7 가지 최고의 맛을내는 단백질 파우더

콘텐츠

• 찾아야 할 것
• 1. 최고의 식물성 단백질 분말
• 2. 최고의 저탄수화물 단백질 분말
• 3. 최고의 바닐라 단백질 파우더
• 4. 최고의 초콜릿 단백질 파우더
• 5. 여성을위한 최고의 단백질 파우더
• 6. 체중 감소를위한 최고의 단백질 분말
• 7. 최고의 유기농 단백질 파우더
• 결론

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운동 운동을 늘리고 싶거나 단순히 식단의 틈새를 메우기를 원하든 단백질 파우더는 준비 할 수있는 훌륭한 재료입니다.

그러나 선택할 수있는 품종이 너무 많기 때문에 가격표의 가치가있는 제품을 결정하는 것이 까다로울 수 있습니다.

특히 설탕, 첨가제 및 인공 성분으로 가득 찬 제품을 피하려는 경우 맛이 좋은 보충제를 찾는 것도 어려울 수 있습니다.

찾아야 할 것

단백질 분말을 고를 때 찾아야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

단백질의 주요 공급원은 특히식이 제한이있는 경우 중요한 고려 사항입니다.

유청은 가장 일반적인 단백질 분말 성분 중 하나이지만 완두콩, 씨앗 또는 콩에서 공급되는 제품을 찾을 수 있으며 식물성 또는 완전 채식을 따르는 경우 유용 할 수 있습니다.

각 서빙에서 발견되는 단백질의 양 외에도 칼로리와 탄수화물 함량을 확인해야합니다. 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단의 일환으로 체중을 줄이거 나 탄수화물 섭취를 제한하려는 경우 특히 중요합니다.

일부 제품에는 채소, 프로바이오틱스, 소화 효소, 건강한 지방 등 추가 건강상의 이점을 제공 할 수있는 다른 성분도 포함되어 있습니다.

또한 단백질 분말은 다양한 맛으로 제공됩니다.

질감도 마찬가지로 중요하며, 액체와 혼합 될 때 쉽게 용해되는 제품을 찾는 것은 단백질 쉐이크에서 덩어리와 백 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 단백질 파우더의 가격과 가용성은 보충제를 구입할 때 고려해야 할 추가 요소입니다.

고객 리뷰를 읽는 것은 필요에 맞는 단백질 파우더를 찾는 좋은 방법입니다. 또한 많은 브랜드에서 샘플 팩을 제공하므로 전체 크기를 구매하기 전에 다양한 맛과 제품을 시험해 볼 수 있습니다.

다음은 시장에서 가장 맛있는 단백질 파우더 7 가지입니다.

가격대 가이드

• $ (파운드당 $ 10 또는 kg 당 $ 25 미만)
• $$ (파운드당 $ 10–25 또는 kg 당 $ 25– $ 50)
• $$$ (파운드당 $ 25 이상 또는 kg 당 $ 50 이상)

1. 최고의 식물성 단백질 분말

완두콩, 아마씨, 퀴 노아, 호박씨, 치아 씨드에서 공급되는 단백질 블렌드로, KOS 유기농 식물성 단백질 파우더는 모든 식물성 식단에 맛있고 영양가있는 첨가물이 될 수 있습니다.

유기농 재료를 사용했을뿐만 아니라 글루텐, 콩, 유제품을 사용하지 않았기 때문에 음식 알레르기와 민감성이있는 사람들에게 좋은 선택입니다.

그러나 나무 견과류가 포함되어 있으므로 견과류 알레르기가있는 사람은 피해야합니다.

KOS 단백질 파우더는 단맛이 있고 잘 어울리 며 다른 제품에 비해 뒷맛이 적기 때문에 인기가 있습니다.

또한 1 회 제공량 ​​당 20g의 단백질을 제공하며 소화 효소를 함유하고있어 건강한 소화를 지원하고 영양소 흡수를 향상시킬 수 있습니다 (,).

KOS 단백질 파우더는 초콜릿과 바닐라로 제공됩니다.

가격 : $$

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2. 최고의 저탄수화물 단백질 분말

탄수화물 섭취를 줄이고 싶다면 Isopure Zero Carb Protein Powder가 훌륭한 선택입니다.

이 유청 단백질 분말은 각 서빙에 25g의 단백질을 포장하는 것 외에도 총 탄수화물이 0g입니다.

또한 비오틴, 비타민 B12, 크롬, 구리 등 여러 가지 주요 미량 영양소가 풍부합니다.

