올해의 최고의 케토 팟 캐스트

콘텐츠

• 케토 다이어트 팟 캐스트
• Paleo 솔루션 팟 캐스트
• 2 케토 친구들
• 마인드 바디 그린 팟 캐스트
• Normies를위한 Keto
• Ali Miller RD – 천연 영양
• 여성을위한 케토 쇼
• STEM- 토크
• Jimmy Moore 및 Dr. Will Cole과의 Keto Talk
• 팀 페리스 쇼

이러한 팟 캐스트는 개인 이야기와 고품질 정보로 청취자를 교육하고, 영감을주고, 권한을 부여하기 위해 적극적으로 노력하고 있으므로 신중하게 선택했습니다. 다음 주소로 이메일을 보내 좋아하는 팟 캐스트를 추천하십시오. [email protected]!

LeBron James, Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian의 공통점은 무엇입니까? 그들은 모두 케토 제닉 (케토) 다이어트를 시도했다는 뉴스에 나왔습니다. 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 케토 운동의 리더들은 다이어트가 꽤 놀라운 결과를 제공한다고 약속합니다.

수축이 많지만 고지방 저탄수화물 식단은 빠르게 체중을 줄이고 여러 질병의 증상을 개선하는 데 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그리고 다이어트의 필수품에 지방 폭탄과 같은 이름이 있다는 점을 감안할 때 완전한 박탈이 아니라는 것이 분명합니다.

오히려 설탕과 같은 다른 음식을 잘라내면서 올바른 조합의 음식을 먹는 것입니다. 케토 옹호자들은 식단에서 포도당을 제외함으로써 신체가 케토시스 상태로 적극적으로 장려하고 있다고 말합니다. 즉, 저장된 지방을 연료로 태우는 것을 의미합니다.

케토 다이어트를 고려하고 있다면이 팟 캐스트는 유용한 정보와 동기 부여 이야기로 가득 차 있습니다. 다이어트 성공에 도움이되는 팁, 요령, 지식, 동기 부여 및 안전 정보를 제공 할 수 있기를 바랍니다.

케토 다이어트 팟 캐스트

4 개의 베스트셀러 소설이있는 Leanne Vogel은 케토 전문가입니다. 식이 요법을 찾기 전에 Vogel은 섭식 장애, 약물 사용 장애, 갑상선 기능 저하증, 빠진 생리 및 호르몬 문제로 어려움을 겪었습니다. 그녀는 케토가 삶을 변화시키는 증상 관리 및 회복으로 인정합니다. 그녀의 책, 웹 사이트, 팟 캐스트를 통해 그녀는 다른 사람들이 음식에 압도되는 대신 힘을 얻도록 돕고 있습니다. 그녀의 팟 캐스트 인터뷰와 에피소드는 섭식 장애 회복부터 케토, 다이어트 과학 및 팁까지 모든 것을 다룹니다.

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Paleo 솔루션 팟 캐스트

Robb Wolf는 전 파워 리프팅 챔피언이자 연구 생화학 자입니다. 그는 영양 전문가이기도합니다. Wolf는 New York Times 베스트셀러 두 권의 책을 집필했으며 Journal of Nutrition and Metabolism의 리뷰 편집자로 일했습니다. "The Paleo Solution Podcast"는자가 면역 및 훈련 회복과 같은 모든 종류의 영양 및 피트니스 주제를 탐구합니다. 이 에피소드에서 Wolf는 동료 베스트셀러 작가 인 Mark Sisson과 그의 새 책 "The Keto Reset Diet"에 대해 이야기합니다. Sisson과 Wolf는 케토 다이어트의 기본은 물론 수면, 식사 구조, 보충제 및 단식이 건강에 어떤 역할을하는지에 대해 이야기합니다.

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2 케토 친구들

Carl Franklin과 Richard Morris의 건강 여행은 정말 놀랍습니다. “건강한”식단에도 불구하고 과체중이 된 프랭클린과 모리스는 심각한 질병에 걸리기 시작했습니다. 약과 추가 식단 변경이 효과가 없을 때 그들은 케토 식단으로 전환했습니다. 이제 그들은 성공적으로 체중을 줄 였을뿐만 아니라 포도당 수치를 정상으로 낮췄습니다. "2 Keto Dudes"는 프랭클린과 모리스의 케토 제닉 라이프 스타일에 대한 직접적인 통찰력을 제공합니다. 에피소드는 케토시스의 과학에서 레시피, 팁 및 개인 이야기에 이르기까지 다양한 주제를 탐색합니다.

