블랙 테라피스트를 찾는 것이 모든 차이를 만든 이유

콘텐츠

• 1. 우리가 가진 신뢰는 필수적입니다
• 2. 나는 고정 관념과 싸우고있는 것처럼 느끼지 않는다
• 3. 이해되는 것은 설명 될 필요가 없다
• 4. 나 자신의 자유
• 이제 마지막으로 우리가 함께 보내는 시간 동안 머리를 내밀고 일주일 전에 공격해야 할 도구를 얻을 수 있습니다.

치료사를 본 지 몇 년이 지났습니다. 그리고 내가 새로운 (가상) 치료사를 만나려고 거실에 앉아있을 때, 내가 긴장했다는 사실에 놀랐습니다.

그러나 그녀의 얼굴이 화면에 나타나 자마자 두려움은 빨리 사라졌습니다.

갈색 피부, 자연스러운 머리카락, 그리고 나를 환호하고 안심시키는 미소. 블랙 테라피스트를 갖는 것은 이번에 내가 주장했던 것이었고, 그녀를 본 순간부터 나는 그것이 후회하지 않을 결정이라는 것을 알았습니다.

더 나은 시간에 올 수 없었습니다. 내가 그녀를 만나기 시작했을 때, 나는 집을 거의 떠나지 않을 정도로 우울하고 불안했습니다.

당신은 하루가 지났는데, 저는 ADHD로 흑인 여성을 교육하고 동기를 부여하는 블로그 인 로스트 키 (Lost Keys)의 Black Girl에서 René을 보았습니다. 그러나 닫힌 문 뒤에서 저는 이혼, 직업 변화, 새로 인수 한 PTSD가 확실히 도움이되지 않은 다양한 정신 건강 문제 (그들 사이의 불안 및 기분 부전증)로 사는 여성 인 레네입니다.

정신 건강 인식은 전문적이고 개인적으로 평생입니다. 어떻게 보컬 옹호자 였음에도 불구하고 치료사를 보지 못 했을까?

처음에는 답을 얻지 못했지만 새로운 치료사와 함께 놀라운 진전을 보이기 시작했을 때 훨씬 더 명확 해졌습니다. 그것은 문화적 역량이라는 새로운 관계에서 현재 사라진 성분이었습니다.

근래의 치료 성공에 중요한 이유는 무엇입니까? All Therapists Matter 승무원이 나를 사냥하러 오기 전에, 왜 블랙 테라피스트를 갖는 것이 모든 차이를 만들어 냈는지 알려 드리고자합니다.

1. 우리가 가진 신뢰는 필수적입니다

좋든 싫든, 의료계는 인종에 눈부신 문제가 있습니다. 많은 흑인들은 정신 건강 관리 시스템을 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다.

예를 들어, 흑인은 백인에 비해 치료를 위해 입원 할 가능성이 두 배나 높으며 종종 잘못 진단되어 자신과 사랑하는 사람에게 위험한 결과를 초래합니다. 출산으로 사망 한 흑인 여성의 경우와 마찬가지로, 이러한 문제의 많은 부분은 임상의가 흑인의 말을 듣지 않는다는 사실에서 비롯됩니다.

그들의 편견은 우리 건강에 심각한 결과를 초래할 수있는 결론을 이끌어냅니다. 이러한 불신은 이러한 서비스를 필요로하지만 서비스를 제공하는 사람들을 불신하는 취약한 인구로 이어집니다.

하지만 그러한 두려움을 깊이 이해하는 공급자를 가짐으로써 우리는 중요한 변화를 만드는 신뢰의 기초를 가질 수 있습니다.

2. 나는 고정 관념과 싸우고있는 것처럼 느끼지 않는다

우리가 유색인으로서 배우는 것 중 하나는 우리에게 편견이 있다는 것입니다. 이로 인해 우리는 고정 관념을 영속 할 우려가 생겨서 자신에 대한 인종 차별적 판단으로 이어질 수 있습니다.

집을 청소하기에는 너무 우울합니까? 증상으로 인해 다소 난잡 해졌습니까? 재무 관리가 부족합니까?

우리는 소수 민족에 대한 '더러운, 게으른, 난잡한, 빈곤 한'고정 관념에 맞지 않는 소수 민족으로서 자신을 보여 주도록 배웁니다. 백인 치료사에게 그러한 것들을 인정하는 것은 인종에 관한 최악의 고정 관념을 강화시키는 것처럼 느낄 수 있습니다.

