아유르베 다 의학은 기침, 인후염 및 기타 감기 증상을 효과적으로 치료합니까?

콘텐츠

• 마른 (비생산적인) 기침에 대한 아유르베 다 치료
• 가래로 기침을하는 아유르베 약 (생산성 기침)
• 기침과 목의 통증에 대한 아유르베 약
• 기침과 열을위한 아유르베 다 약
• 기침과 감기에 대한 아유르베 약
• 아유르베 다 약물은 어린이의 기침에 안전한가요?
• 다른 효과적인 기침 및 감기 치료
• 테이크 아웃

아유르베 다 의학은 세계에서 가장 오래된 의료 시스템 중 하나입니다. 아유르베 다의 초기 기록은 3,000 년 전에 쓰여진 베다 (Vedas)라고 불리는 힌두교 종교 문서 모음에서 나온 것입니다.

오늘날에도 여전히 대체 의학의 한 유형으로 전세계에서 널리 사용되고 있습니다. 아유르베 다 의학의 실무자들은 종종 약초 요법, 운동 및 생활 습관 변화를 포함한 전체 론적 접근 방식을 사용하여 건강 문제를 치료합니다.

아유르베 다 의학 체계는 우주가 공기, 우주, 불, 물, 지구의 다섯 가지 요소로 구성되어 있다는 신념에 근거합니다. 이 5 가지 요소가 신체의 3 가지 구성 요소 (도샤)를 구성하고 이러한 구성 요소가 불균형 해지면 질병이 발생한다고 생각됩니다.

아유르베 다 약이 감기와 독감과 같은 일반적인 질병을 포함한 모든 건강 문제에 효과적인 치료라는 과학적 증거는 거의 없습니다.

그러나, 아유르베 다 의학에 사용 된 일부 허브는식이에 건강에 도움을 줄 수 있으며 감기와 독감 증상을 관리하는 데 도움이됩니다.

마른 (비생산적인) 기침에 대한 아유르베 다 치료

마른 기침은 가래 또는 점액을 생성하지 않는 기침입니다. 감기 나 천식의 증상 일 수 있습니다. 공기 중의 오염 물질이나 알레르기 항원은 마른 기침을 유발할 수 있습니다.

거룩한 바질이라고도 알려진 툴시는 마른 기침에 대한 일반적인 치료법입니다. 아유르베 다에서 툴시는“허브의 여왕”으로도 알려져 있습니다.

Tulsi 차는 종종 기침을 제거하기위한 가정 요법으로 선전됩니다. 현재 툴시의 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 몇 가지 작은 연구에서 유망한 결과가 나왔습니다.

연구에 따르면 툴시는 가래를 액화시키고 알레르기, 천식 또는 폐 질환으로 인한 기침 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대조군이없는 2004 년에 발표 된 한 오래된 연구는 천식 환자의 툴시 차의 잠재적 이점을 조사했습니다. 연구진은 연구에 참여한 20 명의 사람들이 폐의 호전성을 향상 시켰으며 연구가 끝날 무렵 호흡이 덜한 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 결론을 도출하기 전에보다 고품질의 연구가 수행되어야합니다.

2017 년 연구에 따르면, 바질은 비교적 안전하고 혈당, 혈압 및 혈중 지질 수치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약 32 온스의 물로 4-6 개의 툴시 잎을 양조하고 약 15 분 동안 가파르게하여 집에서 툴시 차를 만들 수 있습니다.

가래로 기침을하는 아유르베 약 (생산성 기침)

생강은 아유르베 다 의학에서 널리 사용되는 허브입니다. 현대 연구에 따르면 생강에는 항산화 및 항 염증 효과가있는 여러 가지 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

기침 및 호흡기 감염에 대한 생강의 잠재적 이점을 조사한 첫 번째 연구는 2013 년에 발표되었습니다.이 연구에서 연구자들은 생강이 고립 된 사람의 목구멍 평활근 세포에 미치는 영향을 조사했습니다.

연구진은 생강의 활성 성분 인 6-gingerol, 8-gingerol 및 6-shogaol이 목의 근육을 이완시킬 가능성이 있음을 발견했습니다. 생강이 감기 나 독감으로 인한 기침을 개선 할 수 있는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

약 30 그램의 생강 슬라이스를 뜨거운 물에 넣고 5 분 이상 가파르게두면 생강차를 만들 수 있습니다.

