스포츠 일러스트레이티드의 수영복 문제 또는 그녀의 신체 긍정적인 Instagram 게시물. 그러나 눈치 채지 못했다면 모델도 지옥만큼 강합니다. (진심으로, Instagram에서 그녀의 최근 운동 중 하나를 확인하십시오. 그녀는 완전히 야수입니다.)

우리가 그녀의 핏포 수준이 더 이상 올라갈 수 없다고 생각했을 때, 그녀는 뉴욕시에서 Dogpound의 설립자인 트레이너 Kirk Myers의 힘든 엉덩이 운동으로 자신을 한 단계 높였습니다. (관련: Ashley Graham의 트레이너가 제공하는 7가지 다른 엉덩이 운동을 통해 강한 엉덩이를 만들 수 있음)

The Hollywood Trainer Club의 창시자인 유명 트레이너 Jeanette Jenkins는 Jenkins 자신이 등장하는 30일 엉덩이 챌린지와 함께 할 번아웃 운동을 포함하여 운동을 위해 Graham에 합류했습니다. 여기에서 확인하십시오:

#ButtFinisher 시퀀스는 다리 사이에 저항 밴드를 사용하여 뒤로 도약하는 일련의 넓은 점프였습니다. Jenkins는 게시물에서 "15-20회, 2-3세트를 시도해보세요! 당신의 엉덩이에 불이 붙을 것입니다."라고 말했습니다. (엉덩이 챌린지 뉴스레터에 가입하여 매일 Jenkins에서 직접 엉덩이 강화 및 토닝 동작을 받으세요!)

그리고 이 비디오는 특히 Whitney Houston으로 이사할 때 친구와 함께 힘든 운동이 훨씬 더 재미있다는 것을 증명합니다.

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