붕소가 테스토스테론 수치를 높이거나 ED를 치료할 수 있습니까?

콘텐츠

• 붕소가 테스토스테론을 증가시키는 보충제로 작용합니까?
• 붕소는 ED에 작용합니까?
• 남성을위한 기타 붕소 혜택
• 추가 붕소 섭취의 부작용
• 테스토스테론 또는 ED 증가에 필요한 붕소의 양
• 테이크 아웃

붕소는 전 세계의 광물 매장지에서 대량으로 발견되는 천연 원소입니다.

유리 섬유 또는 세라믹과 같은 산업 응용 분야에서 널리 사용됩니다. 하지만 여러분이 먹는 많은 음식에서도 발견됩니다. 식탁 용 소금만큼 안전합니다. 사과를 먹거나, 커피를 마시거나, 견과류를 간식으로 먹는 것만으로도 매일 최대 3mg (mg)을 얻을 수 있습니다.

붕소는 또한 에스트로겐의 일종 인 테스토스테론과 에스트라 디올의 신체 자연 생성을 조절하는 데 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.

이 사용은 발기 부전 (ED) 또는 낮은 테스토스테론을 가진 사람들 사이에서 파도를 일으켰습니다. 그러나 붕소가 ED 또는 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있다는 몇 가지 증거가 있지만 실제로 얼마나 차이가 있는지는 분명하지 않습니다.

테스토스테론 또는 ED 보충제로 진정으로 작용할 수 있는지, 가능한 부작용과 그 이점에 대해 알아 보겠습니다.

붕소가 테스토스테론을 증가시키는 보충제로 작용합니까?

이 질문에 대한 짧고 간단한 대답은 예. 하지만 과학이 실제로 말하는 내용을 분석해 보겠습니다.

IMCJ에 발표 된 붕소 문헌에 따르면 6mg 용량의 붕소를 일주일 동안 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 체내 총 테스토스테론의 신진 대사를 증가시켜 많은 성 관련 기능에 사용됩니다.
• 유리 테스토스테론 수치를 거의 25 % 증가
• 에스트라 디올의 양을 거의 절반으로 줄입니다.
• 인터루킨 및 C 반응성 단백질과 같은 염증 지표를 절반 이상 줄입니다.
• 더 많은 유리 테스토스테론이 혈액 속의 단백질과 결합하도록하여 나이가 들어감에 따라 더 많은 이점을 얻을 수

따라서 낮은 테스토스테론 보충제로서 붕소에 대해 많은 말이 있습니다. 8 명의 남성 참가자 중 소수가이 결과를 확인했습니다. 1 주일 동안 하루 10mg을 복용하면 유리 테스토스테론이 증가하고 에스트라 디올이 현저하게 낮아졌습니다.

그러나 과거의 연구는 붕소와 테스토스테론 수치에 대한 의심을 불러 일으켰습니다.

19 명의 남성 보디 빌더 중 A는 보디 빌딩 자체가 천연 테스토스테론 수치를 높일 수 있지만 2.5mg 붕소 보충제를 7 주 동안 복용해도 위약과 비교했을 때 아무런 차이가 없다는 사실을 발견했습니다.

붕소는 ED에 작용합니까?

붕소가 ED에 작용한다는 생각은 그것이 유리 테스토스테론에 미치는 영향에 근거합니다. ED의 원인이 낮은 테스토스테론 수치, 높은 수치의 에스트라 디올 또는 기타 호르몬 관련 원인이라면 붕소 섭취에 성공할 수 있습니다.

하지만 ED의 원인이 심장 질환으로 인한 혈액 순환 장애 나 당뇨병과 같은 질환으로 인한 신경 손상과 같은 또 다른 원인이라면 붕소를 복용해도 도움이되지 않습니다.

붕소를 복용하기 전에 발기 부전을 일으킬 수있는 기저 상태를 진단하는 것에 대해 의사와상의하십시오.

남성을위한 기타 붕소 혜택

붕소 섭취의 다른 가능한 이점은 다음과 같습니다.

• 건강한 성기능에 기여하고 테스토스테론과 같은 균형 잡힌 안드로겐 호르몬을 유지하는 혈류를 개선 할 수있는 식단에서 비타민과 미네랄 대사
• 손과 눈의 협응력 및 기억력과 같은인지 기능 향상
• 건강한 테스토스테론 수치에 기여할 수있는 비타민 D의 효과 증가

추가 붕소 섭취의 부작용

붕소는 성인의 경우 20g 이상, 어린이의 경우 5 ~ 6g 이상 섭취하면 치명적이라고 알려져 있습니다.

다음은 너무 많은 붕소를 섭취 할 때 기록 된 다른 부작용입니다.

• 아프다
• 구토
• 체
• 두통
• 설사
• 피부색 변화
• 발작
• 흔들리는
• 혈관 손상

보충제에주의하십시오. 조금은 먼 길을 갈 수 있지만 너무 많이하면 위험 할 수 있습니다. 신체가 초과 량을 효율적으로 걸러 내지 못하여 혈류에 독성 수준으로 축적 될 수 있습니다.

식단에 보충제를 추가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 다른 보충제 또는 약물과의 상호 작용이 발생할 수 있습니다.

붕소에 대한 권장 복용량은 없습니다. 그러나 다음은 의학 연구소의 식품 영양위원회가 귀하의 연령에 따라 섭취해야하는 절대적인 최대량이라고 말하는 내용입니다.

붕소는 보충제에 관한 한 꽤 안전합니다. 그러나 붕소가 태아에 흡수 될 수있는 1 세 미만의 어린이나 임신 중에 안전하다는 증거는 없습니다.

자연 경로를 선호한다면 붕소가 많은 특정 음식을 먹을 수도 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

• 서양 자두
• 건포도
• 말린 살구
• 아보카도

테스토스테론 또는 ED 증가에 필요한 붕소의 양

정확한 복용량은 사람마다 다를 수 있지만 가장 좋은 증거에 따르면 테스토스테론 또는 ED 치료를위한 이상적인 양은 하루에 한 번 붕소 보충제 6mg을 섭취하는 것입니다.

이 복용량을 일주일 동안 복용 한 후 차이를 느끼기 시작할 수 있음을 시사합니다.

테이크 아웃

붕소는 테스토스테론 수치에 약간의 영향을 미칠 수 있으며 약간의 차이를 잘 알 수 있습니다. 그러나 ED 증상의 변화를 볼 가능성은 적습니다.

제안 된 투여 지침을 따르는 한 시도해도 아프지 않습니다. 낮은 테스토스테론 수치 또는 ED 증상에 대한 자연적 또는 의학적 치료법에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.