크론 병을 앓고있을 때 욕실 불안에 대한 7 가지 팁

콘텐츠

• 1. 화장실 요청 카드 받기
• 2. 욕실 찾기 앱 사용
• 3. 사운드 마스크
• 4. 비상용 키트를 휴대하십시오.
• 5. 마구간을 분출
• 6. 휴식
• 7. 스스로 정리

크론 병이 재발하는 것보다 더 빨리 영화를 보거나 쇼핑몰로가는 하루를 망칠 수있는 것은 없습니다. 설사, 복통, 가스가 닥칠 때도 그들은 기다리지 않습니다. 모든 것을 버리고 화장실을 찾아야합니다.

크론 병을 앓고있는 사람이라면 공중 화장실에서 설사를한다고 생각하면 외출을 완전히 막을 수 있습니다. 하지만 몇 가지 유용한 전략을 통해 불안감을 이기고 세상으로 돌아갈 수 있습니다.

1. 화장실 요청 카드 받기

화장실을 사용해야하고 공공 장소를 찾지 못하는 것보다 더 스트레스가 많은 상황을 생각하기는 어렵습니다. 콜로라도, 코네티컷, 일리노이, 오하이오, 테네시, 텍사스를 포함한 많은 주에서는 화장실 접근법 (Ally ’s Law)을 통과했습니다. 이 법은 건강 상태가있는 사람들에게 공중 화장실이없는 경우 직원 화장실을 사용할 권리를 부여합니다.

Crohn ’s & Colitis Foundation은 또한 회원들에게 화장실 요청 카드를 제공하여 개방 된 욕실을 이용할 수 있도록 도와줍니다. 자세한 내용은 800-932-2423으로 전화하십시오. 해당 사이트를 방문하여이 카드를받을 수도 있습니다.

2. 욕실 찾기 앱 사용

목적지에서 화장실을 찾을 수 없을까 두렵습니까? 이를위한 앱이 있습니다. 사실 몇 가지가 있습니다. Charmin이 개발 한 앱인 SitOrSquat는 가장 가까운 화장실을 찾는 데 도움이됩니다. 욕실을 평가하거나 시설에 대한 다른 사용자 리뷰를 읽을 수도 있습니다. 다른 화장실 찾기 앱으로는 Bathroom Scout 및 Flush가 있습니다.

3. 사운드 마스크

공중 화장실이나 친구의 집에있는 경우하고있는 일의 소리를 숨기는 것이 어려울 수 있습니다. 1 인용 화장실에있는 경우 한 가지 쉬운 방법은 싱크대에 물을 흐르는 것입니다.

다 인용 욕실에서는 미니 폭발과 시끄러운 소리를 막는 것이 훨씬 까다 롭습니다. 더 많은 관심을 끌 수 있지만 휴대 전화에서 음악을 재생할 수 있습니다. 한 가지 팁은 가기 전에 변기에 화장지를 한 겹 깔아 놓는 것입니다. 종이는 소리의 일부를 흡수합니다. 또 다른 방법은 자주 물을 내리는 것입니다. 이렇게하면 냄새도 줄어 듭니다.

4. 비상용 키트를 휴대하십시오.

가야 할 긴급한 길을 감안할 때 준비해야합니다. 가장 가까운 화장실에 물품이 부족할 경우를 대비하여 화장지와 물티슈를 가지고 다니십시오. 또한 엉망진창을 치울 수있는 아기 용 물티슈, 더러운 물건을 버릴 수있는 비닐 봉지, 깨끗한 속옷 세트를 준비하십시오.

5. 마구간을 분출

크론의 공격은 예쁘게 냄새가 나지 않으며, 근처에 있다면 조심하지 않으면 이웃이 코가 가득 차있을 수 있습니다. 우선, 자주 세척하여 냄새의 원인을 제거하십시오. Poo-Pourri와 같은 향이 나는 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 냄새를 가리기 위해 가기 전에 화장실에 뿌린다.

6. 휴식

공중 화장실에서 설사를하는 것은 어려울 수 있지만, 그것을 원근감있게 생각해보십시오. 크론 병이 있든 없든 모두 똥을 씁니다. 옆에 앉은 사람이 식중독이나 위장병으로 비슷한 경험을했을 가능성이 있습니다. 우리 모두가하는 일을 누군가가 당신을 판단 할 가능성은 거의 없습니다. 그리고 아마도 공중 화장실에서 다시는 아무도 볼 수 없을 것입니다.

7. 스스로 정리

작업을 마치면 발견 한 화장실에서 나가 사건의 모든 증거를 숨길 수 있습니다. 변기 나 바닥 주변의 튀는 부분을 청소하고 모든 화장지가 그릇에 들어가는 지 확인합니다. 모든 것이 중단되는지 확인하기 위해 두 번 플러시하십시오.