Banaba 잎은 무엇입니까? 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 원산지 및 용도
• 가능한 이점
• 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.
• 항산화 활성
• 항 비만 혜택을 제공 할 수 있습니다.
• 심장병 위험 요인을 줄일 수 있습니다.
• 기타 잠재적 이점
• 부작용 및 예방 조치
• 형태 및 복용량
• 결론

Banaba는 중간 크기의 나무입니다. 그 잎은 수세기 동안 민간 요법에서 당뇨병을 치료하는 데 사용되었습니다.

항 당뇨 효과 외에도 바나바 잎은 항산화, 콜레스테롤 저하, 항 비만 효과와 같은 건강상의 이점을 제공합니다.

이 기사에서는 바나바 잎의 효능, 용도, 부작용 및 복용량을 검토합니다.

원산지 및 용도

Banaba 또는 Lagerstroemia speciosa, 열대 동남아시아에 서식하는 나무입니다. 속에 속한다 Lagerstroemia, Crape Myrtle (1)이라고도합니다.

이 나무는 인도, 말레이시아, 필리핀에 널리 분포하며 Jarul, Pride of India 또는 Giant Crape Myrtle로 알려져 있습니다.

나무의 거의 모든 부분이 약효를 제공합니다. 예를 들어, 나무 껍질은 설사 치료에 자주 사용되는 반면 뿌리와 과일 추출물은 진통제 또는 통증 완화 효과가있는 것으로 여겨집니다 ().

잎에는 40 가지가 넘는 유익한 화합물이 포함되어 있으며 그중 코로 솔 산과 엘라 그 산이 두드러집니다. 잎이 다양한 이점을 제공하지만 혈당 수치를 낮추는 능력이 가장 강력하고 수요가 많습니다 ().

Banaba 잎은 같은 이름의 나무에서 나옵니다. 그들은 40 개 이상의 생리 활성 화합물을 포함하고 있으며 혈당 수치를 낮추는 기능을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

가능한 이점

연구에 따르면 바나바 잎은 다양한 약효를 가지고 있습니다.

혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.

바나바 잎의 항 당뇨 효과가 인기있는 이유 중 하나입니다.

연구자들은이 효과를 코로 솔산, 엘라 기타 닌 및 갈로 타닌과 같은 여러 화합물에 기인합니다.

코로 솔 산은 인슐린 감수성을 높이고, 포도당 흡수를 높이고, 탄수화물 소화를 돕는 효소 인 알파-글루코시다 아제를 억제하여 혈당 수치를 낮 춥니 다. 이것이 인슐린과 같은 효과 (,,,)가 있다고 주장하는 이유입니다.

인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬입니다. 제 2 형 당뇨병 환자에서 인슐린 저항성은이 호르몬에 대한 수요를 증가시킵니다. 그러나 췌장은 이러한 요구를 충족하지 못하여 혈당 수치가 높아질 수 있습니다 ().

31 명의 성인을 대상으로 한 한 연구에서 10mg의 코로 솔 산이 함유 된 캡슐을받은 사람들은 경구 포도당 내성 검사를 수행 한 후 1 ~ 2 시간 동안 대조군에 비해 혈당 수치가 낮았습니다 ().

코로 솔산 외에도 엘라 지 탄닌 (라거 스트로에 민, 플로 신 B, 레 지닌 A)도 혈당 수치를 개선합니다.

그들은 혈류에서 포도당을 근육과 지방 세포 (,,,)로 운반하는 단백질 인 포도당 수송 체 4 형 (GLUT4)을 활성화하여 포도당 섭취를 촉진합니다.

마찬가지로 갈로 타닌은 포도당이 세포로 이동하는 것을 자극하는 것 같습니다. PGG (penta-O-galloyl-glucopyranose)라고하는 일종의 갈로 타닌이 코로 솔 산과 엘라 기 탄닌 (,,)보다 더 높은 자극 활성을 갖는다는 가설도 있습니다.

연구 결과 바나바 잎의 항 당뇨 효과에 대한 유망한 결과가 발견되었지만 대부분은 허브 또는 화합물의 조합을 사용했습니다. 따라서 혈당 강하 효과를 더 잘 이해하려면 잎에 대한 추가 연구가 필요합니다 (,,,).

항산화 활성

산화 방지제는 자유 라디칼의 유해한 영향을 막는 화합물입니다. 이러한 효과는 그렇지 않으면 DNA, 지방 및 단백질 대사에 부정적인 영향을 미치고 질병을 촉진 할 수 있습니다 ().

또한, 항산화 제는 유리기 손상으로부터 췌장을 보호하여 추가적인 항 당뇨 효과 ()입니다.

바나바 잎은 페놀, 플라보노이드, 퀘르세틴, 코로 솔산, 갈산 및 엘라 그산 (,,,,)과 같은 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 자유 라디칼을 중화시킬 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 15 일 간의 연구에 따르면 바나바 잎 추출물 체중 68mg (kg 당 150mg)이 자유 라디칼과 기타 반응성 종을 중화시키면서 항산화 효소 수준을 조절하는 것으로 나타났습니다 ().

그러나 바나바 잎의 항산화 효과에 대한 인간 연구는 부족합니다.

항 비만 혜택을 제공 할 수 있습니다.

비만은 미국 성인의 약 40 ~ 45 %에 영향을 미치며 만성 질환의 위험 요소입니다 ().

최근 연구에 따르면 바나바 잎은 지방 생성과 지방 생성 (각각 지방 세포와 지방 분자의 형성)을 억제 할 수 있기 때문에 항 비만 활동과 연관되어 있습니다 ().

