최고의 자연 기침 치료

콘텐츠

• 기침에 무엇이 있습니까?
• 1. 여보
• 2. 프로바이오틱스
• 3. 브로 멜라 인
• 4. 박하
• 5. 마시멜로
• 6. 백리향
• 7. 소금과 물 양치질
• 기침을 예방하는 방법
• 의사에게 연락 할 때

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기침에 무엇이 있습니까?

일반적으로 기침은 완벽하게 정상입니다. 기침은 인후 및 기타 자극물로부터 목을 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나, 지속적인 기침은 또한 알레르기, 바이러스 감염 또는 박테리아 감염과 같은 다수의 증상의 증상 일 수있다.

때때로 기침은 폐와 관련된 것이 아니기 때문입니다. 위식도 역류 질환 (GERD)도 기침을 유발할 수 있습니다.

감기, 알레르기 및 부비동 감염으로 인한 기침은 여러 가지 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 치료할 수 있습니다. 박테리아 감염에는 항생제가 필요합니다. 그러나 화학 물질을 피하려는 사람들을 위해 도움이 될만한 몇 가지 가정 요법을 나열했습니다.

1. 여보

허니는 인후통에 대한 오랜 명성의 치료법입니다. 한 연구에 따르면 기침 억제제 인 덱스 트로 메 토르 판 (DM)을 함유 한 처방전없이 구입할 수있는 의약품보다 기침을 더 효과적으로 완화 할 수 있습니다.

허니 티 2 티스푼과 허브 티 또는 따뜻한 물과 레몬을 섞어 집에서 직접 치료할 수 있습니다. 레몬 주스는 혼잡을 도울 수 있지만 꿀은 진정 작용을합니다. 간단히 숟가락으로 꿀을 먹거나 간식으로 빵에 뿌릴 수 있습니다.

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2. 프로바이오틱스

생균제는 많은 건강상의 이점을 제공 할 수있는 미생물입니다. 기침을 직접 완화 시키지는 않지만 위장관의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 위장관은 장에 서식하는 박테리아입니다.

이 균형은 몸 전체의 면역계 기능을 지원할 수 있습니다. 증거는 또한 락토 바실러스유제품의 박테리아는 감기 나 독감의 가능성과 꽃가루와 같은 특정 알레르겐에 대한 민감성을 줄일 수 있습니다.

강화 된 우유는 락토 바실러스. 그러나 유제품이 가래를 더 두껍게 만들 수 있으므로주의해야합니다. 또한 대부분의 건강 식품 상점과 약국에서 생균제 보충제를 구입할 수 있습니다. 보충제 제조업체마다 일일 권장 섭취량이 다를 수 있습니다. 프로바이오틱스는 일부 요구르트 유형에 첨가되며 된장국과 효모 빵에 들어 있습니다.

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3. 브로 멜라 인

보통 파인애플을 기침 치료제로 생각하지는 않지만 브로 멜라 인에 대해 들어 본 적이 없기 때문일 수 있습니다. 파인애플의 줄기와 열매에서만 발견되는 효소 인 브로 멜라 인은 기침을 억제하고 목구멍의 점액을 풀어주는 데 도움이된다는 증거가 있습니다. 파인애플과 브로 멜라 인을 최대한 활용하려면 파인애플 한 조각을 먹거나 하루에 세 번 3.5 온스의 신선한 파인애플 주스를 마신다.

또한 부비동염과 알레르기 기반 부비동 문제를 완화시켜 기침과 점액에 기여할 수 있다고 주장합니다. 그러나이를 뒷받침 할 증거가 충분하지 않습니다. 때로는 염증과 부기를 치료하는 데 사용되기도합니다.

혈액 희석제를 복용하는 어린이나 성인은 브로 멜라 인 보충제를 복용해서는 안됩니다. 또한, 아목시실린과 같은 항생제를 사용하는 경우 항생제 흡수를 증가시킬 수 있으므로 브로 멜라 인 사용에주의하십시오. 새롭거나 익숙하지 않은 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

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4. 박하

박하 잎은 치유력으로 잘 알려져 있습니다. 페퍼민트의 멘톨은 인후를 진정시키고 충혈 제거제로 작용하여 점액을 분해합니다. 페퍼민트 차를 마시거나 스팀 배스에서 페퍼민트 증기를 흡입하면 도움이됩니다. 스팀 배스를 만들려면 매 150 밀리리터의 물마다 페퍼민트 오일 3-4 방울을 첨가하십시오. 수건을 머리 위로 감고 물 위에서 바로 심호흡을하십시오.

