이 여성은 그녀의 재미있는 몽유병 비디오로 TikTok에서 바이럴되고 있습니다.

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영화나 TV 프로그램의 등장 인물이 한밤중에 갑자기 깨어나 복도를 몽유병으로 걸어가기 시작할 때마다 상황은 일반적으로 꽤 으스스해 보입니다. 그들의 눈은 보통 크게 뜨고, 팔은 쭉 뻗어 있으며, 실제 살아있는 사람이라기보다 좀비처럼 몸을 뒤척입니다. 그리고 물론, 그들은 아마도 밤새도록 당신을 괴롭히는 무언가를 중얼거릴 것입니다.

이러한 으스스한 대중적인 묘사에도 불구하고 몽유병의 합법적인 경우는 상당히 다르게 보이는 경향이 있습니다. 적절한 예: Celina Myers로 알려진 TikToker @celinaspookyboo는 밤새 몽유병을 하는 보안 카메라 영상을 게시했으며 이는 아마도 이번 주 내내 보게 될 가장 히스테리한 장면일 것입니다. (ICYMI, TikTokers도 더 나은 휴식을 위해 양말을 신고 자야하는지 여부를 논의하고 있습니다.)

작가이자 뷰티 브랜드 오너이자 낮에 팟캐스트를 진행하는 Myers는 12월에 그녀의 수면 상태에 대해 처음으로 게시했습니다. 현재 유행하고 있는 셀카 스타일의 비디오에서 그녀는 몽유병으로 침대에서 나와 자신이 묵고 있던 호텔 방에 들어가지 못하고 복도에서 깨어났다고 말합니다. 최악의 부분: 그녀는 그녀가 완전히 알몸이라고 말했다. (모양 Myers에 연락했지만 출판 당시까지 응답을 받지 못했습니다.)

그 후 몇 달 동안 Myers는 몽유병을 하는 모습을 보여주는 여러 클립을 게시했는데, 모두 그녀와 그녀의 남편이 집 전체에 설치한 카메라에 담긴 테이프였습니다. 1월 비디오에서 Myers는 부엌에서 아기 요다 동상을 잡고 있는 모습이 보입니다. 이 경우 그녀의 거실 바닥인 것처럼 보이는 "소금 진입로"로 흔들었습니다. 밤늦게 Myers는 다시 거실로 걸어가서 다시 몽유병을 하고 있는 것 같으며, 영어 억양으로 "나는 당신과 싸웠어요, Chad"와 같은 말도 안되는 소리를 중얼거리고 방 전체를 가리키기 시작합니다. 바로 뽑아낸 듯한 장면이다. 초자연적 인 활동, 하지만 웃음을 참기가 어렵습니다. (관련: 이 수면 장애는 극도의 올빼미족에 대한 합법적인 의학적 진단입니다)

그리고 그것은 시작에 불과합니다. Myers는 또한 몽유병을 하는 동안 초콜릿 우유를 씹는 모습(참고로 그녀는 유당 불내증이라고 말합니다), Disney Pixar 영화의 사악한 악당처럼 킥킥 웃는 모습, 박제 문어와 씨름하기, 거실 바닥에 호박 씨앗 뿌리기 등을 공유했습니다. .

이 무릎 꿇고 TikToks는 믿기에 너무 거칠지 모르지만 Myers는 1 월 말 비디오에서 그들이 실제로 정품이라고 말했습니다. 그녀는 비디오에서 "당신들이 몽유병 [동영상]을 좋아하는 것을 보고 나서 그것을 촉발하기 시작했습니다."라고 설명했습니다. "많은 내 비디오에서 말했듯이, 잠들기 전에 치즈나 초콜릿을 먹으면 바로 잠들 수 있습니다. 몽유병은 보통 80%의 확률로 일어납니다."

Myers와 같은 바이럴 몽유병이 되기를 희망하여 몽유병 에피소드를 직접 촉발할 계획이라면 가능성은 매우 희박합니다. 몽유병은 드물지만 어린이와 장애의 가족력이 있는 사람들에게 더 흔하다고 임상 수면 교육자이자 애리조나주 밸리 수면 센터(Valley Sleep Center) 설립자인 Lauri Leadley는 설명하지만 Myers의 구체적인 상황에 대해서는 언급을 거부했습니다. Leadley는 전문가들이 주로 수면 중 비정상적인 행동을 유발하는 두 가지 사건수면 또는 수면 장애를 진단한다고 말합니다. 그리고 그것들은 각각 수면 주기의 뚜렷한 지점에서 발생합니다.

