구입할 수 있는 최고의 필라테스 매트(아니요, 요가 매트와 같지 않음)

콘텐츠

• 필라테스 매트 대 요가 매트
• 베스트 오버롤: Aeromat Elite 운동 매트
• 최고의 두꺼운 매트: Stott Pilates 디럭스 매트
• 최고의 12mm 매트: SPRI 운동 매트
• 최고의 저렴한 필라테스 매트: BalanceFrom Go Yoga 다목적 매트
• 최고의 친환경 옵션: Ewedoos 친환경 요가 매트
• 초심자를 위한 베스트: Gaiam 4mm 클래식 요가 매트
• 여행용으로 최고: Merrithew 접이식 여행용 매트
• 최고의 핫 필라테스 매트: Manduka GRP 매트
• 검토 대상

필라테스 대 요가: 어떤 연습을 선호합니까? 어떤 사람들은 관행이 본질적으로 매우 유사하다고 생각하지만, 확실히 같은 것은 아닙니다. 클럽 필라테스의 교사 교육 책임자인 Vanessa Huffman은 "필라테스는 자세를 강화하고 개선하기 위해 자주 무시되는 작은 근육 그룹을 참여시키는 데 중점을 둡니다."라고 말합니다. "요가에서는 일반적으로 자세를 훨씬 더 오래 유지하므로 각 자세에 더 깊이 빠져들 수 있습니다. 필라테스에서는 항상 하지 않는 이러한 동작의 흐름을 종종 반복합니다. 필라테스에서는 동작이 더 짧고 적은 횟수로 수행됩니다. 대신 제어와 정확성에 중점을 둔 반복."

요약하자면: "요가는 유연성을 통해 근력을 추가하는 반면 필라테스는 코어 근육 활성화 및 제어를 통해 근력을 추가합니다."라고 Huffman은 말합니다.

필라테스 매트 대 요가 매트

필라테스와 요가 모두 운동 매트를 사용하는 것은 사실입니다(일부 필라테스의 일부 형태는 운동에 기계를 통합하기도 합니다). 그러나 각각에 사용되는 매트의 유형은 다릅니다. 필라테스가 처음이건 고급 전문가이건 간에 일반적으로 훨씬 얇은 요가 매트보다는 필라테스를 위해 특별히 제작된 올바른 매트를 사용하고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

"필라테스 매트에서 수행되는 많은 동작은 척추가 등에 압력을 가하는 관절을 통해 움직여야 하기 때문에 필라테스 매트가 전통적으로 요가 매트보다 두꺼운 이유입니다."라고 Huffman은 말합니다. “필라테스에서 더 두꺼운 매트는 옆으로 누워, 엎드린 자세(배) 기반 동작과 서 있는 동작을 지원합니다. 또한 쿠션 같은 표면에 서 있으면 더 많은 발 근육이 몸을 안정시키게 되어 전체적으로 더 많은 근육이 활성화됩니다.” (Kate Hudson이 가장 좋아하는 필라테스 운동을 확인하여 맛을 보십시오.)

정확히 얼마나 많은 두께가 필요합니까? "매트 두께에 관해서는 무릎, 척추, 엉덩이 뼈와 같은 '뼈' 신체 부위가 땅에 닿는 동안 얼마나 편안해야 하는지가 중요합니다. 뉴욕의 리지우드 필라테스. "하지만 매트가 너무 두꺼우면 균형을 잡거나 지면과 연결되어 있다고 느끼기가 더 어려워질 수 있습니다."

즉, 매트에 이상적인 두께 수준을 찾는 데는 시행착오가 필요합니다. 완벽한 핏을 찾을 때까지 Calderon은 두께가 4mm 이상인 필라테스 매트를 선택한 다음 거기에서 더 쿠션이 필요한지 결정할 것을 권장합니다.

연습에 올바른 매트를 사용하고 있는지 확인하기 위해 올해 스튜디오에서 모든 시간을 안정적이고 지지하며 편안하게 유지하기 위해 연구를 수행하고 8가지 최고의 필라테스 매트를 설명했습니다. 아래에서 친환경적이고 저렴한 옵션, 매우 두꺼운 매트, 뜨거운 필라테스에 가장 적합한 미끄럼 방지 제품을 포함하여 아래에서 선택 항목을 찾은 다음 가장 좋아하는 것을 운동 장비 컬렉션에 최대한 빨리 추가하십시오.

필라테스 강사에 따르면 다음은 8가지 최고의 필라테스 매트입니다.

