자녀가 아무것도 먹기를 거부하면 어떻게 할 수 있습니까?

콘텐츠

• 까다로운 음식인가요?
• 식사 시간에 성공을위한 준비
• 식사 시간 산만 제한
• 적절한 음식 부분 제공
• 취침 시간에 너무 가까이 식사 시간을 예약하지 마십시오
• 식사 시간 스트레스 제거
• 음식 준비에 자녀를 참여 시키십시오
• 식사 이외의 음식과 음료를 줄입니다
• 자녀의 식사 스타일 이해
• 문제가 감각적 인 문제입니까?
• 문제가 구강 운동 기술 문제입니까?
• 문제가 고통과 관련이 있습니까?
• 문제가 행동 적인가?
• 섭식 장애입니까?
• 테이크 아웃

많은 부모들은 자녀가 아무것도 먹기를 거부하는 좌절과 관련이 있습니다. 그들은“잘못 된”종류의 닭고기 나“고약한”브로콜리에서 코를 돌리면서 작게 시작될 수 있습니다.

다음으로 당신은 매 식사마다 같은 세 가지 항목을 만들고 유아가 버터 국수, 크래커 및 사과 조각에서 실제로 생존 할 수 있는지 궁금합니다.

식사 시간 전투에 빠지거나 아침, 점심 및 저녁 식사를 위해 시리얼을 제공하기 전에 먹는 것을 거부하는 것이 일반적인 어린 시절 행동임을 명심하십시오. 그리고 대부분의 경우 주요한 것이 아니라 다음과 같은 완전히 정상적인 것 때문에 발생합니다.

• 개인적 취향 (고백 : 우리는 콜리 플라워를 항상 즐기지는 않지만 그 이점은 부인할 수 없습니다)
• 기아 부족
• 새로운 것을 시도하는 것을 꺼려
• 흔한 유년기 질병 (인후통 또는 배 통증과 같은)
• 휴무일 (우리 모두는 'em')

그러나 때때로 더 심각한 문제가 있습니다. 그리고 그렇지 않더라도 단계가 평생 습관으로 바뀌기를 원하지 않습니다. 그러므로 작은 아이가 왜 식사를 거부 할 수 있는지, 음식과의 건강한 관계를 장려하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

까다로운 음식인가요?

아이가 식사를 거부 할 때 많은 부모가하는 첫 번째 일은 아이에게 까다로운 먹는 사람이라고 표시하는 것입니다. 그러나이 라벨이 실제로 무엇을 의미하는지 아는 것이 중요하며 이것이 아이들이 식사를 중단하는 유일한 이유는 아니라는 점에 유의하십시오.

까다로운 먹는 사람은 일반적으로 특정 유형의 음식을 먹기를 거부하거나 같은 음식을 반복해서 먹고 싶어하는 사람입니다.

나머지 가족은 식사 시간에 다양한 음식을 즐기지 만 치킨 너겟이나 땅콩 버터와 젤리 샌드위치 만 먹을 수 있습니다.많은 경우, 거절은 선호와 관련이 있습니다.

반면에 제한된 환경 설정 외에도 특정 음식을 보거나 삼키거나 씹는 데 어려움과 같은 다른 문제가 나타날 수 있습니다. 이것은 드문 일이지만 자녀가 완고하지 않다는 단서가 될 수 있습니다. 근본적인 문제가있을 수 있습니다. 나중에 살펴 보겠습니다.

문제가 무엇이든 자녀가 음식을 먹도록 강요해서는 안됩니다. 그러나 짧은 주문 요리사가되는 것도 당신에게 달려 있지 않습니다. 더 좋은 방법은 각 음식마다 건강에 좋은 음식 중 하나 이상을 포함시키면서 다른 음식을 제공하는 것입니다.

당신은 그들이 접시에 좋아하는 것만 먹도록 할 수 있습니다. 그들은 쌀과 브로콜리를 따로 치울 수도 있지만 행복하게 닭고기를 먹습니다. 열쇠는 다양한 음식을 준비하고 긍정적 인 일을 유지하는 것입니다.

식사 시간에 성공을위한 준비

다음은 까다로운 먹는 사람이 다양한 음식을 샘플링하는 동안 식사를 위해 테이블에 앉아 즐기는 것을 권장 할 수있는 몇 가지 아이디어입니다.

식사 시간 산만 제한

식사 시간 동안 태블릿, 스마트 폰 및 TV 시청을 허용하면 어린이가 식사에 대한 모든 관심을 잃을 수 있습니다. 조용하고 바쁘게하는 방법처럼 보일 수 있지만, 식사하는 동안 전자 기기 및 기타 방해 요소의 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 자신의 휴대 전화를 치워 서 이것을 모델링 할 수도 있습니다!

음식, 대화 및 가족 유대에 중점을두면 자녀가 식사하기가 더 쉬울 수 있습니다. 또한 식사 공간이 편안하고 모든 사람이 식사를 즐길 공간이 있는지 확인하십시오. 부스터를 사용하거나 아이가 테이블에 편안하게 앉을 수 있도록 아이에게 적합한 의자를 찾으십시오.

적절한 음식 부분 제공

문제는 자녀가 식사를 거부하는 것이 아니라 접시에있는 모든 음식을 먹기를 거부한다는 것입니다. 어린이는 성인만큼 음식이 필요하지 않습니다. 따라서 접시에 너무 많이 넣으면 마무리되지 않을 수 있습니다. 힘들 기 때문이 아니라 꽉 찼기 때문입니다.

작은 부분 앞에 작은 부분을 넣으십시오. 그들은 항상 두 번째 도움을 요청할 수 있습니다.

