해바라기 기름의 장점

콘텐츠

• 피부에 해바라기 오일의 효능
• 더보기:

해바라기 기름의 이점은 특히 우수한 항산화 제인 비타민 E가 풍부한 기름이기 때문에 신체의 세포를 보호하는 것입니다. 해바라기 기름 섭취의 다른 이점은 다음과 같습니다.

• 유기체의 적절한 기능에 중요한 호르몬 형성을 돕습니다.
• 퇴행성 문제와 싸우십시오.
• 심혈관 건강 개선;
• 혈중 콜레스테롤 조절을 돕습니다.

이러한 이점에도 불구하고 해바라기 기름은 칼로리가 많은 지방이므로 적당히 섭취해야합니다. 파스타 나 스튜와 같은 짭짤한 요리에 해바라기 기름 2 테이블 스푼을 첨가하는 것이 좋습니다.

해바라기 유는 냉간 압착하여 사용하기 전에 가열하면 암 발병에 유리할 수있는 분자 변화를 겪기 때문에 차갑게 섭취해야하며 일반 식용유 대용으로 사용해서는 안됩니다.

피부에 해바라기 오일의 효능

해바라기 오일이 피부에 미치는 이점은 비타민 E가 풍부한 오일이기 때문에 노화로부터 피부를 보호하는 것이지만,이 오일을 피부에 직접 바르면 수분 공급에도 도움이되어 더욱 부드럽고 아름다워집니다.

피부에 바르는 것 외에도 해바라기 오일을 머리카락에 바를 수 있습니다. 머리카락에 해바라기 오일 효과 그들은 또한 좋은 수분을 공급하고 모발이 더 밝고 건강해 지도록 도와줍니다.

더보기:

• 해바라기 씨의 장점
• 비타민 E

• 튀긴 기름을 재사용하는 것이 건강에 나쁜 이유를 알아보세요