뼈 통증 또는 부드러움
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뼈 통증은 종종 깊거나 관통하는 통증으로 묘사됩니다. 밤과 영향을받는 사지를 움직일 때 종종 악화됩니다.
뼈 통증, 부드러움 또는 통증은 특히 중년 이상인 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 많은 변화를 겪습니다. 근육의 크기와 뼈의 밀도는 일반적으로 활동량이 적을수록 감소합니다. 이로 인해 부상 및 뼈 골절이 과도하게 사용됩니다.
뼈 통증은 뼈 밀도 감소 또는 뼈 손상으로 인한 것일 수 있지만 심각한 근본적인 의학적 상태의 징후 일 수도 있습니다. 뼈 통증 또는 압통은 감염, 혈액 공급 중단 또는 암의 결과 일 수 있습니다.
이러한 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다. 설명 할 수없는 뼈 통증이있는 경우이를 무시하지 마십시오. 의사와 예약하여 이유를 찾으십시오.
뼈 통증의 원인
뼈 통증은 다음과 같은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 골절 또는 부러짐
- 남용 또는 반복적 인 운동 부상
- 폐경으로 인한 호르몬 결핍
- 감염
- 골암
- 원산지에서 퍼진 암 또는 전이성 악성 종양
- 혈액 세포의 암 또는 백혈병
- 겸상 적혈구 빈혈과 같은 상태로 인한 혈액 공급 중단
다른 가능한 원인도 있습니다. 골다공증은 뼈 질량이 정상으로 간주되는 것보다 낮아지는 상태입니다.
나이, 호르몬 변화 및 신체 활동 부족은 골밀도 감소에 기여하는 요인입니다. 이로 인해 골절이 발생하고 뼈 통증을 겪을 가능성이 높아질 수 있습니다.
명백한 이유없이 뼈 통증이 있거나 이전에 암 치료를받은 경우에는 의사와 상담해야합니다.
뼈 통증의 원인 진단
의사는 이전에 진단 된 상태 및 뼈 통증의 세부 사항을 포함한 전체 병력을 알고 싶어 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 당신의 고통의 위치
- 당신의 고통이 시작되었을 때
- 고통의 정도와 그것이 증가하고 있는지 아닌지
- 활동에 따라 통증이 바뀌면
- 다른 증상들
철저한 신체 검사뿐만 아니라 통증의 특성에 따라 추가 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 아프게하는 뼈의 X- 레이 (파단, 골절 및 이상을 식별하기 위해)
- 영향을받는 부위 또는 전신의 CT 스캔, MRI 또는 뼈 스캔 (종양 또는 기타 이상을 식별하기 위해)
- 혈액 연구
- 소변 연구
- 호르몬 수준 연구
- 뇌하수체 및 부신 기능 연구
뼈 통증 치료
의사는 진단을 바탕으로 치료를 결정합니다. 골절이나 부러진 부분이 있으면 반드시 해결해야합니다. 골다공증 또는 암과 같은 근본적인 상태가있는 경우 해당 진단에 특정한 장기 치료 계획이 필요합니다.
처방약에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 염증을 완화시키는 약물
- 감염된 경우 항생제
- 호르몬 불균형이있는 경우 호르몬
- 진통제
암 환자를위한 보완 요법에는 침술, 마사지 및 이완 기술이 포함됩니다.
물리 치료 또는 규칙적인 운동을하면 기분이 좋아지고 체력과 체력을 높이는 동시에 뼈의 질량을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 뼈 통증에 대한 운동 요법을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
특정 원인으로 인한 뼈 통증 완화에 도움이되는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.
하부 요통
스트레칭, 걷기, 수영, 자전거 타기 및 가벼운 훈련은 요통을 완화시킵니다.
골다공증
골다공증은 뼈가 밀도를 잃고 약해지고 부서지기 쉬워 뼈 골절 가능성을 높입니다. 일주일에 여러 번 운동하면 근력을 키울 수 있습니다.
걷기, 런닝 머신, 계단 오르기, 춤, 수영 및 자전거 타기를 권장합니다. 가벼운 무게로 작업하면 힘을 키울 수 있습니다.
골관절염
관절염이 있다면 운동을 피하고 싶을 수도 있습니다. 그러나 그것은 현명하지 않습니다. 운동은 관절을 유연하게 유지하고 장기적으로 통증을 줄일 수 있습니다. 스트레칭, 걷기, 수영 및 자전거 타기의 균형 잡힌 운동 요법이 도움이 될 수 있습니다.
달리기, 경쟁 스포츠 및 에어로빅과 같이 관절에 스트레스를주는 운동은 피하십시오.
공동 교체
관절을 완전히 교체 한 경우 관절에 너무 많은 스트레스를주지 마십시오. 수영과 자전거 타기가 좋은 선택입니다.
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