• 베스트 오버롤: Aeromat Elite 운동 매트
• 최고의 두꺼운 매트: Stott Pilates 디럭스 매트
• 최고의 12mm 매트: SPRI 운동 매트
• 최고의 저렴한 필라테스 매트: BalanceFrom Go Yoga 다목적 매트
• 최고의 친환경 옵션: Ewedoos 친환경 요가 매트
• 초심자를 위한 베스트: Gaiam 4mm 클래식 요가 매트
• 여행용으로 최고: Merrithew 접이식 여행용 매트
• 최고의 핫 필라테스 매트: Manduka GRP 매트

베스트 오버롤: Aeromat Elite 운동 매트

Aeromat의 Elite Workout Mat는 Huffman이 개인적으로 추천한 제품입니다. “필라테스 사용을 위한 모든 상자를 '확인'하고 매트에 원치 않는 냄새가 쌓이는 것을 방지하기 위해 항균 코팅이 되어 있기 때문에 이 Aeromat 매트를 사랑하고 사용합니다. ?)," 그녀는 말한다. 플러시 폼 소재로 제작된 쿠션 패딩은 뼈와 관절을 부드럽게 지지하는 세 가지 두께로 제공됩니다. 매트의 질감 있는 표면은 매트 위에서 미끄러지지 않도록 "제자리에 고정"되어 있으며 두 개의 강화 구멍이 있어 사용 사이에 쉽게 걸 수 있습니다. 저충격 스트레칭에서 필라테스에 이르기까지 모든 바닥 운동에 이상적인 이 매트는 가볍고 청소가 쉬우며 다양한 색상으로 제공됩니다. "우리는 모든 Club Pilates 스튜디오에서 Aeromat 매트를 사용합니다."라고 Huffman은 말합니다.

Aeromat 엘리트 운동 매트, 구매, $21, walmart.com

최고의 두꺼운 매트: Stott Pilates 디럭스 매트

여러 종류의 매트를 사용해 보고 쿠션이 높은 옵션을 선호한다고 결정했다면 STOTT Pilates의 이 제품을 확인하십시오. 두께가 무려 15mm(아마도 가장 두꺼운 매트 중 하나일 것)이므로 척추 및 추가 사랑이 필요한 기타 부위에 최적의 편안함과 쿠셔닝을 제공합니다.

한쪽 면(강력한 그립이 필요할 때 수업에 적합)과 더 부드러운 면이 있는 매트는 내구성이 뛰어나고 쉽게 말리며 냄새가 나지 않습니다. 리뷰어들은 질감이 딱 적당하다고 언급했습니다. 한 사용자는 "너무 단단하지는 않지만 너무 퍽퍽하지도 않다"고 말했습니다. 그리고 손목과 척추에 매우 편안합니다.

스토트 필라테스 디럭스 매트, 구매, $65(기존 $75), amazon.com

최고의 12mm 매트: SPRI 운동 매트

이 12mm 필라테스 매트(또는 1/2인치 두께)는 230개 이상의 긍정적인 고객 리뷰가 있는 Amazon's Choice 제품입니다. 내구성이 뛰어난 폼으로 제작된 이 매트는 필라테스, 스트레칭 및 기타 바닥 운동과 같이 쿠션이 더 많은 매트가 필요할 때 활동할 때 유용한 만능 매트입니다. 매트에 운반용 손잡이가 내장되어 있어 이동 중에도 쉽게 들고 다닐 수 있습니다(매트 캐리어나 스트랩을 계속 잘못 두는 사람들에게 좋은 터치입니다!). 사용자는 롤업이 쉽고 가벼우며(3파운드 미만) 기본 색상으로 제공됩니다.

리뷰어들은 매트가 특히 저렴한 가격을 감안할 때 우수한 품질과 적절한 양의 쿠션이 있다고 언급합니다. “완벽한 크기, 완벽한 두께. 아주 부드러움도. 사랑해!”라고 한 쇼핑객이 말했습니다. 또 다른 글은 “완벽! 크기와 두께는 단단한 시멘트 바닥에서의 운동에 절대적으로 적합합니다. 이 제품을 꼭 추천합니다.”

SPRI 운동 매트, 구입, $24, amazon.com

최고의 저렴한 필라테스 매트: BalanceFrom Go Yoga 다목적 매트

또 다른 훌륭한 12mm 옵션인 BalanceFrom의 이 1/2인치 매트는 부드러움과 견고함 사이의 균형이 훌륭하며 단 16달러로 매우 저렴합니다. 거의 13,000개의 고객 리뷰가 있는 Amazon의 1위 베스트셀러입니다(예, 잘 읽었습니다!). 운반용 스트랩이 함께 제공되어 쉽게 운반할 수 있으며, 모든 견인력과 안정성을 위한 양면 미끄럼 방지 표면이 있습니다. 연습하는 동안 필요합니다. 또한 가벼운 매트는 습기에 강하고 비누와 물로 쉽게 청소할 수 있습니다. “이 매트가 나오기 전에는 얇은 요가 매트를 사용했는데, 손이나 무릎을 꿇고 오래 있을 때마다 너무 불편했어요. 이 매트를 사용하면 여전히 포즈를 취할 수 있지만 이전보다 훨씬 편안합니다.”라고 한 리뷰어가 썼습니다.

