첨부 이론은 관계에서 중요한 역할을합니다. 이것이 여러분에게 의미하는 바는 다음과 같습니다.

콘텐츠

• 부착 이론은 정확히 무엇입니까?
• 그것은 어떻게 분해됩니까?
• 안전한
• 무엇이 원인입니까?
• 그것은 어떻게 생겼습니까?
• 불안
• 무엇이 원인입니까?
• 그것은 어떻게 생겼습니까?
• 회피하는
• 무엇이 원인입니까?
• 그것은 어떻게 생겼습니까?
• 불안 회피
• 무엇이 원인입니까?
• 그것은 어떻게 생겼습니까?
• 무질서
• 무엇이 원인입니까?
• 그것은 어떻게 생겼습니까?
• 고려해야 할 비판이 있습니까?
• 어떤 스타일인지 어떻게 알 수 있습니까?
• 안전하게 연결되지 않은 경우 어떻게합니까?
• 어디서 더 배울 수 있습니까?

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

다른 사람이 "아빠 문제"또는 "엄마 문제"를 가지고 있다고 밝힌 것으로 들었을 것입니다.

가장 자주 모욕으로 사용되지만 이러한 문구는 사실은 심리 치료에 뿌리를두고 있습니다.

구체적으로, 부착 이론으로 알려진 심리적 모델.

부착 이론은 정확히 무엇입니까?

애착 이론은 정신과 분석가 존 보울 비 (John Bowlby)가 개발하고 나중에 발달 심리학자 인 메리 애인 스 워스 (Mary Ainsworth)에 의해 확대 된 것으로, 인생의 초기 관계, 특히 간병인과의 관계는 나중에 인생의 낭만적 인 관계에 큰 영향을 미치고 영향을 미칩니다.

그들은 어떤 사람이 간병인 (보통 어머니)에게 붙 잡히기 위해 타고난 운전으로 태어 났다고 믿었습니다.

그러나 간병인의 가용성 (또는 무능력)과 그 간호의 질은 그 유대 또는 유대 부족이 어떻게 생겼는지, 궁극적으로는 그 사람의 낭만적 인 유대가 성인처럼 보일 것입니다.

그것은 어떻게 분해됩니까?

부착 이론은 럭비 규칙보다 더 복잡합니다. 단점은 누군가 두 캠프 중 하나에 빠질 수 있다는 것입니다.

• 안전한 부착
• 안전하지 않은 첨부 파일

안전하지 않은 첨부 파일은 다음 네 가지 하위 유형으로 세분화 될 수 있습니다.

• 근심
• 회피하는
• 불안 회피
• 무질서한

안전한

안전한 첨부 파일은 모든 첨부 파일 스타일 중 가장 건강한 것으로 알려져 있습니다.

무엇이 원인입니까?

안전한 애착을 가진 사람들은 한마디로 신뢰할 수있는 간병인을 가졌습니다.

“어린이가 보호를 필요로 할 때마다 간병인이 그들을 위해 안전하고 양육하며 안전한 장소를 만들 수있었습니다.”NYC에 기반을 둔 가족 치료사 인 Dana Dorfman 박사와 소파에있는 Podcast 2 Moms의 공동 호스트는 설명합니다.

그것은 어떻게 생겼습니까?

성인으로서 안전하게 연결된 사람들은 관계 내에서 거부 나 친밀감을 두려워하지 않습니다.

그들은 다른 사람들에게 가까이 다가가는 것을 편안하게 생각하고 연인 (또는 인생의 가장 친한 친구)이 아무데도 가지 않는다고 말하면 어디든 가지 않는다고 믿습니다.

파트너의 이메일을 "우연히"스크롤하거나 부를 자신의 위치를 ​​항상 공유하는 유형이 아닙니다.

불안

“불안정한 친 화성”또는“불안정한”애착이라고도하는이 사람들은 일반적으로 궁핍 한 것으로 인식됩니다.

무엇이 원인입니까?

