전문가에게 물어보세요: 밤샘 땀

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Q. 30대 후반인데 가끔 밤에 땀에 흠뻑 젖어서 잠에서 깨기도 합니다. 무슨 일이야?NS:가장 먼저 고려해야 할 것은 수면 루틴이 어떤 식으로든 변경되었는지 여부입니다. 저녁에 비정상적으로 따뜻해졌습니까? 아직도 겨울 이불을 사용하고 계신가요? 둘 다 아니오라고 대답하면 안면홍조를 보이는 것일 수 있습니다. 조기 폐경이라고 생각하기 전에 45세 미만 여성의 안면 홍조의 가장 흔한 원인은 스트레스라는 사실을 알아두십시오. 일부 전문가들은 스트레스 호르몬 아드레날린 수치가 상승하면 식은땀을 유발할 수 있다고 의심합니다. 운동이나 명상과 같은 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 갑상선 불균형, 처방약 또는 임신 후 호르몬 변동과 같은 다른 원인을 배제하기 위해 의사와 약속을 잡으십시오. 그러나 2주 이상 안면 홍조를 경험하거나 기분 변화, 고통스러운 성관계(유 질 건조증) 및/또는 불면증, 폐경기 전후가 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 여성은 40대 또는 50대에 이 2~10년의 과도기를 거치지만 일부 여성에서는 더 일찍 시작할 수 있습니다. 산부인과 의사를 만나십시오. 그녀는 경구 피임약에 있는 호르몬과 같은 호르몬을 처방하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.

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