긴장과 근육통 완화를 위한 최고의 개인용 등 마사지기

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• 최고 등급: Zyllion Shiatsu 등 및 목 마사지기
• 허리에 최고: 열이 있는 빠삐용 등 마사지기
• 최고의 휴대용 등 마사지기: Renpho 충전식 휴대용 딥티슈 마사지기
• 최고의 개인: Vivreal 핸드헬드 등 마사지기
• 최고의 전기: 나이포 지압 등 및 목 마사지
• 최고의 가성비: Viktor Jurgen 휴대용 등 마사지기
• 의자용 최고의 등 마사지기: Snailax 지압 마사지 쿠션
• 최고의 등 마사지 베개: MaxKare 등 및 목 마사지 베개
• 베스트 매뉴얼: 바디 백 버디
• 최고의 전신 마사지 매트: Snailax 마사지 매트
• 검토 대상

일주일에 40시간씩 책상에 구부정한 자세를 취하는 것부터 체육관에서 일할 때까지 허리는 많은 부담을 받습니다. 따라서 요통이 많은 성인들에게 잔소리가 되는 문제가 된다는 것은 의미가 있습니다. 주요 통증은 의사와 상담해야 하지만 일상 활동으로 인한 통증과 통증은 일반적으로 좋은 마사지로 치료할 수 있습니다.

이상적인 세상에서는 매주 전문가를 만나 딥티슈 마사지를 받을 수 있지만 현실은 그리 호화롭지 않습니다. 운 좋게도 비싼 가격표 없이 스파에 적합한 치료를 제공할 수 있는 개인용 등 마사지기가 여러 개 있습니다. 근육 회복을 위해서든 스트레스와 긴장을 풀기 위해서든 좋은 등 마사지기는 긴 하루를 보낸 후 즉각적인 편안함을 위해 의지할 수 있습니다. 그러나 자신의 라이프스타일에 가장 적합한 등 마사지기를 선택하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. (관련: ~정말~ 아프면 마사지 받아도 될까요?)

등 마사지기를 고를 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 제공하는 마사지 스타일입니다. 일반적으로 마사지에는 지압과 진동의 두 가지 스타일이 있습니다. 지압 마사지기는 스파에서 받는 딥티슈 마사지를 모방한 깊고 주무르는 동작을 제공합니다. 이러한 유형의 마사지기는 운동 후 또는 부상으로 인한 매듭이나 근육통을 치료하는 데 좋은 회전 노드를 사용합니다. 반면에 진동 마사지기는 강도가 덜하고 긴 작업을 마친 후 지친 근육을 진정시키기 위한 것입니다. 이러한 유형의 마사지에는 노드가 없습니다. 그들은 일반적으로 전면적인 진동 또는 맥동 움직임을 특징으로 합니다.

다음으로 선호하는 마사지기의 형태를 결정하십시오. 휴대용 등 안마기부터 안마 베개까지 선택의 폭이 넓습니다. 어떤 유형이 당신에게 가장 적합한지 알아내려면, 당신이 당신에게 얼마나 많은 노력을 기울이고 싶은지 생각해 보십시오. 예를 들어, 휴대용 마사지기는 사용자가 직접 마사지를 해야 하므로 더 많은 제어가 가능합니다. 핸드헬드 마사지기를 사용하면 더 무거운 것을 들어야 할 수도 있지만 손이 닿기 힘든 부분에 대해서는 도움이 됩니다. 반대로 베개나 쿠션 등 마사지기는 등 뒤에서 제자리에 있어야 합니다. 이러한 유형의 마사지기는 허리나 목과 같은 한 지점을 대상으로 할 때 유용합니다. 또한 사무실에서 일하거나 집에서 휴식을 취하는 동안 근육을 ​​관리할 수 있는 편리한 방법입니다. (관련: 이 온열식 등 마사지기는 내가 아마존에서 구매한 것 중 *지금까지* 가장 좋은 것입니다)

최고의 안마기를 고를 때 고려해야 할 또 다른 사항은 사용 위치에 따라 이동성입니다. 사무실이나 여행 중에 마사지기를 가져갈 계획이라면 더 작은 것을 원할 것입니다. 그러나 집에서 자가 마사지를 하고 싶다면 크기가 문제가 되지 않을 것입니다.

어떤 유형의 마사지를 선호하든 가장 중요한 부분은 작동한다는 것입니다. 수천 명의 만족한 고객과 긍정적인 리뷰에 따르면 이 등 마사지기는 진정으로 작업을 완료하는 입증되고 효과적이며 신뢰할 수 있는 제품입니다.

