녹차 : 그 용도와 마시는 방법

콘텐츠

• 녹차는 무엇입니까
• 녹차의 영양 정보
• 복용 방법
• 부작용 및 금기 사항

과학적으로 불리는 약용 식물동백 나무 그것은 카페인이 풍부한 녹차와 홍차를 생산하는 데 사용할 수 있으며 체중 감량, 콜레스테롤 감소 및 심장 질환 발병 예방에 도움이됩니다.

이 식물은 차 또는 캡슐 형태로 발견 될 수 있으며 간을 해독하고 셀룰 라이트 제거에 기여하는 것으로 표시되며 따뜻한 차 또는 아이 스티 형태로 섭취 할 수 있습니다. 건강 식품점, 약국 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

녹차는 무엇입니까

녹차는 다양한 질병의 예방 및 치료에 기여하는 성분에 플라보노이드, 카테킨, 폴리 페놀, 알칼로이드, 비타민 및 미네랄을 함유하고있어 항산화, 항 염증, 저혈당, 항 종양 및 활력을주는 작용을합니다.

따라서 주요 용도는 다음과 같습니다.

1. 면역 체계를 강화하십시오;
2. 체중 감소에 도움;
3. 체지방 축적으로 인한 만성 염증과 싸우십시오.
4. 혈액에서 순환하는 설탕의 양을 조절하는 데 도움이됩니다.
5. 골다공증 퇴치;
6. 주의력과주의를 유지하는 데 도움이됩니다.

또한 녹차는 항산화 물질이 풍부하여 콜라겐과 엘라스틴 생성을 증가시켜 피부 건강을 유지시켜 조기 노화를 예방할 수 있습니다.

또한 정기적으로 녹차를 섭취하면 신경 연결이 증가하는 등 장기적인 이점이있을 수 있으며, 이는 예를 들어 알츠하이머 예방과도 관련이있을 수 있습니다.

녹차의 영양 정보

복용 방법

녹차의 사용 부분은 차를 만들기위한 잎과 단추 또는 슬리밍 캡슐이며 약국 및 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다.

차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 녹차 1 티스푼을 넣으면됩니다. 뚜껑을 덮고 4 분 동안 따뜻하게 두었다가 하루에 최대 4 컵을 걸러서 마 십니다.

부작용 및 금기 사항

녹차의 부작용으로는 메스꺼움, 복통 및 소화 불량이 있습니다. 또한 혈액 응고 능력을 감소 시키므로 수술 전에 피해야합니다.

녹차는 임신과 수유 중은 물론 수면 장애, 위염 또는 고혈압 환자에게 금기입니다.