밤새도록 신체는 비렘수면(깊은 회복형)과 렘수면(대부분의 꿈을 꾸는 경우)을 순환합니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면 뇌파가 최저 수준으로 느려집니다. 뇌가 수면의 한 단계에서 다음 단계로 이동하려고 할 때 연결이 끊어져 뇌가 각성되고 잠재적으로 몽유병으로 이어질 수 있다고 Leadley는 말합니다. 몽유병 에피소드 동안 침대에 앉아서 깨어 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 일어나서 걸어 다니다; NLM에 따르면 가구 재배치, 옷 입기 또는 벗기, 자동차 운전과 같은 복잡한 활동을 수행할 수도 있습니다. 무서운 부분: "몽유병을 앓는 대부분의 사람들은 실제로 깨어나지 않기 때문에 꿈의 기억을 기억하거나 기억하지 못합니다."라고 Leadley가 덧붙입니다. "그들은 깊은 수면 단계에 있습니다." (관련: NyQuil이 기억 상실을 일으킬 수 있습니까?)

반면에 RBD가 있는 사람들은 50세 이상의 남성과 신경퇴행성 질환(파킨슨병이나 치매 등)이 있는 사람들에게서 흔히 발견됩니다. ~ 할 수있다 그들이 깨어났을 때 꿈을 기억한다고 Leadley는 말합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 전형적인 REM 수면에서 주요 근육(팔과 다리)은 본질적으로 "일시적으로 마비"됩니다. 그러나 RBD가 있는 경우 이 근육은 REM 수면 중에도 여전히 작동하므로 신체가 꿈을 실현할 수 있다고 Leadley는 설명합니다. "당신이 몽유병을 하고 있든 RBD가 있든 둘 다 매우 위험합니다. 왜냐하면 당신은 주변을 인식하지 못하기 때문입니다. 당신은 의식이 없는 상태입니다."라고 그녀는 말합니다. "당신이 의식이 없는 상태라면, 당신이 문밖으로 걸어나와 수영장에 빠지거나 도중에 머리를 부딪치는 것을 막을 수 있는 것은 무엇입니까?"

그러나 몽유병과 RBD와 함께 오는 신체적, 즉각적인 위험은 문제의 절반에 불과합니다. Leadley는 뇌를 휴대폰처럼 생각한다고 말합니다. 자기 전에 휴대폰을 연결하는 것을 잊어버리거나 한밤중에 충전기에서 연결이 끊어지면 하루 종일 사용할 수 있는 배터리가 충분하지 않을 것이라고 그녀는 설명합니다. 마찬가지로, 뇌가 몽유병을 일으키거나 꿈을 실현할 수 있는 방해나 각성으로 인해 비 REM 및 REM 수면 단계를 적절하게 순환하지 않으면 뇌가 완전히 충전되지 않는다고 Leadley는 말합니다. 이것은 단기적으로 피로로 이어질 수 있으며, 충분히 자주 발생하면 수명이 몇 년이 걸릴 수도 있다고 그녀는 말합니다.

그렇기 때문에 트리거를 관리하는 것이 중요합니다. 몽유병 경향이 있거나 RBD, 카페인, 알코올, 특정 약물(예: 진정제, 항우울제 및 기면증 치료에 사용되는 약물), 신체적, 정서적 스트레스, 불규칙한 수면 일정이 모두 에피소드의 확률을 높일 수 있습니다. Leadley는 말합니다. "우리는 일반적으로 이 환자들에게 같은 시간에 자고 동시에 일어나는지 확인하고, 일상을 유지하고, [몽유병이나 RBD를 예방하기 위해] 스트레스 수준을 관리하는 데 집중하도록 조언합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. (관련: 스트레스가 Zzz를 망칠 때 더 잘 자는 방법)

Myers는 수면 전문가를 만났는지 또는 방아쇠를 당겼는지 여부를 아직 공유하지 않았지만 자신의 독특하고 재미있는 상황을 최대한 활용하는 것처럼 보입니다. Myers는 지난 달 비디오에서 "세상은 지저분한 곳이고 사람들이 킥킥거리고 있는 것이 기분이 좋습니다."라고 말했습니다. "Adam[남편]은 항상 깨어있고, 저는 절대 방해가 되지 않습니다. 솔직히, 뒤에서 비디오를 보면 너무 웃기지만 제가 아니라서 기억이 나지 않기 때문입니다. 하루의 끝, 네, 그들은 진짜입니다."

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