이 설탕 통계를 본 후에도 스타벅스를 계속 마실 것입니까?

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설탕은 음식의 맛을 너무 좋게 만들지만 식단에 너무 많이 섭취하는 것은 건강에 나쁜 소식입니다. 암, 간 손상 및 심부전의 위험 증가와 관련이 있으며 노화 과정을 가속화합니다. 우우.

미국 심장 협회(American Heart Association)는 하루에 설탕을 24g 또는 6티스푼 이하로 제안합니다. 당신의 작은 아침 잔이 별 문제가 아니라고 생각하십니까? 스타벅스 인기 음료의 당도를 확인해보세요. 아니요, 당신은 착각하지 않습니다. 그 숫자는 충격적으로 실제이며 일부는 하루에 있어야 할 양의 두 배 이상을 제공합니다!

좋아하는 달콤한 음료를 완전히 포기할 필요가 없습니다. 항상 그렇듯이 적당히 조절하는 것이 중요하므로 더 작은 크기를 주문하고 아이스 레몬 파운드 케이크와 함께 먹지 마십시오.

이 기사는 원래 Popsugar Fitness에 게재되었습니다.

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