또한 시중에 나와있는 다른 많은 단백질 분말에 비해 백악질이 적고 큰 덩어리를 남기지 않고 쉽게 액체에 혼합 할 수 있습니다.

또한 바나나 크림, 크리미 바닐라, 망고 복숭아와 같은 다양한 맛으로 제공됩니다.

가격 : $$

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3. 최고의 바닐라 단백질 파우더

모든 서빙에 24g의 단백질을 자랑하는 Levels 100 % Grass-Fed Whey Protein은 단 것을 만족시키는 죄책감없는 방법을 제공합니다.

쉽게 녹는 훌륭한 질감과 부드러운 맛과 일관성이 있습니다.

또한 근육 단백질 합성을 촉진하고 운동 후 회복 속도를 높이며 운동 성능을 높이는 것으로 밝혀진 필수 아미노산의 일종 인 BCAA (branched-chain amino acid) 5g 이상을 함유하고 있습니다 (,,).

이 단백질 파우더는 바닐라 빈과 바닐라 시나몬을 포함하여 여러 가지 맛과 무향 품종으로 제공됩니다.

가격 : $$

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4. 최고의 초콜릿 단백질 파우더

풍미와 단백질이 풍부한 OWYN Only What You Need 100 % 비건 식물성 단백질 파우더는 완두콩, 호박씨, 아마씨로 만든 다크 초콜릿 단백질 파우더입니다.

9 가지 필수 아미노산과 함께 1 회 제공량 ​​당 20g의 단백질을 제공합니다. 신체는 이러한 특정 아미노산을 생산할 수 없으므로 식품 공급원에서 얻어야합니다 ().

또한 소화기 건강 개선, 염증 감소 및 면역 기능 향상과 관련된 장에서 발견되는 유익한 박테리아의 일종 인 프로바이오틱스를 포함합니다 ().

진하고 약간 단맛이 나는 것에 더해 물이나 우유와 섞으면 두껍고 부드러운 식감을가집니다.

가격 : $$$

100 % 비건 식물성 단백질 파우더가 필요한 것만 OWYN 쇼핑 온라인.

5. 여성을위한 최고의 단백질 파우더

Garden of Life RAW 단백질에는 여성, 특히 식물성 식단을 섭취하는 사람들에게 흡수성이 뛰어나고 친근한 식물성 단백질 공급원이 혼합되어 있습니다.

1 회 제공량 ​​당 22g의 단백질을 제공하며 프로바이오틱스와 소화 효소를 포함합니다.

초콜릿과 바닐라로 제공되며 액체에 잘 녹으며 백악질이나 불쾌한 뒷맛이 없습니다.

가격 : $

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6. 체중 감소를위한 최고의 단백질 분말

저칼로리이지만 식물성 단백질로 가득한 Anthony의 Premium Pea Protein은 체중 감량을 원하는 경우 훌륭한 옵션입니다.

사실, 각 스푼 (10g)에는 8g의 단백질과 단 35 칼로리, 1g 미만의 탄수화물이 들어 있습니다.

또한 무향이기 때문에 과일, 야채, 허브, 향신료 등 원하는 재료와 블렌딩하기에 좋습니다.

흥미롭게도 39 명을 대상으로 한 연구에 따르면 완두콩 단백질을 섭취하는 것이 다른 유형의 단백질보다 배고픔을 줄이고, 먹고 싶은 욕구를 줄이며, 포만감을 증가시키는 데 더 효과적이어서 체중 감량을위한 훌륭한 옵션이되었습니다 ().

가격 : $

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7. 최고의 유기농 단백질 파우더

Sunwarrior의 Warrior Blend는 완두콩 단백질, 대마 단백질 및 구기자 열매의 융합으로 만든 유기농 단백질 분말입니다.

또한 자연적으로 단맛이 나며 원하는 액체에 섞을 수있는 맛있는 향이있어 부드럽고 균일 한 일관성을 제공합니다.

1 회 제공량 ​​당 25g의 단백질을 제공하는 것 외에도 BCAA와 항산화 제가 풍부한 유기농 코코아 분말이 포함되어 있습니다.

가격 : $$$

Sunwarrior Warrior Blend 쇼핑 온라인.

결론

거의 모든 취향이나 입맛에 맞출 수있는 다양한 유형의 단백질 파우더가 있습니다.

각 제품은 다양한 영양소를 제공 할뿐만 아니라 추가 성분과 건강상의 이점도 제공합니다.

약간의 현명한 쇼핑을 통해 맛이 좋고 식단에 완벽하게 맞는 단백질 파우더를 쉽게 찾을 수 있습니다.