수두에 걸렸을 때 먹어야 할 것과 피해야 할 것

콘텐츠

• 수두 란?
• 수두 치료
• 일반적인식이 요법
• 아미노산의 역할
• 먹을 음식
• 부드러운 음식
• 멋진 음식
• 맛있는 음식
• 비 산성 과일 및 채소
• 수분 유지
• 피해야 할 음식
• 매운 음식
• 산성 식품
• 짠 음식
• 단단하고 바삭 바삭한 음식
• 샘플 메뉴
• 아침밥
• 점심
• 공식 만찬
• 결론

수두 발병률은 21 세기 초 이래로 급격히 감소하여 2005 년에서 2014 년 사이에 약 85 % 감소했습니다 (1).

그러나 신생아, 임산부 및 HIV / AIDS 또는 다른 면역 결핍 질환을 앓고있는 사람들을 포함한 일부 그룹의 사람들은 감염을 일으킬 위험이 증가합니다 (2, 3, 4).

면역 결핍 장애는 면역 체계가 손상되었음을 의미하므로 신체는 일반적으로 바이러스, 질병 및 감염과 싸우는 데 어려움을 겪습니다.

수두에 감염되면 때때로 매우 불편할 수 있습니다.

따라서 감염 증상을 최소화하고 수분을 공급하고 영양을 섭취하는 것이 수두 관리를 돕기 위해 할 수있는 최선의 방법 중 하나입니다.

이 기사에서는 본인이나 아는 사람이 수두에 걸렸을 때 먹는 최고의 음식과 피해야 할 음식에 대해 중점적으로 설명합니다.

수두 란?

수두는 수두 대상 포진 바이러스 (5)의 증상 중 하나입니다.

같은 바이러스가 대상 포진 (herpes zoster)의 원인이기도합니다.

수두는 전염성이 있고 불편한 질병으로 열, 메스꺼움, 피로, 근육 경련, 가려운 붉은 융기, 딱지 및 물집 등의 증상이 특징입니다 (6, 7).

때로는 궤양, 간염, 췌장염, 폐렴 및 심지어 뇌졸중을 포함한 추가 합병증이 발생할 수 있습니다 (1, 3).

수두는 대상 포진을 담당하는 바이러스와 같은 수두 대상 포진 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 있고 불편한 질병입니다.

수두 치료

백신이 매년 수두에 걸리는 사람들의 수를 줄인 반면, 현재 많은 약물이 수두 대상 포진 바이러스를 직접 치료할 가능성을 보여주지는 않습니다 (8, 9, 10, 11).

인간에서 수두 치료의 효과를 측정하는 6 가지 연구에 대한 한 가지 검토에 따르면 수두 증상이 발병 한 후 24 시간 이내에 아시클로버를 경구 복용하면 건강한 어린이와 성인의 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (12).

두 번째 리뷰에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 또한, 인간에 대한 11 개의 관찰 연구에 대한 검토에 따르면 경구 아시클로버는 처음 24 시간 내에 투여 될 때만 수두를 치료하는 것으로 나타났습니다 (13, 14).

Acyclovir는 일반적으로 알약 형태로, 또는 감염된 부위에 적용되는 국소 연고로 경구로 섭취되는 항 바이러스 약물입니다.

acyclovir 외에 수두에 대한 치료 옵션이 많지 않기 때문에 수두를 가진 사람을 돌보는 것은 일반적으로 증상 관리 및 통증 완화를 중심으로합니다.

수두 증상을 관리하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 아스피린과 이부프로펜을 포함하여 수두로 다른 약물을 복용하는 것이 어린이에게 치명적인 부작용과 관련이 있지만 아세트 아미노펜을 사용하여 열을 줄이십시오 (2, 15, 16, 17)
• 발진이 긁히지 않도록 감염 확산 방지
• 시원한 목욕이나 진정 로션으로 통증 완화 및 가려움증
• 견딜 수있는 다양한 건강 식품 섭취
• 수분 유지

바이러스에 감염되면 수두를 치료하는 의약품은 많지 않습니다. 치료는 종종 증상 관리를 중심으로합니다.