최고 등급: Zyllion Shiatsu 등 및 목 마사지기

열광적인 고객의 10,000개 이상의 긍정적인 리뷰는 이 마사지의 효과와 효과에 대해 알려줄 것입니다. 허리나 목을 대상으로 하는 신체 윤곽에 따라 형성되며 깊은 조직 스타일의 움직임을 사용하여 긴장된 근육에 적절한 양의 압력을 가합니다. 한 평론가는 이 마사지기가 "저를 위한 고통을 해결해 주는 것이 놀랍다"며 "등의 모든 부분에 도움이 됐다"고 덧붙였습니다. 또 다른 사람은 이것이 "아주 오랫동안 내가 가장 좋아하는 구매품 중 하나"라고 인정했습니다. 이 안마기는 전원을 연결해야 하지만 컴팩트한 디자인으로 집, 차, 사무실에서 간편하게 사용할 수 있습니다.

구입: Zyllion 지압 등 및 목 마사지기, $60, amazon.com

허리에 최고: 열이 있는 빠삐용 등 마사지기

이 휴대용 등 마사지기는 4개의 3D 마사지 노드와 깊은 조직 움직임을 통해 근육을 표적으로 하는 적외선 가열 기능을 갖추고 있습니다. 또한 과열을 방지하기 위해 15분 후 자동으로 전원이 꺼지므로 언제 어디서나 안심하고 사용할 수 있습니다. 요통을 경험한 한 평론가는 “요통으로 고통받고 있거나 단순히 하루 일과를 마치고 멋진 등 마사지를 받고 싶은 사람에게 이 등 마사지기를 적극 추천합니다.”라고 말했습니다. (관련: 근육이 AF로 아플 때를 위한 최고의 새로운 회복 도구)

구입: 열이 있는 빠삐용 등 마사지기, $50, amazon.com

최고의 휴대용 등 마사지기: Renpho 충전식 휴대용 딥티슈 마사지기

편리함과 유연성은 이 충전식 무선 마사지기의 원동력입니다. 가볍고 편안하게 잡을 수 있는 이 마사지기는 머리에서 발끝까지 빠르게 움직일 수 있습니다. 그리고 5개의 교체 가능한 헤드 부착물로 집에서 전신 마사지를 받는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 한 평론가는 “이 작은 장치가 완벽합니다. 그들은 이 마사지기가 "내가 조절할 수 있을 만큼 가볍지만 [그러나] 허벅지로 퍼지는 통증을 해결할 만큼 강력하다"고 덧붙였습니다.

구입: Renpho 충전식 핸드 헬드 딥 티슈 마사지, $40, amazon.com

최고의 개인: Vivreal 핸드헬드 등 마사지기

6가지 속도 설정, 6가지 모드 및 6가지 교체 가능한 헤드를 갖춘 이 다재다능한 마사지기는 전신의 광범위한 통증 부위를 정확히 찾아낼 수 있어 진정한 맞춤형 마사지가 가능합니다. 세련된 무선 디자인으로 특히 허리와 같이 손이 닿기 어려운 부분을 쉽게 조작할 수 있습니다. 한 평론가는 “이 마사지기가 제 인생을 바꾼 것 같은 느낌이 듭니다.”라고 극찬했습니다. 또 다른 만족스러운 평론가는 충전식 마사지기가 “믿을 수 없을 정도로 오랫동안 충전된다”고 말했습니다. (관련: 더 깊은 셀프 마사지를 위한 최고의 도구)

구입: Vivreal 휴대용 등 마사지기, $42, amazon.com

최고의 전기: 나이포 지압 등 및 목 마사지

이 지압 안마기의 인체공학적 U자형 디자인은 허리, 목, 다리 중 무엇을 사용하든 몸에 편안하게 밀착됩니다. 팔끈을 잡고 마사지하려는 부위에 마사지기를 감아주기만 하면 됩니다. 세 가지 속도 설정으로 마사지의 깊이와 강도를 쉽게 제어할 수 있습니다. 이 편리한 도구에는 자동 차단 기능이 있는 온열 기능이 장착되어 있어 긴장된 근육을 마사지하면서 온기를 제공합니다. 한 평론가는 마사지기를 "다재다능하고 효과적이며 깊이 이완시킨다"고 평가했고 다른 평론가는 "목의 뻣뻣함을 완화하고 지속적인 피로를 없애고 통증이 있는 근육을 진정시키고 적절한 혈액 순환을 촉진하는" 능력을 칭찬했습니다.

