퇴행성 디스크 질환 (DDD)에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 조짐
• 원인
• 위험 요소
• 진단
• 치료
• 온찜질 또는 냉찜질 요법
• 일반 의약품
• 처방 진통제
• 물리 치료
• 수술
• DDD를위한 운동
• 합병증
• 시야

개요

퇴행성 디스크 질환 (DDD)은 뒤쪽에있는 하나 이상의 디스크가 힘을 잃는 상태입니다. 퇴행성 디스크 질환은 이름에도 불구하고 기술적으로 질병이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 마모 또는 부상으로 인해 발생하는 점진적인 상태입니다.

등의 디스크는 척추의 척추 사이에 있습니다. 그들은 쿠션과 충격 흡수기 역할을합니다. 디스크는 똑바로서는 데 도움이됩니다. 또한 비틀거나 몸을 구부리는 등 일상적인 동작을 통해 이동할 수 있도록 도와줍니다.

시간이 지남에 따라 DDD는 악화 될 수 있습니다. 일상적인 활동을 방해 할 수있는 경증에서 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

조짐

DDD의 가장 흔한 증상 중 일부는 다음과 같은 통증을 포함합니다.

• 주로 허리에 영향
• 다리와 엉덩이까지 확장 될 수 있습니다.
• 목에서 팔까지 확장
• 비틀거나 구부린 후 악화됨
• 앉으면 더 나빠질 수 있습니다
• 며칠에서 몇 달까지왔다 갔다합니다

DDD를 가진 사람들은 걷기와 운동 후 통증을 덜 경험할 수 있습니다. DDD는 또한 다리 근육을 약화시키고 팔이나 다리의 무감각을 유발할 수 있습니다.

원인

DDD는 주로 척추 디스크의 마모로 인해 발생합니다. 시간이 지남에 따라 디스크는 자연적으로 말라서 지지력과 기능을 잃는 경향이 있습니다. 이것은 DDD의 통증 및 기타 증상으로 이어질 수 있습니다. DDD는 30 대 또는 40 대에 발병하기 시작했다가 점차 악화 될 수 있습니다.

이 상태는 스포츠 또는 반복적 인 활동으로 인해 발생할 수있는 부상 및 과용으로 인해 발생할 수도 있습니다. 디스크가 손상되면 자체적으로 복구 할 수 없습니다.

위험 요소

나이는 DDD의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 척추 사이의 디스크는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 줄어들고 쿠션 지원을 잃게됩니다. 60 세 이상의 거의 모든 성인은 어떤 형태의 디스크 퇴행을 보입니다. 모든 경우가 통증을 유발하는 것은 아닙니다.

또한 심각한 허리 부상이있는 경우 DDD 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 특정 디스크에 압력을 가하는 장기간 반복적 인 활동도 위험을 증가시킬 수 있습니다.

기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 자동차 사고
• 과체중 또는 비만
• 좌식 생활

"주말 전사"운동도 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대신, 척추와 디스크에 과도한 스트레스를주지 않고 등을 강화하는 데 도움이되는 적당한 매일 운동을 목표로하십시오. 허리를위한 다른 강화 운동도 있습니다.

진단

MRI는 DDD를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 신체 검사와 전반적인 증상 및 건강 기록에 대한 조사를 기반으로 이러한 유형의 영상 검사를 주문할 수 있습니다. 영상 검사는 손상된 디스크를 보여주고 통증의 다른 원인을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료

DDD 치료에는 다음 옵션 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

온찜질 또는 냉찜질 요법

냉찜질은 손상된 디스크와 관련된 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 히트 팩은 통증을 유발하는 염증을 줄일 수 있습니다.

일반 의약품

아세트 아미노펜 (타이레놀)은 DDD로 인한 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. Ibuprofen (Advil)은 통증을 최소화하는 동시에 염증을 감소시킬 수 있습니다. 두 약물 모두 다른 약물과 함께 복용하면 부작용을 일으킬 수 있으므로 어느 약물이 가장 적합한 것인지 의사에게 문의하십시오.

처방 진통제

처방전없이 살 수있는 진통제가 효과가없는 경우 처방 버전을 고려할 수 있습니다. 이러한 옵션은 의존의 위험이 있으므로주의해서 사용해야하며 통증이 심한 경우에만 사용해야합니다.

물리 치료

치료사는 통증을 완화하면서 등 근육을 강화하는 데 도움이되는 루틴을 안내합니다. 시간이 지남에 따라 통증, 자세 및 전반적인 이동성이 향상 될 것입니다.

수술

상태의 중증도에 따라 의사는 인공 디스크 교체 또는 척추 융합을 권장 할 수 있습니다. 통증이 해결되지 않거나 6 개월 후에 악화되면 수술이 필요할 수 있습니다. 인공 디스크 교체에는 깨진 디스크를 플라스틱과 금속으로 만든 새 디스크로 교체하는 것이 포함됩니다. 반면 척추 유합은 강화 수단으로 영향을받은 척추를 함께 연결합니다.

DDD를위한 운동

운동은 손상된 디스크를 둘러싼 근육을 강화하여 다른 DDD 치료를 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈류를 증가시켜 고통스러운 부종을 개선하는 동시에 영향을받는 부위의 영양소와 산소를 증가시킬 수 있습니다.

스트레칭은 DDD를 도울 수있는 첫 번째 운동 형태입니다. 그렇게하면 등을 깨우는 데 도움이되므로 하루를 시작하기 전에 가벼운 스트레칭을하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 종류의 운동을하기 전에 스트레칭하는 것도 중요합니다. 요가는 허리 통증을 치료하는 데 도움이되며 규칙적인 연습을 통해 유연성과 힘이 증가하는 추가적인 이점이 있습니다. 이러한 스트레칭은 작업과 관련된 허리 및 목 통증을 완화하기 위해 책상에서 할 수 있습니다.

합병증

진보 된 형태의 DDD는 등의 골관절염 (OA)을 유발할 수 있습니다. 이 형태의 OA에서는 쿠션을위한 디스크가 남아 있지 않기 때문에 척추가 서로 문지릅니다. 이것은 등에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며 편안하게 수행 할 수있는 활동 유형을 심각하게 제한 할 수 있습니다.

운동은 전반적인 건강에 필수적이지만 특히 DDD와 관련된 허리 통증이있는 ​​경우에는 더욱 그렇습니다. 당신은 고통에서 눕고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 이동성 또는 부동성이 감소하면 다음과 같은 위험이 증가 할 수 있습니다.

• 통증 악화
• 근긴장도 감소
• 뒤쪽의 유연성 감소
• 다리의 혈전
• 우울증

시야

치료 나 치료 없이는 DDD가 진행되어 더 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 수술은 DDD의 옵션이지만 다른 덜 침습적 인 치료 및 치료법도 훨씬 더 저렴한 비용으로 도움이 될 수 있습니다. DDD에 대한 모든 옵션에 대해 의사와상의하십시오. 척추 디스크가 스스로 복구되지는 않지만 활동적이고 통증이없는 상태를 유지하는 데 도움이되는 다양한 치료법이 있습니다.