로즈마리 차 건강상의 이점 및 방법

콘텐츠

• 1. 소화 개선
• 2. 훌륭한 천연 항생제입니다.
• 3. 우수한 이뇨제입니다
• 4. 정신적 피로 퇴치
• 5. 간 건강을 보호합니다
• 6. 당뇨병 조절에 도움
• 7. 염증 퇴치
• 8. 순환을 개선
• 9. 암 퇴치에 도움
• 10. 모발 성장을 도울 수 있습니다.
• 로즈마리 차 만드는 방법
• 차는 얼마나 드시나요?
• 건조하거나 신선한 잎을 사용하는 것이 더 낫습니까?
• 계피로 로즈마리 차를 준비 할 수 있습니까?
• 가능한 부작용
• 금기 사항 및 관리

로즈마리 차는 풍미, 향, 소화 개선, 두통 완화, 잦은 피로 해소, 모발 성장 촉진과 같은 건강상의 이점으로 유명합니다.

학명이있는이 식물은Rosmarinus officinalis, 항산화 특성을 제공하는 플라보노이드 화합물, 테르펜 및 페놀 산이 풍부합니다. 또한 로즈마리는 방부제, 정화제, 경련 방지제, 항생제 및 이뇨제입니다.

로즈마리 차의 주요 이점은 다음과 같습니다.

1. 소화 개선

로즈마리 차는 점심이나 저녁 식사 직후에 마실 수 있으며, 소화 과정을 개선하고 산도와 과도한 가스를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 따라서 복부 팽창과 식욕 부진을 감소시킵니다.

2. 훌륭한 천연 항생제입니다.

약용 특성으로 인해 로즈마리는 항생제 작용이있어 박테리아에 더 효과적입니다. 대장균, 살모넬라 티피, 살모넬라 엔테 리카 과 시겔 라 손 네이, 이는 일반적으로 요로 감염, 구토 및 설사와 관련이 있습니다.

그럼에도 불구하고 의사가 지시하는 약물 사용을 배제하지 않는 것이 중요합니다.

3. 우수한 이뇨제입니다

로즈마리 차는 탁월한 천연 이뇨제이며 체중을 줄이고 체액 유지를 막기 위해 다이어트에 사용할 수 있습니다. 이 차는 몸에 축적 된 체액과 독소를 제거하도록 자극하여 소변 생산을 증가시켜 건강을 개선합니다.

4. 정신적 피로 퇴치

여러 연구에서 로즈마리가 뇌 기능에 미치는 이점이 입증되었으므로, 예를 들어 검사 전이나 업무 회의 전후와 같은 스트레스 기간에 탁월한 옵션입니다.

또한 로즈마리의 특성은 알츠하이머 병 퇴치에 영향을 주어 기억 상실을 예방할 수 있지만, 알츠하이머 병에 대한 약물 생산에 로즈마리를 사용하려면 추가 연구가 필요합니다.

5. 간 건강을 보호합니다

로즈마리는 간 기능을 개선하고 알코올성 음료를 마시거나 과도하게 섭취 한 후 발생하는 두통, 특히 지방 함량이 높은 음식을 줄여서 작용할 수 있습니다.

그러나 로즈마리 차는 간 질환의 경우 의사의 지시없이 섭취하지 말아야합니다. 간을 보호하는 효과가 있지만이 차가 이러한 질병에 얼마나 효과적인지는 아직 알려지지 않았기 때문입니다.

6. 당뇨병 조절에 도움

로즈마리 차는 또한 포도당을 낮추고 인슐린을 증가시켜 당뇨병을 통제하는 데 도움이됩니다. 이 차의 섭취는 의사가 지시 한 약물의 사용과 적절한식이 요법을 대체하지 않으며, 의료 및 영양 치료를 보완하는 것으로 복용해야합니다.

7. 염증 퇴치

로즈마리 차의 섭취는 염증과 싸우고 통증, 부기 및 불쾌감을 완화하는데도 탁월합니다. 따라서 무릎 염증, 건염 및 위염 인 위염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 순환을 개선

로즈마리는 항 혈소판 효과가있어 순환 장애가 있거나 며칠 동안 휴식을 취해야하는 사람들에게 매우 유용합니다. 혈액 순환을 개선하고 혈액 순환을 방해 할 수있는 혈전 형성을 방지하기 때문입니다. 따라서 권장 사항 중 하나는 예를 들어 수술 후 차를 마시는 것입니다.

9. 암 퇴치에 도움

일부 동물 연구에 따르면 로즈마리는 항산화 작용으로 인해 종양 세포의 발달을 감소시킬 수 있지만이 식물이 항암제 생산에 어떻게 사용될 수 있는지 정확히 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

10. 모발 성장을 도울 수 있습니다.

이 모든 것 외에도 설탕이없는 로즈마리 차는 머리카락을 강화하고 과도한 유분과 싸우며 비듬과 싸우기 때문에 머리카락을 씻는 데 사용할 수 있습니다. 또한 두피의 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진합니다.

로즈마리 차 만드는 방법

성분

• 말린 로즈마리 잎 5g;
• 끓는점에서 물 150ml.

예비

끓는 물에 로즈마리를 넣고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두세요. 스트레인, 데우고 하루에 3-4 회 감미료없이 섭취하십시오.

차 형태로 사용되는 것 외에도 로즈마리는 음식을 맛을 내기위한 아로마 허브로 사용할 수 있으며 건조, 오일 또는 신선한 형태로 제공됩니다. 에센셜 오일은 특히 목욕물에 첨가하거나 통증이있는 ​​곳에서 마사지하는 데 사용됩니다.

차는 얼마나 드시나요?

차를 마실 시간은 정해져 있지 않으나 약초 사들은 약 3 개월 동안 마시는 것을 권장하며 1 개월 동안은 중단해야합니다.

건조하거나 신선한 잎을 사용하는 것이 더 낫습니까?

바람직하게는 신선한 잎을 사용하는 것이 좋습니다. 치료 잠재력은 주로 로즈마리 에센셜 오일에서 찾을 수 있으며, 그 농도는 마른 잎보다 신선한 잎에서 더 높습니다.

계피로 로즈마리 차를 준비 할 수 있습니까?

예, 차를 준비하기 위해 로즈마리와 함께 계피를 사용하는 것은 금기 사항이 아닙니다. 이렇게하려면 원래 차 레시피에 계피 스틱 1 개를 추가하기 만하면됩니다.

가능한 부작용

로즈마리 차는 매우 안전한 것으로 간주되지만 과도하게 섭취하면 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.

에센셜 오일의 경우 피부에 직접 발라서는 안됩니다. 상처 부위에 사용하지 않을뿐만 아니라 자극을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 간질 환자의 발작을 유발할 수도 있습니다.

고혈압이 있고 약물을 복용하는 사람의 경우 로즈마리 차가 저혈압을 유발할 수 있지만 이뇨제를 복용하는 사람의 경우 전해질 불균형이있을 수 있습니다.

금기 사항 및 관리

로즈마리 차는 임신, 모유 수유 중 및 5 세 미만의 어린이가 마시면 안됩니다. 간 질환이있는 사람은 담즙 배출을 촉진하여 증상과 질병을 악화시킬 수 있으므로이 차를 마시면 안됩니다.

또한 항응고제, 이뇨제, 리튬 및 혈압 조절 약물과 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 이러한 약물 중 하나를 사용하는 경우 차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 로즈마리.

일부 연구에 따르면, 차에도 존재하는 로즈마리 오일은 간질 환자의 발작을 촉진 할 수 있으므로주의하여 의사 나 약초 학자의지도하에 사용해야합니다.