BalanceFrom 고 요가 다목적 매트, 구입, $16, amazon.com

최고의 친환경 옵션: Ewedoos 친환경 요가 매트

최고의 친환경 옵션인 이 인상적인 필라테스 매트는 플라스틱이나 PVC 매트보다 환경에 더 좋은 TPE 소재(열가소성 엘라스토머)로 만들어졌습니다. 추가된 장점은 매트를 풀었을 때 플라스틱 냄새가 며칠 동안 지속되지 않으며 지구에 좋은 재료로 인해 매트의 효율성이 떨어지지 않는다는 것입니다. 내구성이 있고 유연하며 질감이 있는 면이 있습니다. 우수한 그립을 제공합니다. 10mm 매트의 무게는 2파운드 미만이며 다양한 색상으로 제공되며 내장된 바디 라인으로 장식되어 있어 많은 리뷰어들이 절대적으로 좋아하는 기능인 연습 중에 몸을 적절하게 정렬할 수 있습니다. 한 별 5개 평가자는 그것을 "훌륭한 가격에 훌륭한 매트"라고 말했으며 계속해서 "[이것은] 내가 지금까지 가지고 있는 최고의 매트이며 한 번 매트 위에서 여기저기 미끄러지지 않았습니다. 또한 아주 두껍지는 않지만 재질의 품질 때문에 두꺼운 매트와 동일한 지지력을 제공합니다. 대체로, 그것은 돈을 위해 굉장한 가치이며 실제보다 훨씬 더 비싸 보이고 느껴집니다.”

이웨두스 친환경 요가매트, 구입, $23, amazon.com

초심자를 위한 베스트: Gaiam 4mm 클래식 요가 매트

"요가/필라테스 여행을 시작할 때 가장 저렴한 가격에 최고의 기본 옵션으로 시작하고 싶을 것입니다."라고 필라테스 초보자를 위한 업계 리더 GAIAM의 이 매트를 추천하는 Calderon은 말합니다. 매우 저렴하고 두께 수준이 4mm로, 연습에 익숙해지면서 바닥을 조금 더 느끼고 싶어하는 대부분의 초보자에게 이상적입니다.

가볍고 쿠션이 있는 매트는 미끄럼 방지 표면이 있어 단단한 바닥에 놓았을 때 견고한 견인력을 제공하며 수많은 아름다운 색조와 패턴으로 제공됩니다. 고객의 1,200개 이상의 완벽한 별 5개 리뷰를 통해 이 실용적인 매트가 제 역할을 할 것이라고 믿을 수 있습니다. “이 매트는 저에게 딱 맞습니다. 나는 웨이트와 체중을 사용하여 일주일에 2-3번 가벼운 운동을 하며 때로는 유산소 운동을 합니다. 이 매트는 쿠션이 약하고(운동할 때 카펫이 깔려 있음) 맨손과 발에 충분한 그립을 제공합니다.”라고 한 리뷰어가 썼습니다. “프린트가 멋집니다(저는 파란색 염색약을 가지고 있습니다). 화학 냄새가 없습니다. 과거에 다른 요가 매트에서와 같이 필링 조각이 없습니다. 추천합니다!”

Gaiam 4mm 클래식 요가 매트, 구매, $18(기존 $22), amazon.com

여행용으로 최고: Merrithew 접이식 여행용 매트

Calderon은 여행을 떠날 때 접을 수 있는 옵션을 찾고 있는 사람에게 Merrithew의 이 필라테스 매트를 추천합니다. "초경량(1파운드)이며, 미끄럼 방지 질감이 있으며, 컴팩트하고 가격이 저렴하며 휴대 가방에 쉽게 들어갈 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 이 목록에서 가장 얇은 옵션인 이 다용도 여행 친화적 매트는 단독으로 사용하거나 더 많은 쿠션을 원하는 경우 다른 매트 위에 사용할 수 있습니다. 방수 및 태양광 차단 소재로 제작되었으며(즉, 야외에서 사용하도록 선택할 수 있음) 또한 세탁기로 세탁할 수 있으므로 사용 후 세탁기에 간단히 던져서 청소할 수 있습니다.

Merrithew 접이식 여행 매트, 구입, $40, amazon.com

최고의 핫 필라테스 매트: Manduka GRP 매트

뜨거운 필라테스 팬이라면 수업 시간에 땀을 많이 흘릴 가능성이 높으므로 땀이 뚝뚝 떨어지는 후에도 그립을 유지하는 매트가 필요할 것입니다. - Manduka의 의무 옵션. 온열 클래스에서 방(및 신체)의 열에 노출되기 때문에 이 4mm 옵션은 내구성이 있고 청소가 용이하다는 장점도 있습니다. 혁신적인 숯이 주입된 고무 소재 덕분에 쿠션 매트는 냄새를 가리고 가장 힘든 땀을 흘린 후에도 매우 견고한 그립을 유지합니다. (관련: 핫 요가와 피트니스 수업이 정말 더 나은가요?)

별 5개짜리 한 평론가는 이 매트를 "땀 흘리는 요가에 가장 적합하다"고 말했으며, 전세계 요기들 사이에서 신뢰받는 브랜드인 만두카의 제품이라는 점을 감안할 때 고품질의 오래 지속되는 투자가 될 것이라고 확신할 수 있습니다.

만두카 GRP 매트, 구입, $98, amazon.com

검토 대상