기침과 목의 통증에 대한 아유르베 약

감초 뿌리에는 항 염증 성분이 들어 있습니다. 연구에 대한 2019 년의 검토는 수술로 인한 인후통에 감초를 국소 적으로 적용하는 효과를 조사했습니다. 연구원들은 감초가 인후통 관리에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

2013 년 연구에서 연구원들은 흉부 수술이 필요한 236 명의 참가자들에게 감초 양치질의 통증 완화 효과를 조사했습니다. 참가자들은 모두 목에 자극을 일으키는 것으로 알려진 이중 관 튜브가 필요했습니다.

참가자들은 30 밀리리터의 물에 희석 된 0.5 그램의 감초 추출물 또는 5 그램의 설탕을 양치질했다. 연구자들은 감초로 양치질 후 수술 후 목의 수가 현저히 줄었다는 것을 발견했습니다.

현재 감초가 감기 나 독감으로 인한 인후염 관리에 도움이되는지 확실하지 않습니다. 감초를 사용하려면 감초 추출물 0.5g을 물과 섞어 약 30 초 동안 양치질하십시오.

기침과 열을위한 아유르베 다 약

Sudarshana powder는 열을 치료하기 위해 Ayurveda에서 일반적으로 사용됩니다. 여기에는 53 가지 허브 성분이 들어 있으며 쓴 맛이 있습니다. 식욕 부진, 피로, 메스꺼움 및 배탈과 관련된 열을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 수행되어야합니다.

기침과 감기에 대한 아유르베 약

마늘은 감기에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이되는 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있다고 생각됩니다. 평균 성인은 1 년에 2 ~ 4 번의 감기에 걸립니다.

연구에 대한 2014 년 검토에서 감기에 대한 마늘의 잠재적 이점을 조사했습니다. 연구원들은 8 가지 관련 연구를 발견했습니다. 그러나 그들은 하나의 작은 연구 만이 분석에 적합하다고 결론 내렸다.

연구자들이 분석 한 한 연구에 따르면 12 주 동안 마늘의 활성 성분 인 180 밀리그램의 알리신을 복용 한 사람들은 24 번의 감기에 걸린 것으로 나타 났고, 위약 그룹은 65 번의 감기에 걸린 것으로 나타났습니다. 그러나 마늘 그룹의 일부 참가자는 트림 할 때 마늘 냄새가 나기 때문에 편향 위험이 높았습니다.

감기에 대한 마늘의 이점을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

식이 요법에 마늘을 넣고 싶다면 하루에 1-2 개의 생 정향을 섭취하십시오.

아유르베 다 약물은 어린이의 기침에 안전한가요?

아유르베 다 약물은 전통 의학의 대체물로 사용되어서는 안됩니다. 아유르베 다 의학에 사용 된 일부 허브는 부작용이있을 수 있습니다. 아유르베 다 약물로 아이를 치료하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2016 년 사례 연구에서는 4 개월 동안 많은 양의 감초 사탕을 섭취 한 후 고혈압이 발생한 10 세 소년에 대해 설명합니다.

허벌 보충제는 식품의 약국 (FDA)에서 면밀히 모니터링하지 않습니다. 그것들은 비교적 안전 할 수 있지만, 일부 보충제는 라벨에 나열되지 않은 독성 성분을 함유 할 수 있습니다.

일부 약초에는 납, 수은 및 비소가 다량 함유되어있어 독성을 유발할 수 있습니다.

다른 효과적인 기침 및 감기 치료

기침 관리에 도움이되는 몇 가지 다른 가정 요법이 있습니다.

• 허니 티. 꿀 2 티스푼과 따뜻한 물 또는 차를 섞어 꿀차를 만들 수 있습니다.
• 바닷물 양치질. 바닷물은 목구멍의 점액과 가래를 줄이는 데 도움이됩니다. 8 온스의 물에 1/4 티스푼의 소금 1 티스푼을 섞어 바닷물 양치질을 할 수 있습니다.
• 증기. 증기는 폐에서 점액이나 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그릇에 뜨거운 물을 채우거나 따뜻한 물로 목욕하거나 샤워하면 집에서 스팀을 만들 수 있습니다.
• 브로 멜라 인. 브로 멜라 인은 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 파인애플을 섭취하거나 브로 멜라 인 보충제를 섭취하면 목구멍에 점액이 끊어 질 수 있습니다.
• 박하. 페퍼민트는 목을 진정시키고 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시거나 페퍼민트 오일을 스팀 배스에 넣을 수 있습니다.

테이크 아웃

아유르베 다 의학은 가장 오래된 유형의 의학 중 하나이며 대체 의학의 한 형태로 널리 사용되고 있습니다. 아유르베 다 의학에 사용 된 특정 허브는 전통 의학과 병행 할 때 감기와 독감 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단에 새로운 허브를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 허브는 복용중인 다른 보충제 또는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.