구입: 나이포 지압 등 및 목 마사지기, $67, amazon.com

최고의 가성비: Viktor Jurgen 휴대용 등 마사지기

저렴한 가격표로 인해 이 마사지기가 더 비싼 제품에 못 미친다고 생각하게 해서는 안 됩니다. 분당 3,350번의 펄스로 모든 유형의 근육 완화에 강력한 마사지를 제공할 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 휴대용 마사지기는 넓은 이중 헤드 덕분에 전체 범위를 제공하며 원하는 정확한 강도로 쉽게 조정할 수 있는 슬라이딩 속도 설정으로 설계되었습니다. 만족한 한 평론가는 이 안마기의 효과에 유쾌하게 놀랐으며 "힘이 많이 든다"며 "어깨 아픈 데 정말 도움이 된다!"고 말했습니다. 마사지기에는 3개의 헤드 세트가 포함되어 있습니다. 하나는 딥 티슈 마사지용, 하나는 침술 스타일 마사지용, 다른 하나는 부드러운 스웨덴식 마사지용입니다. (관련: 지압에 대해 알고 싶었던 모든 것)

구입: Viktor Jurgen 휴대용 등 마사지기, $30, amazon.com

의자용 최고의 등 마사지기: Snailax 지압 마사지 쿠션

소파, 사무실 또는 차 안에서도 이 안마의자 쿠션을 받쳐 편안하게 딥 티슈 마사지를 받으며 등 전체를 치료하세요. 다용도 마사지 노드가 편안하게 위아래로 움직이며 편안하게 앉아 휴식을 취하며 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 쿠션은 또한 가열 요소를 제공하며(시트 자체는 가열되지 않지만 진동함) 컨트롤을 통해 한 영역에 집중하고 강도 수준을 조정할 수 있습니다. 리뷰어들은 특히 직장에서 이 안마의자 쿠션이 제공하는 편안함과 편안함을 좋아합니다. 책상의자에 안마기를 놓고 사용한 한 평론가는 “동료 15명 정도가 써보고 좋아했는데… 실제로 3명이 내 것을 사용하자마자 주문했다!”고 말했다.

구입: Snailax 지압 마사지 쿠션, $100, amazon.com

최고의 등 마사지 베개: MaxKare 등 및 목 마사지 베개

4개의 깊은 주무르기 마사지 노드와 온열 기능이 결합되어 긴장된 근육에 절실히 필요한 이완을 제공합니다. 컴팩트한 마사지 베개는 등과 목 뒤 또는 다리 아래에 쉽게 맞습니다. 차 안에 있든 사무실에 있든 탄성 스트랩을 사용하면 안마기가 의자에 미끄러지듯 미끄러져 제자리에 단단히 고정되는 동시에 편안한 안도감을 느낄 수 있습니다. 한 평론가는 베개가 "모든 1페니... 그 이상 가치가 있습니다!"라고 말했습니다. 또 다른 평론가는 그들의 목이 "기계에서 이렇게 좋은 느낌을 받은 적이 없다"고 언급했습니다. (관련: 이 6달러 Amazon 구매는 내가 소유한 단일 최고의 복구 도구입니다)

구입: MaxKare 등 및 목 마사지 베개, $44, amazon.com

베스트 매뉴얼: 바디 백 버디

펑키해 보이지만 이 독창적인 도구는 90년대에 처음 출시된 이후로 신뢰를 받아왔으며 이를 증명하는 수천 개의 높은 평가를 받았습니다. Body Back Buddy는 세 가지 특정 및 다양한 모양으로 전략적으로 배치된 11개의 손잡이를 사용하여 통증 지점을 직접 목표로 하고 긴장된 근육과 뭉침을 완화하도록 설계되었습니다. 곡선형 2-후크 디자인으로 어깨에서 허리, 발까지 편안하게 닿을 수 있습니다. 또한 수동 장치를 사용하여 아프거나 뭉친 근육에 가하는 압력의 양을 쉽게 조절할 수 있습니다. 한 평론가는 "모든 부분에 완벽하게 맞았다"고 말했습니다.

구입: 바디 백 버디, $30, amazon.com

최고의 전신 마사지 매트: Snailax 마사지 매트

최소한의 노력으로 더 부드러운 전신 마사지를 찾고 있다면 이 마사지 매트를 고려하십시오. 진동 전용 마사지기인 전신 매트는 부드럽고 유연한 봉제 원단으로 제작되어 거의 베개와 같습니다. 패드도 가열되어 전반적인 편안한 경험을 제공합니다. 바닥, 소파 또는 침대에 놓기만 하면 금새 긴장이 풀립니다. 한 긍정적인 리뷰는 이 마사지 매트가 "매우 부드럽고" 온열 기능이 "멋지고 진정된다"고 말했습니다.

구입: Snailax 마사지 매트, $90, amazon.com

검토 대상