천식이 운동 후 피로의 원인입니까?

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좋은 운동은 숨이 차도록 해야 합니다. 그것은 사실일 뿐입니다. 하지만 "오, 이런, 나 죽을거야" 헐떡이는 것과 "진심으로, 지금 기절할거야" 헐떡거리는 쌕쌕거림 사이에는 차이가 있습니다. 그리고 운동 후 가슴이 뻐근함을 자주 느낀다면 운동 후 헐떡거리거나 헐떡거리는 천식보다 더 심각한 문제를 겪고 있는 것일 수 있습니다.

진실의 시간: 천식을 생각할 때 우리는 아이들을 생각합니다. 그리고 확실히 대부분의 천식 환자는 어린 시절에 첫 번째 에피소드를 경험합니다. 그러나 네덜란드의 연구에 따르면 최소 5%는 십대가 될 때까지 단일 증상이 나타나지 않습니다. 그리고 여성은 특히 성인이 되어서 천식이 발병할 위험이 있습니다. 아마도 한 달 내내 경험하는 호르몬 변동의 결과일 것입니다.

게다가 천식은 당신이 가지고 있거나 가지고 있지 않은 상태 중 하나가 아닙니다. Allergy & Asthma Network의 알레르기 전문의이자 면역학자인 Purvi Parikh, M.D.는 운동할 때만 증상이 나타나거나 제한된 시간 동안(임신 중이거나 봄 알레르기 시즌과 같이) 증상을 경험할 수 있다고 말합니다. "비천식 환자의 최대 20%가 운동할 때 천식이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. (운동의 이상한 부작용 중 하나입니다.)

또 다른 합병증: 이 상태는 쌕쌕거림과 숨가쁨과 같이 전통적으로 천식과 연관되는 증상을 넘어서는 증상을 유발할 수 있다고 Parikh는 말합니다. 뒤따르는 교활한 증상 중 하나 이상을 경험하면 진단 및 치료를 위해 천식 전문가를 찾는 것이 좋습니다.

기침: 기도의 염증과 수축은 자극적일 수 있으며, 이는 건식 해킹으로 이어질 수 있습니다. "이것은 실제로 사람들이 놓치는 가장 흔한 징후입니다."라고 Parikh는 말합니다. 폐를 해킹하거나 운동 후 몇 시간 동안 기침을 할 필요가 없습니다.

잦은 부상: 다시 말하지만, 충분한 산소를 섭취하지 않고 운동을 함으로써 몸에 가해지는 스트레스를 생각해보세요. (여기서, 당신은 스포츠 부상에 더 취약한 경우가 5번 있습니다.)

과도한 피로: 물론, 오래 달리면 피곤할 것입니다. 그러나 타원형에서 중간 강도의 30분을 보낸 후 몇 시간 동안 낮잠이 필요하다고 느낀다면 주의해야 한다고 Parikh는 제안합니다. 이는 운동 중에 충분한 산소를 공급받지 못한다는 신호입니다.

정체된 이득: 규칙적으로 운동을 하고 있다면 매주 조금 더 길거나 더 열심히 운동할 수 있어야 합니다. 따라서 달리기가 끝날 때까지 같은 언덕을 계속 올라가야 하거나 회전하는 동안 탭아웃을 해야 한다면 천식이 원인일 수 있습니다. "운동으로 유발된 천식은 신체에 산소가 충분히 공급되지 않기 때문에 지구력을 얻기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 이를 보상하려는 심장과 같은 장기에 스트레스를 줄 수 있습니다."라고 Parikh는 말합니다. (Psst-이 6가지 음식은 지구력을 증가시킬 수 있습니다... 당연히!)

더 두꺼운 코딱지(그러나 감기는 아님): 의사는 원인이 무엇인지(또는 천식이나 점액이 먼저인지) 완전히 확신하지 못하지만, 증가된 울혈과 후비루는 천식의 일반적인 징후라고 Parikh는 말합니다.

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