운동과 보충제로 고환을 키우는 것은 입증되지 않았으며 위험합니다

콘텐츠

• 개요
• 더 큰 공 운동은 존재하지 않습니다
• 고환 크기를 증가시키는 보충제는 입증되지 않았습니다.
• 음식은 고환 크기를 증가시키지 않습니다
• 다산 개선 방법
• 테이크 아웃

개요

고환 세트는 다른 것과 동일하지 않습니다.

평균적으로 단일 고환은 평균 길이가 약 4.5 ~ 5.1 센티미터 (약 1.8 ~ 2 인치)입니다. (n.d.).
maleinfertility.org/undermale-male inertility / anatomy-physiology-male-reproduction / testicular-anatomy 전반적으로 전형적인 고환은 약 4 x 3 x 2 센티미터 (약 1.6 x 1.2 x 0.8 인치)를 측정합니다. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html 하나는 다른 것보다 클 수도 있습니다. 이는 완전히 정상입니다.

고환은 3.5 센티미터 (약 1.4 인치) 미만이 아닌 한 작은 것으로 간주되지 않습니다 .Junnila J, et al. (1998). 고환 덩어리.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

고환이 작더라도 생식력에는 거의 차이가 없습니다. 더 중요한 것은 고환 크기를 늘리는 의학적으로 입증 된 방법이 없다는 것입니다.

고환은 성기가 혈액에 생식기로 흘러가는 동안 일시적으로 확장됩니다. 일단 절정에 도달하면 정상 크기로 돌아갑니다.

고환의 크기를 늘리는 데 성공한 많은 방법은 정보에 불과합니다. 그들은 선보다 훨씬 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 따라서 생식력이 걱정된다면 피해야 할 잘못된 방법과 그 대신해야 할 일을 살펴 보겠습니다.

더 큰 공 운동은 존재하지 않습니다

결론 : 운동을하지 않으면 공이 더 커집니다.

이 운동들 중 다수는 또한 위험합니다. 다음은 일반적으로 유명한 "더 큰 공"연습입니다.

• 음낭 조작. 많은 운동은 음낭 피부 (고환이 든 자루)를 잡아 당기라고합니다. 음낭을 너무 세게 당기면 피부, 신경 또는 혈관이 손상 될 수 있습니다. 이것은 음낭 내부에 심한 통증, 통증, 아프고 심지어 출혈을 초래할 수 있습니다.
• 마찰, 마사지 및 압박. 고환을 밀거나 짜는 것은 너무 힘들면 불편하고 심지어 고통 스러울 수 있습니다. 고환 조직에서 정자가 생성되기 때문에 고환의 손상이나 손상도 정자 수에 영향을 줄 수 있습니다.
• 음낭에 매달린 무게. 이것은 음경 스트레칭에 더 일반적으로 권장되지만, 음낭 피부에 가벼운 무게를 걸면 고환이 더 크게 보일 수 있습니다. 이것은 실제 고환 크기에 영향을 미치지 않으며 음낭 조직 손상을 일으킬 수 있습니다.
• 주사. 고환을 더 크게 보이게하기 위해 음낭에 보툴리눔 독소 (Botox)를 주입하는 것이 점점 일반화되고 있습니다. 보톡스를 주입하면 신경독이기 때문에 시력이 흐려지고 삼키거나 말하기가 어려우며 피로를 느끼거나 심지어 불규칙한 심장 박동과 같은 장기적인 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 수술. 음낭 피부를 조이거나 자루를 더 크게 보이게하는 성형 수술 절차도 점점 일반화되고 있습니다. 모든 수술과 마찬가지로 감염, 부상 또는 조직 사망 (괴사)과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 마취로 인한 부작용으로는 현기증, 졸음 또는 구토가 있습니다.

고환 크기를 증가시키는 보충제는 입증되지 않았습니다.

고환을 더 크게 만드는 데 도움이되는 보충제가 부족하지 않을 가능성이 큽니다.

이러한 보충제 중 어느 것도 과학적 또는 의학적 지원이 없습니다. 식품의 약국 (FDA)은 엄격한 지침을 통해 입안에 넣는 거의 모든 것의 안전성과 효능을 보장합니다. 그러나 보충제는 일반 식품이나 약물처럼 규제되지 않습니다.

