생 새우를 먹을 수 있습니까?
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새우는 전 세계에서 먹는 갑각류입니다.
단단하고 반투명 한 껍질은 갈색에서 회색까지 다양합니다. 맛이 달콤하고 다양성에 따라 부드럽고 견고합니다.
새우는 많은 국가에서 인기있는 음식이지만, 많은 사람들은 날고기를 먹는 것이 안전하지 않다고 생각합니다.
이 기사는 생 새우가 안전한지 알려줍니다.
생 새우는 안전합니까?
생 새우는 전세계 많은 문화권에서 섭취됩니다. 일부 지역에서는 머리 속의 액체가 진미로 간주됩니다.
일본에서는 생 새우로 만든 신선한 생선회를 찾는 것이 일반적이며, 중국에서는이 조개류가 종종 baijiu라는 강한 주류에 담긴 후 산채로 먹습니다.
그러나 새우는 식중독이나 질병을 유발할 수있는 박테리아, 바이러스 및 기생충이있을 수 있습니다 (1, 2, 3).
그럼에도 불구하고 새우는 미국에서 가장 일반적으로 소비되는 조개 중 하나이며 전 세계 양식업의 50 %를 차지합니다. 또한 오메가 -3 지방산, 비타민 B12 및 요오드 (3, 4, 5)를 포함한 여러 가지 영양소의 좋은 공급원이기도합니다.
그럼에도 새우에 존재할 수있는 해로운 박테리아와 바이러스는 고온 요리를 통해서만 죽일 수 있습니다 (3, 6).
식중독의 위험 때문에 생 새우는 먹기에 안전하지 않은 것으로 간주됩니다.
요약 새우는 영양가 있고 인기있는 조개입니다. 그러나 식중독의 위험이 높아질 수 있으므로 날로 먹는 것은 권장하지 않습니다.생 새우 섭취의 잠재적 위험
미국인 6 명 중 1 명은 매년 식중독을 경험합니다 (7, 8).
생 새우를 섭취하면 식중독과 식품 오염의 위험이 높아집니다.
유해한 박테리아를 포함 할 수 있음
생 새우는 종종 박테리아라는 박테리아를 포함 비브리오. 70 종이 존재하며 그 중 12 종은 인간에게 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다 (9, 10, 11, 12).
299 개의 생 새우 샘플에 대한 연구에 따르면 55 %가 잠재적으로 유해한 것으로 나타났습니다 비브리오 위염, 콜레라 및 감염과 같은 상태를 담당하는 종 (12).
또한 양식 새우 연구에 따르면 100 종의 비브리오이 중 다수는 항생제 치료에 내성이있었습니다 (13).
나이지리아의 해산물 가공 공장 10 곳을 검토 한 결과 새우 100 % 새균 일반적으로 설사 및 구토와 관련된 박테리아 (14).
병으로 이어질 수 있음
식중독은 박테리아가 많은 음식을 먹는 것과 관련된 흔한 질병입니다. 구토, 복통, 열 및 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다 (8).
실제로 식중독 사례의 90 % 이상이 살모넬라, 대장균, 비브리오또는 새균,이 모두는 생 새우 (15, 16, 17)에서 찾을 수 있습니다.
또한, 노로 바이러스는 새우와 같은 생 조개류를 먹는 것과 관련이있는 전염병입니다 (16, 18).
매년 전 세계적으로 약 10 억 명의 설사 관련 식중독이 발생합니다. 미국에서만 매년 식중독으로 5,000 명이 넘는 사람들이 사망합니다 (16).
따라서 노인, 임산부 및 어린 아이들은 날것 또는 덜 익힌 새우를 피하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. 이러한 사람들은 면역 체계가 손상되어 치명적인 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다 (17, 18).
요약 생 새우에는 병이나 사망으로 이어질 수있는 해로운 박테리아와 바이러스가 포함되어있을 수 있습니다. 임산부와 같이 면역 체계가 약화 된 사람은 날것 또는 덜 익힌 새우를 피하기 위해 추가 예방 조치를 취해야합니다.새우를 안전하게 준비하는 방법
식중독의 위험 때문에 생 새우 섭취는 권장하지 않습니다.
따라서 새우를 올바르게 요리하는 것이 가장 안전한 방법입니다.
부적절한 수확, 취급 및 보관 기술은 오염의 위험을 증가시킬 수 있으므로 평판 좋은 출처에서 고품질 새우를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 식품 안전 지침 (19, 20)에 따라 안전한 처리를 인증하는 라벨을 찾으십시오.
신선한 새우는 4 일 이내에 냉장 및 소비하거나 최대 5 개월 동안 냉동해야합니다 (20).
냉동 새우를 해동하는 가장 안전한 방법은 포장에서 꺼내어 밤새 또는 최대 24 시간 동안 냉장고에 보관하는 것입니다. 이것은 해로운 박테리아의 확산을 최소화합니다 (20).
먼지가 박테리아를 숨길 수 있으므로 새우를 철저히 씻고 교차 오염을 방지하기 위해 다른 음식물을 안전한 거리에 두십시오 (20).
이러한 기술은 일부 유해 박테리아의 성장을 감소시킬 수 있지만 존재하는 모든 박테리아를 죽이지는 않습니다. 따라서 조심스럽게 준비하더라도 생 새우는 여전히 질병의 위험이 있습니다.
대신, 불투명하거나 분홍색이되거나 내부 온도가 145가 될 때까지 새우를 요리해야합니다.0F (63 ℃). 요리 과정에서 대부분의 해로운 박테리아와 바이러스가 제거됩니다 (20, 21, 22).
요약 일부 준비 기술은 생 새우에서 박테리아의 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 식중독의 위험을 최소화하기 위해 항상 올바르게 요리해야합니다.결론
새우는 세계적으로 인기있는 조개입니다.
그러나 생으로 섭취하면 해로운 박테리아와 바이러스가 포함되어 건강에 해로울 수 있습니다.
생 새우에 대한 일부 준비 기술은 식중독의 위험을 줄일 수 있지만 철저하게 조리하는 것만으로 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있습니다.
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