자기 관리의 게으른 8 밤으로 하누카를 축하하십시오

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• 밤 1: #sufganiyot에게 자신을 치료하십시오.
• 밤 2: 휴대전화로 dreidel을 플레이하지 마세요.
• 밤 3: 숙박하고 휘게를 얻습니다.
• 밤 4: 올리브 오일 뷰티 트리트먼트로 오일의 기적을 기념하세요.
• 밤 5: 환원을 통해 기분 좋은 활력을 찾으세요.
• 밤 6: 토라는 책을 펼칩니다.
• 밤 7: 매트젤을 요가와 함께 하세요.
• 밤 8: challah-days에 건배.
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크리스마스 캐롤을 듣는 사람은 12일의 Fitmas를 받을 수 있지만 Hanukkah 축하하는 사람은 악명 높은 8 ~crazy night~을 받습니다. 그러나 모든 연말연시 파티를 하고, 모든 선물을 쇼핑하고, 해피 아워 음료를 모두 마셨을 때쯤이면 그저 낮잠을 자고 싶을 것입니다. 이것이 우리가 대체 계획을 가지고 있는 이유입니다: 8 게으른 너무 달콤한 자기 관리의 밤. (자기 관리에 대한 변명이 필요하다는 것은 아닙니다.) 계속해서 탐닉하십시오. 결국, 자신에게 이보다 더 좋은 명절 선물이 어디 있겠습니까?

밤 1: #sufganiyot에게 자신을 치료하십시오.

자신과 휴가 정신을 돌보는 궁극적인 방법은 계속 진행하는 것이기 때문에 미친 sufganiyot(일명 도넛)을 먹고 모든 한입을 즐기십시오. 기억하십시오: 균형은 평생 가치 있는 건강 및 피트니스 루틴을 구축하는 데 중요한 부분입니다. (BTW, 남은 라트케는 완벽한 운동 전 간식이 됩니다.)

밤 2: 휴대전화로 dreidel을 플레이하지 마세요.

밤새도록 dreidel, dreidel, dreidel 또는 다른 아날로그 게임으로 이동하든(What Do You Meme, 누구?), 시간을 내어 스마트폰, Netflix 대기열 및 끊임없는 알림에서 플러그를 뽑는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다시. 가족이나 친구와 함께 게임을 하고, 방에서 기술을 금지하고, 사람들과 어울리지 않고 화면을 응시하는 사람이 아무도 없을 때 얼마나 멋진지 지켜보세요.

밤 3: 숙박하고 휘게를 얻습니다.

ICYMI, hygge는 편안함, 공생, 아늑함의 덴마크 전통입니다. 메노라가 이미 켜져 있다면 절반은 온 것입니다. 양초와 부드러운 조명은 휘게 문화의 중요한 부분이며, 휴식을 위한 아늑한 구석 또는 "휘게크로그"를 만드는 것입니다. (휘게의 모든 것에 대한 가이드에서 이 모든 것을 다루고 있습니다.) 팀원들과 휘게 필수품(양초, 따뜻한 담요, 보송보송한 독서용 양말 등)을 챙기고 아늑함을 최대한 높이세요. 보너스: Hygge에는 탐닉도 포함됩니다.

밤 4: 올리브 오일 뷰티 트리트먼트로 오일의 기적을 기념하세요.

기원전 2세기로 거슬러 올라가면 그 순수한 올리브 오일이 하누카의 기적이 일어난 모든 이유였습니다. EVOO가 넘쳐나는 요즘, 홈메이드 올리브 오일 페이스 마스크와 DIY 흑설탕 올리브 오일 바디 스크럽으로 축하해 보시지 않겠습니까?

밤 5: 환원을 통해 기분 좋은 활력을 찾으세요.

'지금이 계절이고, 네, 다른 사람을 도울 때 여전히 자기 관리로 간주됩니다. 왜요? 다른 사람을 위해 좋은 일을 하거나 자원 봉사 날짜를 예약하거나 가까운 곳에 기부하십시오. 우리는 당신이 후에 꽤 기분이 좋을 것이라고 약속합니다. (또는 피트니스/자원봉사 여행을 예약할 수도 있습니다.)

밤 6: 토라는 책을 펼칩니다.

마지막으로 책과 함께 앉았던 때가 언제입니까? 원한 스마트폰을 손에 놓지 않고 책을 읽거나 백그라운드에서 TV를 켜거나 일반적으로 멀티태스킹을 하는 동안? 당신만을 위해 30분을 투자하십시오(예, 독서의 형태로). 다른 에피소드를 그냥 들이켰을 때보다 나중에 더 성취감을 느낄 것이라고 보장합니다. 사무실.

밤 7: 매트젤을 요가와 함께 하세요.

그래도 자기 관리를 하고 싶지만 약간 짜증이 나나요? 참고로 운동도 자기 관리로 간주될 수 있으며 요가는 완벽한 운동입니다. 그것은 움직임과 호흡을 일치시켜 초점을 완전히 안쪽으로 돌리는 움직이는 명상의 한 형태입니다. (이러한 이유로 매주 요가를 자기 관리 새해 결심 중 하나로 삼고 싶을 수도 있습니다.)

밤 8: challah-days에 건배.

따뜻한 레드 와인이 없는 휴가철은 언제일까요? (와인은 결국 건강에 도움이 됩니다.) 긴 낮과 밤을 보낸 후 친구들과 한 병을 나누거나 혼자 한 잔을 음미하십시오.

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