플로리다 주 러브 디스커버리 인스티튜트의 공동 창립자 인 LMFT 인 Carolina Pataky는 1 차 간병인이 지속적으로 귀하의 요구를 지원하지 않거나 전화를했을 때 불안한 애착을 가질 수 있다고 설명합니다.

이러한 유형의 첨부 파일은 부모가 자주 출근하는 사람들에게 일반적입니다.

예를 들어, 부모가 사업을하지 않고 월요일부터 금요일까지는 이용할 수 없지만 토요일과 일요일에 매우 많이있는 경우.

또는 부모 (들)가 자신의 일을 겪고있는 사람들. 생각하십시오 : 이혼, 실직, 부모의 죽음, 우울증 등

그것은 어떻게 생겼습니까?

불안한 애착을 가진 사람은 거부 당하거나 무시 당할 것을 항상 두려워합니다.

이러한 두려움을 없애기 위해 연중 무휴 문자 메시지, 파트너의 소셜 미디어 새로 고침 또는 과도한 의사 소통과 같은 강박적인 행동을하는 경우가 많습니다.

일반적으로 그들은 불안하게 연결된 다른 사람들과의 초 의존적 인 관계에 있습니다.

또한 역 동성이 부모와 가진 것과 비슷하기 때문에 피해야 할 사람들을 정욕시킬 수도 있습니다.

회피하는

전혀 감정이없는 것처럼 보이는 사람을 만나 본 적이 있습니까? 그들은 피할 수 있었을 것입니다.

무엇이 원인입니까?

간병인이 아동의 요구를 기각하거나 그러한 요구를 불필요한 것으로 취급하면 결국 아동은 자신의 필요를 모두 언급하지 않습니다.

대신, 그들은 내면으로 향하고 셧다운하며 (희망적으로) 독립적이고 자립하는 법을 배웁니다.

그것은 어떻게 생겼습니까?

성인으로서 그들은 고립과 독립을 추구하며 종종 자기 흡수, 이기적 또는 추위를 만납니다.

Viva Wellness의 관계 전문가이자 공동 제작자 인 정신 건강 전문가 인 Jor-El Caraballo EdM은“이러한 애착 스타일을 가진 사람들은 감정과 관련성을 상대적으로 중요하지 않은 것으로 보는 경향이 있습니다.

결과적으로 그들은 종종 관계의 우선 순위를 정하지 않습니다.

회피하는 사람들은 관계를 완전히 피하는 것이 일반적입니다. 또는, 전적으로 헌신하지 않고 하나의 반의 심한 관계를 유지하는 것.

불안 회피

Katy Perry가“Hot and Cold”를 쓴 사람은 아마도 불안한 피할 수없는 유형일 것입니다.

무엇이 원인입니까?

불안 회피는 피하고 불안한 애착의 사랑의 자녀입니다.

피하거나 불안한 애착 스타일보다 훨씬 드물게, 피할 수없는 애착을 가진 사람들은 간병인들에게 충격적인 경험을했던 경우가 많습니다.

간병인이 적극적으로 참석하고 간병인이없는 경우도 있습니다. 이로 인해 자녀는 간병인을 두려워하는 동시에 자녀의 위로를 받기를 원합니다.

그것은 어떻게 생겼습니까?

종종, 그들은 높은 고저와 저음과의 관계에서 자신을 찾습니다. 그들은 심지어 모욕적 인 관계에 빠질 수도 있습니다.

다시 말해 그들은 뜨겁고 차갑고 그렇습니다.

무질서

방향이 불안정하거나 비 구조적이거나 해결되지 않은 첨부 파일이라고도하는이 유형에 해당하는 사람들은 일반적으로 불규칙하고 예측할 수 없습니다.

무엇이 원인입니까?

애착이 무질서한 사람들은 종종 정서적 또는 신체적 학대와 같이 간병인들에게 충격적인 경험을했습니다.

이로 인해 자녀는 간병인을 두려워하는 동시에 자녀의 위로를 받기를 원했습니다.

그것은 어떻게 생겼습니까?