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마인드 바디 그린 팟 캐스트

디스크 부상 후 Jason Wachob은 허리 수술과 약물 치료의 대안을 찾았습니다. 그는식이 요법, 명상, 요가 및 건강한 정신, 신체 및 영혼을위한 기타 관행을 통해 자신을 치유했습니다. 그의 "mindbodygreen"팟 캐스트를 통해 Wachob은 해당 분야에서 최고의 웰빙 전문가를 제공합니다. 이 에피소드에서 Wachob은 인증 된 전체 론적 영양사이자 건강 코치 인 Kelly LeVeque를 인터뷰합니다. Jessica Alba와 같은 유명인과 함께 일하는 LeVeque는 설탕, 금식 및 케토 다이어트가 건강을 어떻게 형성 할 수 있는지 설명합니다.

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Normies를위한 Keto

"Keto for Normies"는 Matt Gaedke와 Megha Barot가 시작했습니다. 그들의 블로그는 실제로 케토 다이어트에 사는 것에 대한 수많은 실용적인 조언을 제공합니다. 여기에는 예산을 유지하는 방법과 Panda Express와 같은 체인에서 실제로 먹을 수있는 것이 포함됩니다. 그들은 팟 캐스트 시리즈를 통해 계속해서 개인적인 조언을 제공합니다. 그들은 또한 과학에서 비즈니스에 이르기까지 모든 케토에 대해 손님과 이야기합니다.

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Ali Miller RD – 천연 영양

영양사 Ali Miller는 최적의 건강을 유지하는 데 도움이되는 약으로 음식을 취급합니다. 그녀의 팟 캐스트 "Naturally Nourished"에서 그녀는 영양 결핍, 질병 예방, 기능 의학을 통한 신체 치유에 대해 설명합니다. 이 에피소드에는 아들의 간질을 돕기 위해 처음에 케토 다이어트로 전환 한 '케토 반젤리스 트'Brian Williamson이 등장합니다. 에피소드를 듣고 케토시스 상태를 아는 방법부터 케토가 어떻게 행복감을 느끼고 감정적 안녕에 영향을 미칠 수 있는지에 이르기까지 모든 것에 대한 그의 조언을 들어보세요.

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여성을위한 케토 쇼

Shawn Mynar는 "Keto for Women Show"의 목소리입니다. Mynar는 평생 다이어트를하고 궤양 성 대장염이 악화 된 후 케토 다이어트로 전환했습니다. 그녀는 다른 여성들이 최적의 건강을 유지할 수 있도록 식단을 옹호합니다. 그러나 그녀는 또한 여성이 자신의 건강 요구에 맞게 식단을 조정해야한다고 믿습니다. 여성은 왜 남성과 다른 식단이 필요합니까? 그녀는 첫 번째 에피소드에서 그 질문을 다룹니다. 그녀는 또한 호르몬 필요, 모유 수유 및 폐경과 같은 전문 주제를 다룹니다.

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STEM- 토크

케 토의 과학에 대해 더 많이 알고 싶다면이 "STEM-Talk"에피소드에서 다루었습니다. 이 시리즈는 Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC)이라는 비영리 연구소에서 제작합니다. 이 에피소드에는 여러 상을 수상한 컴퓨터 과학자 Ken Ford가 케토 다이어트에 대한 개인적인 경로, 고령화 인구에 권장하는 이유, 운동을 최적화하는 방법 및 기타 건강 증진 방법에 대해 설명합니다. 이 강연이 마음에 들면이 시리즈의 다른 관련 에피소드를 확인하세요.

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Jimmy Moore 및 Dr. Will Cole과의 Keto Talk

건강 블로거 지미 무어 (Jimmy Moore)와 기능 의학 의사 인 윌리엄 콜 (William Cole, DC)이 협력하여 최신 케토를 강조했습니다. 뉴스와 헤드 라인을 요약하고 논의합니다. 케토에 대한 보장이 정확한지 그리고 새로운 발견이 귀하의 건강에 어떤 의미를 가질 수 있는지에 대한 그들의 견해를 확인하십시오. 예를 들어, 한 에피소드에서 그들은 탄수화물을 더 많이 섭취하면 땀 냄새가 날 수 있다는 새로운 연구를 언급했습니다. 케토 다이어트에 대한 질문이있는 경우 ketotalk.com에서 쇼에 제출할 수 있습니다.

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팀 페리스 쇼

Tim Ferriss는 해당 분야의 최고 게스트를 초대하여 자신의 작업, 현재 이벤트, 성공 비결 및 기타 정보에 대해 솔직하게 이야기합니다. 이 에피소드에서는 생화학 자이자 과학자 인 게스트 Rhonda Patrick 박사가 운동, 단식, 사우나 요법, 지방 감소 등에 대한 질문에 답합니다. 특히, 그녀는 금식과 케토시스의 유사점과 차이점에 대해 설명합니다. Patrick은식이 요법의 장점과 케토시스에 비해 금식의 몇 가지 추가 이점을 지적합니다. Dom D’ Agostino와 함께 더 많은 케토 중심 에피소드에 관심이있을 수도 있습니다.

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