일반적인식이 요법

수두 바이러스로 인한 발진은 신체 외부를 덮을뿐만 아니라 내 혀, 입 및 목에도 영향을 줄 수 있습니다 (18).

실제로, 2 세에서 13 세 사이의 62 명의 어린이를 대상으로 한 2001 년 연구에 따르면 수두 대상 포진 바이러스로 인한 구강 병변의 수는 사례의 중증도에 따라 1에서 30까지의 범위였습니다 (19).

따라서 매운 음식, 산성 음식, 짠 음식, 바삭 바삭한 음식과 같은 구강 병변을 더 자극 할 수있는 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.

또한 면역 체계가 이미 손상된 경우 수두 바이러스는 위염과 같은 추가 합병증을 유발할 가능성이 높습니다. 위염은 위장의 염증이 통증, 메스꺼움 및 구토와 같은 증상을 유발합니다 (20, 21).

견딜 수있는 가벼운 식습관을 따르는 것이 수두와 싸우는 동안 자신이나 돌보는 사람이 수분을 공급 받고 영양을 공급할 수있는 한 가지 방법입니다.

흔하지는 않지만 수두에 걸릴 때 발생할 수있는 또 다른 우려는 빈혈의 위험이 높거나 혈액에 철분이 부족하다는 것입니다 (22, 23, 24).

수두와 싸우면서 철분이 많은 음식을 섭취하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.

아미노산의 역할

특정 바이러스의 복제는 신체의 다양한 아미노산 수준에 크게 의존합니다 (25).

특히 두 가지 아미노산 (아르기닌 및 리신)은 단백질 합성에 중요한 역할을하며 바이러스 성장에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

아미노산 섭취의 변화에 ​​특히 반응하는 것으로 보이는 바이러스 중 하나는 단순 포진 바이러스 1 형 (HSV-1)입니다. HSV-1은 고열 물집을 일으키는 바이러스로 찬 상처로도 알려져 있습니다 (26).

아르기닌은 HSV-1의 성장을 촉진시키는 것으로 여겨지지만, 리신은 이의 성장을 억제하는 것으로 여겨진다.

일부 사람들은 수두와 대상 포진을 포함한 수두 대상 포진 바이러스와 그 증상에 대해서도 마찬가지라고 제안했습니다.

그러나 아미노산 섭취가 특히 수두에 어떤 영향을 미치는지에 대한 인간 연구는 많지 않았습니다.

현재 라이신 함량이 높고 아르기닌 함량이 낮은 음식은 수두 증상을 개선 할 수 있다는 주장을 뒷받침 할만한 충분한 증거가 없습니다.

수두는 입과 목에 영향을 줄 수 있으므로 가벼운식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 철분이 많은 음식도 유익 할 수 있습니다. 현재 아미노산 섭취가 수두에 영향을 미친다는 연구는 아직 충분하지 않습니다.

먹을 음식

다음은 수두와 함께 섭취해도 안전하고 견딜 수있는 음식입니다.

부드러운 음식

• 으깬 감자
• 고구마
• 아보카도
• 스크램블 에그
• 콩과 렌즈 콩
• 두부
• 삶은 닭
• 데친 물고기

멋진 음식

• 요거트
• 케 피어
• 아이스크림
• 코티지 치즈
• 밀크 쉐이크
• 스무디

맛있는 음식

• 쌀
• 토스트
• 파스타
• 오트밀

비 산성 과일 및 채소

• 사과 소스
• 바나나
• 멜론
• 장과
• 복숭아
• 브로콜리
• 케일
• 오이
• 시금치

수분 유지

영양을 유지하고 다양한 건강하고 견딜 수있는 음식을 먹는 것이 신체가 수두 바이러스와 싸우고 빨리 회복하는 데 중요합니다.