또한 펜타 갈로 일 글루코스 (PGG)와 같은 잎의 폴리 페놀은 지방 세포 전구체가 성숙한 지방 세포로 변형되는 것을 방지 할 수 있습니다 (,).

그러나이 주제에 대한 대부분의 연구는 시험관에서 수행되었으므로 인간 연구가 필요합니다.

심장병 위험 요인을 줄일 수 있습니다.

고혈당 콜레스테롤은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 미국의 주요 사망 원인이자 전 세계적으로 세 번째로 주요 사망 원인입니다 (,).

동물 및 인간 연구에 따르면 바나바 잎의 코로 솔 산과 PGG는 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (,,,).

고 콜레스테롤식이를 섭취 한 생쥐를 대상으로 한 10 주 연구에서 코로 솔산으로 치료 한 쥐는 대조군에 비해 혈중 콜레스테롤이 32 % 감소하고 간 콜레스테롤 수치가 46 % 감소한 것으로 나타났습니다 ().

마찬가지로, 공복 포도당 장애가있는 성인 40 명을 대상으로 한 10 주 연구에서는 바나바 잎과 강황 추출물의 조합이 중성 지방 수치를 35 % 감소시키고 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 14 % 증가시키는 것으로 나타났습니다 ().

이러한 결과는 유망하지만 바나바 잎이 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 직접적인 영향에 대한 연구는 여전히 필요합니다.

기타 잠재적 이점

Banaba 잎은 다음과 같은 다른 잠재적 인 이점을 제공 할 수 있습니다.

• 항암 효과. 시험관 연구에 따르면 바나바 잎 추출물은 폐암 및 간암 세포의 프로그램 된 세포 사멸을 촉진 할 수 있습니다 (,).
• 항균 및 항 바이러스 가능성. 추출물은 다음과 같은 박테리아로부터 보호 할 수 있습니다. 황색 포도상 구균 과 바실러스 메가 테 리움, 감기 (,)의 원인 인 항 인간 라이노 바이러스 (HRV)와 같은 바이러스.
• 항 혈전 효과. 혈전은 종종 고혈압과 뇌졸중으로 이어지며, 바나바 잎 추출물은 혈전 용해에 도움이 될 수 있습니다 (,).
• 신장 손상에 대한 보호. 추출물의 항산화 제는 화학 요법 약물로 인한 손상으로부터 신장을 보호 할 수 있습니다 ().

바나바 잎은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 및 비만 방지 활동 등을 제공하는 생리 활성 화합물이 풍부합니다.

부작용 및 예방 조치

동물 연구와 인간 연구 모두 바나바 잎과 그 추출물을 약초 요법으로 사용하는 것이 안전하다는 데 동의합니다 (,).

그러나 혈당을 낮추는 능력은 메트포민과 같은 다른 당뇨병 약물이나 호로 파, 마늘, 마로 니와 같은 혈당 수치를 낮추는 데 사용되는 다른 식품과 함께 복용 할 때 혈당 수치를 너무 많이 낮추는 추가 효과를 가질 수 있습니다. (,).

또한 다른 식물에 대한 알레르기가있는 사람은 Lythraceae 석류 및 보라색 루스 스트라이프와 같은 가족은 바나바 기반 제품을주의해서 사용해야합니다. 이러한 개인은이 식물에 대한 민감도가 증가 할 수 있습니다 ().

또한, 당뇨병 및 신장 기능 장애가있는 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 바나바 잎의 코로 솔산을 디클로페낙 (,)과 함께 복용하면 신장 손상을 유발할 수 있습니다.

디클로페낙은 관절통 치료에 사용되는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)이며 코로 솔 산은 신진 대사를 손상시킬 수 있습니다. 또한 코로 솔 산은 젖산 생성을 촉진하여 심각한 젖산 증을 유발할 수 있습니다. 이는 신장 질환이있는 사람들의 우려의 원인입니다 ().

따라서 바나바 잎 제품을 복용하기 전에, 특히 근본적인 건강 상태가있는 경우에는 반드시 의료 제공자와상의하십시오.

Banaba 잎은 약초 요법으로 사용하면 안전 해 보입니다. 그러나 다른 당뇨병 약물과 함께 복용하면 혈당 수치를 너무 낮출 수 있습니다.

형태 및 복용량

Banaba 잎은 주로 차로 소비되지만 분말 또는 캡슐 형태로도 찾을 수 있습니다.

복용량과 관련하여 한 연구에서는 1 % 코로 솔산을 함유하도록 표준화 된 32–48mg의 바나바 잎 추출물 캡슐을 2 주 동안 복용하면 혈당 수치가 낮아질 수 있다고 제안했습니다 ().

그러나 적절한 복용량을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 따라서 복용하기로 선택한 특정 보충제에 대한 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다.

차에 관해서는 하루에 두 번 마실 수 있다고 주장하는 사람들도 있습니다. 그러나이 복용량을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.

Banaba 잎은 차로 즐기거나 캡슐 또는 분말 형태로 섭취 할 수 있습니다. 2 주 동안 매일 32 ~ 48mg을 투여하면 혈당 수치가 크게 향상 될 수 있습니다.

결론

Banaba 잎은 혈당 수치를 낮추는 능력으로 유명합니다.

또한 심장 질환의 위험 요소를 개선하고 항산화 및 비만 방지 활동을 제공하는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면이 잎은 안전한 약초 요법입니다. 그 효능을 활용하기 위해 바나바 잎차를 마시거나 캡슐 또는 분말 형태로 섭취 할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 혈당 저하 효과가 기존 당뇨병 약물의 효과와 합쳐질 수 있음을 고려하십시오. 따라서 둘 다 복용하면 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.

다른 보충제와 마찬가지로 새로운 일과를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.