사람들은 "중력의 중심" TikTok 챌린지에서 균형을 시험하고 있습니다.

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• 먼저 "무게중심"이 무엇을 의미하는지 명확히 합시다.
• 그러나 무게 중심이 여기서 작용하는 유일한 요소는 아닙니다.
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코알라 챌린지부터 타겟 챌린지까지, TikTok은 자신과 사랑하는 사람들을 즐겁게 할 수 있는 재미있는 방법으로 가득합니다. 이제 새로운 도전이 시작되었습니다. 중력 중심 도전이라고 불리며 꽤 매력적입니다.

문제는 간단합니다. 한 남자와 여자가 ​​나란히 네 발로 뒹굴고 있는 모습을 녹화합니다. 그들은 팔뚝이 바닥에 놓이도록 움직이고 팔꿈치가 뒤따르고 얼굴이 손에 놓이도록 움직입니다. 그런 다음 팔을 땅에서 등 뒤로 빠르게 움직입니다. 대부분의 비디오에서 남자들은 얼굴을 찡그린 채 여자들은 몸을 지탱하고 있습니다(물론 웃습니다).

오케이, 그런데…뭐라고 요? 일부 TikToker는 이것이 남성과 여성이 무게 중심이 다르다는 것을 보여주는 한 예라고 말하는 반면, 다른 사람들은 이것이 여성이 "더 나은 균형"을 가지고 있음을 보여준다고 주장합니다. 그렇다면 이 바이럴 TikTok 챌린지에서 실제로 무슨 일이 벌어지고 있을까요? (관련: "큐피드 셔플" 플랭크 챌린지는 지금부터 하고 싶은 유일한 코어 운동입니다)

먼저 "무게중심"이 무엇을 의미하는지 명확히 합시다.

NASA는 무게 중심(일명 질량 중심)을 물체 무게의 평균 위치로 정의합니다. 브리태니커는 무게 중심을 물체의 총 중량이 집중된 것으로 생각되는 물질의 물체에서 "가상의 점"이라고 부르면서 한 걸음 더 나아갔습니다.

NASA에 따르면 물체의 질량과 무게가 균일하게 분포되지 않을 수 있기 때문에 무게 중심을 결정하기가 까다로울 수 있습니다. 그리고 인간에게도 마찬가지이지만 남성과 여성에게 다르게 적용되는 것으로 생각되는 일반적인 무게 중심 규칙이 있다고 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터(Providence Saint John's Health Center)의 태평양 신경과학 연구소(Pacific Neuroscience Institute)의 정신 측정학자인 Ryan Glatt는 말합니다.

뇌 건강과 운동 과학에 대한 배경 지식이 있는 Glatt는 그 중 많은 부분이 해부학으로 귀결된다고 설명합니다. "여성은 남성보다 엉덩이가 더 큰 경향이 있기 때문에 무게 중심이 더 낮을 것입니다."라고 그는 말합니다. 반면에 남성은 "더 분산된 무게 중심"을 갖는 경향이 있습니다.

거기 가지다 여성 우주비행사들이 남성 우주비행사에 비해 우주에서 돌아온 후 저혈압 문제를 겪을 가능성이 5배 더 높다는 한 연구를 포함하여 이에 대한 일부 연구가 있었습니다. 연구원들은 그 이유는 여성이 일반적으로 무게 중심이 낮아 혈류에 영향을 미치고 결과적으로 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문이라고 이론화했습니다. (관련: 의사에 따르면 정확히 무엇이 저혈압을 유발하는지)

그렇다면 센터 오브 그래비티 챌린지가 여성보다 남성에게 더 힘든 이유는 무엇일까요? Glatt는 이것이 도전에서 신체 위치에 관한 것이라고 말합니다. "도전하는 동안 몸통은 지면과 평행하고 사람들이 팔꿈치를 제거할 때 무게 중심은 무릎과 엉덩이에 크게 의존합니다."라고 그는 설명합니다. Glatt는 이미 많은 여성들이 그 지역에 무게 중심을 두고 있는 여성들에게는 문제가 되지 않는다고 말합니다. 그러나 무게 중심이 더 고르게 분포된 사람들(즉, 일반적으로 남성)의 경우에는 넘어질 수 있다고 Glatt는 설명합니다.

그러나 무게 중심이 여기서 작용하는 유일한 요소는 아닙니다.

Michigan State University의 운동신경학과 부교수인 Rajiv Ranganathan 박사는 도전에서 "승리"한 사람들은 팔을 등 뒤로 움직이기 직전에 자세를 바꾸는 것 같다고 지적합니다. Ranganathan은 "이 작업에서 균형을 유지하는 사람들은 팔꿈치를 바닥에 대고 있을 때 체중을 발뒤꿈치에 싣고 뒤로 기대고 있는 것 같습니다."라고 설명합니다. "이렇게 하면 무게 중심이 상대적으로 무릎에 가깝게 유지되는 경향이 있으므로 팔꿈치를 떼더라도 균형을 잡기가 더 쉬울 것입니다."라고 그는 말합니다.

반면에 넘어지는 사람들은 엉덩이와 하체보다 "거의 손에 가해지는 무게가 훨씬 더 많이 나가는 팔굽혀펴기 자세를 취하는 것 같다"고 덧붙였다.

이것이 무게 중심의 차이에 대한 "보다 설득력 있는 시연"이 되기 위해서는 팔꿈치를 제거하기 전에 모든 사람이 동일한 위치에 있는지 확인하기 위해 도전 과제를 측면에서 촬영해야 한다고 Ranganathan은 말합니다. "누군가가 균형을 유지할 수 있는지 여부에 대해 자세가 여기서 훨씬 더 큰 차이를 만든다고 생각합니다."라고 그는 말합니다.

물론 사람마다 몸은 다 다릅니다. Ranganathan은 예를 들어 곡선이 있는 남성이나 엉덩이가 작은 여성은 이 도전으로 다른 결과를 쉽게 얻을 수 있다고 말합니다. (이 피트니스 테스트는 균형에 대한 더 나은 아이디어를 제공할 수 있습니다.)

그럼에도 불구하고 이 문제는 "성능 균형과 관련이 없습니다"라고 Glatt는 말합니다. 즉, 집에서 시도하는 경우 머리가 닿을 수 있는 부드러운 표면이 있는지 확인하십시오. ~하다 얼굴 식물.

균형을 테스트할 다른 ​​방법을 찾고 계십니까? Blogilates의 Cassey Ho가 제공하는 이 가라테-필라테스 챌린지를 시도해 보십시오.

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