그러나 종종 정신 질환의 증상으로 인해 사람들이 우리를 그 범주에 포함시킬 수도 있습니다. 이 경험을 바탕으로 전체 종족을 판단 할 수 있다고 생각 될 때 누군가에게 공개하는 것은 어렵습니다.

그러나 내 치료사가 같은 판단에 직면한다는 것을 알면서 세션에서 내가 어떻게 지나가는 지 궁금하지 않습니다.

3. 이해되는 것은 설명 될 필요가 없다

흑인이된다는 것은이 지구상에서의 모든 경험에 영향을 미치며 내가 죽는 날까지 그렇게 할 것입니다. 저를 효과적으로 대우하려면 흑인 여성의 삶이 어떤지 이해해야합니다.

그 경험의 모든면을 분명히 표현할 수있는 것은 아닙니다. 언어를 번역하려고하는 것과 같습니다. 외부인이 이해할 수있는 단어에는 어떤 것도 넣을 수 없습니다. 이전 치료사들과 함께, 나는 종종 흑인 여성의 세계에 대한 치료사를위한 안내자가되어야한다는 것을 알게되었습니다.

예를 들어, 가족, 특히 부모의 유대는 나의 문화에서 매우 빡빡합니다. 사랑하는 사람과 경계를 설정하려고 할 때 문제가 될 수 있습니다. 이전의 치료 전문가는 그녀가 제안한 경계를 배치 할 수없는 이유에 대해 그녀의 마음을 감쌀 수 없었습니다.

나는 이것이 문제가 된 이유를 힘들게 살펴 보았고, 그녀가 이해하는 데 45 분이 걸렸다. 이것은 내 세션에서 귀중한 시간이 걸리고 새로운 대화를 만들어 내 문제로 돌아 오지 않을 수도 있습니다.

나는 흑인 치료사와 함께“흑인 엄마와의 관계를 알고 있습니다”라고 말할 수 있었으며 그녀는 고개를 끄덕이며 대화를 계속했습니다. 문화 번역을 중단하는 대신 문제에 대해 이야기 할 수 있으면 문제의 근본 원인을 한 번에 얻을 수 있습니다.

4. 나 자신의 자유

치료사와 함께 방에있을 때 나는 내 자신이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 저는 흑인이고, 여성이며 저의 정신 건강 상태가 몇 가지 있습니다. 치료사와 함께, 나는이 모든 것들을 한 번에 할 수 있습니다.

내가 한 세션에있을 때, 나의 옛 치료사는 그녀가 내 문제 중 일부가 빈곤에서 자라서 나온 것이라고 생각한다고 말했다. 나는 가난에서 자라지 않았습니다. 그러나 나는 흑인이기 때문에, 그녀는 계속해서 그 가정을했습니다. 나는 그녀를 다시는 믿지 않았다.

검은 치료사와 함께, 나는 그 벽 안에 내 정체성의 어떤 부분도 숨기거나 경멸 할 필요가 없습니다. 내가 그렇게 자유 로워 질 때, 치유의 일부는 내 피부에서 안전하다고 느끼면서 자연스럽게옵니다. 그 중 일부는 일주일에 적어도 한 시간 동안 다른 사람이 아닌 것에서 비롯됩니다.

이제 마지막으로 우리가 함께 보내는 시간 동안 머리를 내밀고 일주일 전에 공격해야 할 도구를 얻을 수 있습니다.

내가 올바른 장소에 있다는 징후가 너무 많았지 만, 나에게 가장 많이 붙어있는 것은 언젠가 치료사를 그녀의 머리 포장에 칭찬했을 때라고 생각했습니다. 그녀는 머리를 땋는 것을 끝내기 때문에 포장되어 있다고 지적했다.

간단하게 들릴 수도 있지만 자매 나 신뢰할 수있는 친구와 함께있는 것 같은 느낌이 들었습니다. 그것의 친숙성은 내가 보통 치료사들에게 느낀 것과는 많이 달랐습니다.

흑인 여성과 함께 앉을 수 있다는 것은 나의 정신 건강 관리에 혁명을 가져 왔습니다. 나는 내 관점에서 인생을 볼 수있는 치료사를 찾기 위해 오랫동안 기다리지 않았 으면 좋겠다.

René Brooks는 ADHD를 기억하는 한 오랫동안 전형적인 사람이었습니다. 그녀는 열쇠, 책, 수필, 숙제, 안경을 잃어 버립니다. 그녀는 블로그, Black Girl, Lost Keys를 시작하여 ADHD와 우울증을 앓고있는 사람으로서의 경험을 나누었습니다.