그러나 수화 상태를 유지하는 것도 치료의 중요한 부분입니다 (27).

수두가 입과 목구멍에 큰 영향을 줄 수 있다는 점을 감안할 때 음식과 음료를 섭취하는 것은 고통 스러울 수 있습니다. 결과적으로 바이러스에 감염된 사람들이 탈수 위험이 더 높아질 수 있습니다.

일부 수화 음료에는 다음이 포함됩니다.

• 맑은 물
• 코코넛 워터
• 초본 차
• 저당 스포츠 음료
• 전해질 주입 음료

탈수에 기여할 수있는 일부 음료에는 다음이 포함됩니다.

• 단 과일 주스
• 커피
• 탄산 음료
• 알코올
• 에너지 드링크

아래 표에는 음료와 음식의 일일 총 물 섭취량 (AI)에 대한 권장 사항이 포함되어 있습니다 (28).

수두 다이어트는 부드럽고 시원하고 부드러 우며 비 산성 식품과 물로 채워 져야합니다.

피해야 할 음식

다음은 입 안이나 주위에서 물집이 생기는 사람들 사이에서 수두 증상을 자극하거나 악화시킬 수있는 음식 목록입니다.

매운 음식

• 칠리 고추
• 매운 소스
• 살사
• 마늘

산성 식품

• 포도
• 파인애플
• 토마토
• 감귤류 과일과 주스
• 식초에 절인 음식
• 커피

짠 음식

• 프레즐
• 작은 조각
• 수프 국물
• 야채 주스

단단하고 바삭 바삭한 음식

• 팝콘
• 견과류
• 씨앗
• 튀긴 음식

수두에 걸렸을 때 매운 음식, 짠 음식, 산성 음식, 바삭한 음식은 피해야합니다.

샘플 메뉴

수두에 걸렸을 때 먹을 수있는 메뉴는 다음과 같습니다.

아침밥

• 오트밀 1/2 컵 (82g)
• 스크램블 에그 1 개
• 바나나 1 개
• 아보카도의 1/3 (50 그램)
• 마실 물

점심

• 현미 1/2 컵 (100 그램)
• 소테 시금치 1 컵 (224 그램)
• 딸기와 아몬드 버터를 곁들인 요구르트 1/2 컵 (118ml)
• 마실 물

공식 만찬

• 삶은 닭고기 3 온스 (84g)
• 으깬 감자 1/2 컵 (105 그램)
• 찐 브로콜리 1 컵 (156 그램)
• 딸기 바나나 스무디 1 컵 (237 ml)
• 마실 물

기분에 따라 더 자주, 더 적은 양의 식사로 일일 영양 섭취량을 나누고 싶을 수도 있습니다.

일반적으로 섭취하는 많은 음식이 수두 다이어트에 포함될 수 있습니다. 야채와 단백질이 부드러운 질감으로 완전히 익 었는지 확인하면 더 견딜 수 있습니다.

결론

수두는 전염성이 있고 불편한 질병입니다.

백신은 바이러스를 예방하지만 계약을 체결하면 치료 옵션이 많지 않습니다.

따라서 증상을 관리하고 최대한 편안하게 지내는 것이 최선의 방법 중 하나입니다.

부드럽고 부드러운 음식과 같이 건강하지만 견딜 수있는 음식으로 가득 찬 음식을 먹으면 영양이 유지됩니다.

하루 종일 식수와 다른 수화 음료를 마시면 몸이 더 빨리 감염과 싸울 수 있습니다.

수두 다이어트는 제한 될 필요가 없으며, 다양한 음식이 포함될 수 있습니다.

그래도 입술, 입 또는 혀에 염증이있는 경우 바삭하고, 뜨겁거나, 매운 음식, 짠 음식 또는 산성 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.

수두에 걸린 동안 자신이나 다른 사람의 영양소 섭취에 대해 걱정이 되시면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.