애착이없는 사람들은 동시에 사랑하는 사람들과 너무 가까워 지거나 멀리 떨어져있는 것을 두려워합니다.

그들은 스스로 성취하는 예언의 왕과 여왕입니다. 그들은 갈망을 간절히 원하지만 그것을 잃을 까 두려워 보복하고 드라마를 만들고 무의미한 논쟁을 벌입니다.

고려해야 할 비판이 있습니까?

대부분의 기초 연구와 마찬가지로, 부착 이론을 확립하는 데 도움이 된 연구는 백인, 중상층 및 이성애 집단의 표본으로 개발되었다고 Caraballo는 말합니다.

"우리는 이러한 이론이 어린이와 동성 커플에게 어떻게 적용되는지에 대한 충분한 연구가 없습니다"라고 그는 말합니다. "또는 퀴어 가족, 선택된 가족 또는 다애적인 양육 시나리오와 같은 가족 환경에 적용되는 방법"

어떤 스타일인지 어떻게 알 수 있습니까?

Caraballo에 따르면,“하나는 할 수있다 각 스타일의 특성을 살펴본 다음 자신의 대인 관계 및 가족 관계에 대한 역사적 목록을 작성하여 자신의 애착 스타일을 탐구하십시오.

그래서 첨부 파일 스타일을 배우는 가장 좋은 방법은 치료사에게가는 것입니다. 특히, 외상 정보 치료사.

"치료사는 당신이 당신의 삶의 뉘앙스를 탐구하고 해체하도록 도울 것이며, 주의력과 기술력을 필요로하는 부착물 문제를 다루는 데 도움이 될 것입니다."

물론, 그냥 알고 싶다면 정말 빨리 첨부 파일 스타일에 따라 비용 효율적인 진입 점으로 취할 수있는 몇 가지 온라인 퀴즈가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 첨부 스타일과 친밀한 관계
• 관계 첨부 스타일 테스트
• 호환성 퀴즈

안전하게 연결되지 않은 경우 어떻게합니까?

Pataky는“우리의 애착 스타일은 감정적 인 두뇌에 깊이 뿌리 내리고 있습니다.

하지만 희소식 : 첨부 파일 스타일이 완전히 정립되지 않았습니다!

Caraballo는“많은 노력으로 첨부 파일 스타일을 변경할 수 있습니다.

어떻게? 으로:

• 치료에 간다. 치료법을 사용하여 과거를 이해하거나, 패턴을 식별하거나, 기본 메커니즘으로 도움을받을 수 있습니다.
• 보다 안전하게 연결된 사람들과 관계를 발전시킵니다. 이렇게하면 안전한 첨부 파일이 어떻게 보이는지 배울 수 있습니다.
• 파트너와의 커뮤니케이션. 정기적 인 의사 소통을 통해 기대치를 관리하고 관계 내에서 신뢰를 쌓고 개인적인 경계를 유지할 수 있습니다.

어디서 더 배울 수 있습니까?

자세한 내용은자가 진단 섹션으로 이동하여 다음 책을 확인하십시오.

• Atta Levine, MD, Rachel S.F.“첨부 된 : 성인 첨부 파일의 새로운 과학과 그것이 어떻게 사랑을 찾고 유지하도록 도울 수 있는가?” 헬러, MA
• LMFT Annie Chen의“첨부 파일 이론 통합 문서”
• Susan M. Johnson의“실제로 부착 이론”

청각 학습자가 더 있습니까? Audible 또는 다른 플랫폼에서 오디오 북을 만드십시오! 또는 주제에서이 팟 캐스트를 확인하십시오.

• 우리는 Acme에서 만났다 에피소드 45
• 치료사 무수정의 에피소드 5

가브리엘 카셀은 뉴욕에 기반을 둔 섹스 및 웰니스 작가이자 크로스 핏 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침 사람이되어 200 명 이상의 바이브레이터를 테스트했으며 저널리즘이라는 이름으로 먹고 마시고 숯으로 닦았습니다. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설을 읽거나 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 볼 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.