보충 규정은 1994 년식이 보충 건강 및 교육법 (DSHEA)에 의해 다루어집니다. 이 법에 따르면 보충제 제조업체는 오해의 소지가 있거나 허위이거나 유해하지 않은 한 보충제에 원하는 성분을 주장하거나 첨가 할 수 있습니다. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

FDA의 감독없이 제조업체는 보충제 사용이나 그 안에 들어있는 것에 대해 거짓말을하지 않는다고 제조업체를 신뢰해야합니다.

귀하가 복용하는 모든 약물은이 과정을 거쳤습니다. 건강 보조 식품이 없습니다. 그것이 효과가 있는지 알 수있는 확실한 방법은 없으며, 성분에 알레르기가 있거나 미등록 물질로부터 식중독을 입을 위험이 항상 있습니다.

음식은 고환 크기를 증가시키지 않습니다

일부 동물성 연구에 따르면 마늘 및 B 비타민이 풍부한 음식과 같은 특정 음식은 고환 건강을 향상시킬 수 있습니다 .Ola-Mudathir KF, et al. (2008). 쥐의 정자 특성 및 고환 산화 손상의 카드뮴 유발 변화에 대한 양파 및 마늘 추출물의 보호 역할. DOI : 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). 수컷 쥐에서 판토텐산이 고환 기능에 미치는 영향.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 그러나 고환 크기의 증가와 직접적으로 관련된 음식은 없습니다.

다산 개선 방법

고환의 크기를 늘리려 고 할 때 실제로 원하는 것은 생식력을 향상시키는 것입니다. 다산을 개선하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 좋은 체격을 유지하다. 규칙적인 운동은 몸에 놀라운 일입니다. 여기에는 정액 품질 향상이 포함됩니다 .Vamonde D, et al. (2012). 육체적으로 활동적인 남성은 좌식 남성보다 정액 매개 변수와 호르몬 수치가 더 좋습니다. DOI : 10.1007 / s00421-011-2304-6
• 잘 먹고. 항산화 제와 비타민 C가 풍부한 식단은 정자 질을 떨어 뜨릴 수있는 반응성 산소 종 (ROS)을 줄이는 데 도움이됩니다 (Agarwal A, et al. (2014). 남성 생식에 대한 산화 스트레스의 영향. DOI : 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 견과류 또는 감귤류 과일 섭취하기.
• 스트레스 감소. 스트레스는 몸에 코티솔을 방출하여 테스토스테론을 낮출 수 있습니다. Brownlee KK, et al. (2005). 순환 코티솔과 테스토스테론의 관계 : 운동의 영향. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 명상, 좋아하는 취미 즐기기 또는 스트레스 수준을 낮추기 위해 음악 듣기 등의 이완 방법을 사용해보십시오.
• 브리핑을 피하십시오. 고환은 이유가 있습니다. 시원함을 유지해야하거나 정자 생산이 줄어 듭니다 .Jung A, et al. (2007). 인간의 정액 질에 생식기 열 스트레스의 영향. DOI : 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x 고환을 최적의 온도로 유지하려면 헐렁한 속옷과 바지를 착용하십시오.
• 밖에서 시간을 보내십시오. 햇빛은 많은 양의 비타민 D에 노출되어 테스토스테론을 증가시킬 수 있습니다. (2011). 남성의 테스토스테론 수치에 대한 비타민 D 보충제의 효과. DOI : 10.1055 / s-0030-1269854 햇볕에 하루에 최소 15 분을 보내거나 비타민 D 보충제 섭취를 고려하십시오.

오랫동안 임신을 시도했지만 여전히 성공하지 못한 경우, 자녀를 입양 (또는 육성)하는 것을 고려하십시오.

전 세계의 많은 어린이들이 집을 필요로하며이 어린이들 중 한 명을지지하고 사랑이 넘치는 집으로 맞이하면 더 행복하고 건강하며 성공할 수 있습니다.

테이크 아웃

성선 기능 저하증과 같은 상태로 볼이 너무 작아서 걱정되는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

당신은 당신의 공을 크게 만들기위한 운동이나 보충제를 피해야합니다. 음낭과 고환에 조직이나 혈액 공급을 다치게하면 자신을 다치게하고 불임의 위험이 높아질 수 있습니다.

대신, 생식력을 향상시키려는 경우, 임신 가능성을 높이기 위해 생활 양식 또는식이 조절을하십시오. 이러한 변화는 또한 전반적인 건강을 향상시킵니다.