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5. 마시멜로

마시멜로는 Althaea officinalis, 여름에 꽃이 피는 다년생. 약초의 잎과 뿌리는 인후통을 치료하고 기침을 억제하기 위해 고대부터 사용되어 왔습니다. 이러한 주장을 뒷받침하는 잘 통제 된 연구는 없지만 허브는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

마시맬로 약초에는 목구멍을 막고 자극을 진정시키는 점액이 포함되어 있습니다.

오늘날 마시맬로 뿌리를 차 또는 캡슐 형태로 얻을 수 있습니다. 따뜻한 차는 인후염이 동반되는 기침에 진정 될 수 있습니다. 마시멜로 뿌리는 어린이에게는 권장되지 않습니다.

마시맬로 뿌리 차 또는 캡슐을 여기에서 얻으십시오.

6. 백리향

백리향은 일부 호흡기 질환에 사용됩니다. 한 연구에 따르면 아이비와 혼합 된 백리향 잎에서 추출한 본질은 기침과 단기 기관지염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잎에는 기침과 관련된 목 근육을 이완시키고 염증을 줄이는 플라보노이드라고 불리는 화합물이 들어 있습니다.

2 작은 술의 으깬 백리향 잎과 1 컵의 끓는 물을 사용하여 집에서 백리향 차를 만들 수 있습니다. 컵을 덮고 10 분 동안 가파르고 긴장시킵니다.

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7. 소금과 물 양치질

치료법이 비교적 단순 해 보일 수 있지만 소금과 물 양치질은 기침을 유발하는 긁힌 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 1/4 온스 / 2 티스푼의 소금과 8 온스의 따뜻한 물을 섞으면 자극 완화에 도움이됩니다.

6 세 미만의 어린이는 양치질에 특히 좋지 않습니다. 이 연령대에 다른 치료법을 시도하는 것이 가장 좋습니다.

기침을 예방하는 방법

기침 치료법을 배우는 것 외에도 기침을 예방하는 방법을 배우고 싶을 수도 있습니다. 독감 예방을 위해 매년 10 월부터 매년 독감 예방 주사를 맞아야합니다. 수행 할 수있는 다른 단계는 다음과 같습니다.

• 아픈 사람과 접촉하지 마십시오. 몸이 아프면 직장이나 학교에 가지 말고 다른 사람을 감염시키지 마십시오.
• 기침이나 재채기를 할 때마다 코와 입을 가리십시오.
• 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오.
• 집, 직장 또는 학교의 공통 영역을 자주 청소하십시오. 이는 특히 조리대, 장난감 또는 휴대폰에 해당됩니다.
• 기침, 식사, 화장실 가거나 아픈 사람을 돌보는 후에 손을 자주 씻으십시오.

알레르기가 있으면 자신에게 영향을 미치는 알레르기 항원을 식별하고 노출을 피함으로써 재발을 줄일 수 있습니다. 일반적인 알레르기 항원에는 나무, 꽃가루, 먼지 진드기, 동물 털, 곰팡이 및 곤충이 포함됩니다. 알레르기 주사도 도움이되며 알레르기 항원에 대한 민감도를 줄일 수 있습니다. 어떤 플랜이 적합한 지 의사와 상담하십시오.

의사에게 연락 할 때

기침이 호흡 능력에 영향을 주거나 혈액을 기침하는 경우 응급 치료를 받으십시오. 호흡기 감염에는 신체 통증과 열이 포함되지만 알레르기는 없습니다.

기침 외에 다음과 같은 증상이 나타나면 주치의에게 문의하십시오.

• 오한
• 탈수
• 101 & ring; F (38 & ring; C)보다 높은 열
• 불쾌감 또는 불쾌감
• 냄새가 짙고 짙은 녹색 또는 노란색 색조의 가래가있는 생산적인 기침
• 약점