또한 처음에는 배가 고프지 않을 수도 있습니다. 어린이, 특히 어린 아이들은 하루 동안 또는 며칠에서 몇 주에 걸쳐 식욕이 커질 수 있습니다. 아이가 매 식사마다 식사를 할 필요는 없습니다.

취침 시간에 너무 가까이 식사 시간을 예약하지 마십시오

졸리면서 불안한 아이를 앉히고 먹는 것이 어려울 수 있습니다. 그러므로 취침 시간에 너무 가깝거나 활동 전후에 식사를 예약하지 마십시오. 이것이 모든 사람의 일정에 맞는 여러 식사를 의미한다면 괜찮습니다.

식사 시간 스트레스 제거

아이가 음식을 먹도록 강요하거나 압박하거나 소리를 지르는 것은 상황에 도움이되지 않습니다. 그들이 화 나거나 울기 시작하면, 그들이 먹을 기회가 창 밖으로 나옵니다. 따라서 식사를 장려하고 싶을 때 너무 압력을 가하지 마십시오.

음식 준비에 자녀를 참여 시키십시오

많은 어린이들이 매일 같은 음식을 좋아하지만 다양성은 식사에 흥분을 더할 수 있습니다. 같은 종류의 음식을 반복해서 제공하는 경우 (아마도 음식을 먼저 요청했기 때문에) 물건을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

자녀가 시도 할 새로운 음식을 선택하도록 도와주십시오. 그들이 계획, 쇼핑 및 음식 준비에 도움이되도록 격려하십시오. 그들이 식사 준비를 도와 주면 더 흥분 될 수 있습니다.

식사 이외의 음식과 음료를 줄입니다

낮에 간식이나 음료를 너무 많이 먹으면 식사를 거부하는 어린이도 있습니다. 배가 작기 때문에 배가 많이 걸리지 않습니다. 식사 시간에 배가 고프지 않으면 식사 할 확률이 줄어 듭니다.

따라서 굶주림이 발생했을 때 자녀의 음식을 거부하고 싶지는 않지만 간단한 간식 (예 : 테이블에 뭉크 한 그릇)을 먹어 치우면 음식을 먹지 않고 너무 많은 음식을 먹일 수 있습니다. 저녁 시간.

자녀의 식사 스타일 이해

자녀의 식사 스타일에 따라 하루 중 다른 시간에 더 많거나 적은 음식이 필요할 수 있습니다. 따라서 자녀가 저녁 식사를 거부 할 수도 있지만 아침이나 점심으로 많이 먹을 수도 있습니다.

문제가 감각적 인 문제입니까?

분명히, 어린 아이가 음식을 거부하게 할 수있는 대부분의 일은 완전히 정상적 일 것입니다. 부모님에 오신 것을 환영합니다.

그러나 매우 드물지만 문제가 발생할 때 더 많은 문제가 있습니다.

예를 들어, 드물게 일부 어린이들도 음식에 감각적 인 문제가 있기 때문에 식사를 거부합니다. 까다로운 먹는 사람과는 다릅니다. 까다로운 먹는 사람이 음식을 좋아하지 않을 수도 있지만이 음식을 먹어도 감각 과부하가 발생하지는 않습니다.

감각 문제가있는 어린이는 음식의 특정 질감이나 색상에 민감 할 수 있습니다. 이러한 문제는 아동마다 다릅니다. 예를 들어, 어린이가 부드러운 음식 만 견딜 수 있다면 바삭 바삭한 식감을 가진 음식을 먹을 때 개그가 생길 수 있습니다.

자녀가 식사 능력에 영향을 미치는 감각 문제로 진단 된 경우이를 해결하려면 자녀를 이해하고 자신의 감각에 호소하는 음식을 소개해야합니다. 따라서 자녀가 녹색 음식을 다룰 수 없지만 주황색이나 노란색 음식으로는 괜찮다면 메뉴에 고구마와 당근을 더 넣을 수 있습니다.

또한 일부 어린이는보다 건강한 수유 패턴과 행동을 개발하는 데 도움이되는 수유 요법의 혜택을받습니다. 이 유형의 요법은 씹거나 삼키거나 특정 질감을 섭취하는 데 어려움을 겪고 음식과 관련된 다른 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

문제가 구강 운동 기술 문제입니까?

어린 아이에게 먹이를주는 데 어려움이있는 경우, 문제는 구강 운동 기술 문제 또는 식습관의 문제 일 수 있습니다. (다시 말해서 이것은 단순히 "까다로운 식사"보다 훨씬 드물지만 일부 어린이들은 그것을 경험합니다.)

구강 운동 기술 문제로 인해 식사 중에 기침, 질식 또는 재갈을 많이 일으킬 수 있습니다. 이것은 음식 관련 스트레스 나 불안을 유발할 수 있으며, 자녀가 식사를 중단하면 장기적으로 영양 부족을 초래할 수 있습니다. 수유 요법은 또한 자녀가이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

문제가 고통과 관련이 있습니까?

먹는 것을 거부하는 것이 비교적 새로운 문제라면 먹는 것이 고통 스러울 수 있습니다. 자녀에게 열이나 설사와 같은 다른 질병의 징후가있는 경우 더 가능성이 높습니다. 자녀에게 불만을 느끼지 말고 문제의 근본 원인이 될 수있는 질문 (답변 할 수있는 나이가 많은 경우)을 물어보십시오.

식사를 어렵게 만들 수있는 몇 가지 문제는 다음과 같습니다.

• 이빨
• 치통
• 목 쓰림
• 산성 역류

일부 어린이들도 다른 문제가있는 경우 식사를 거부 할 수 있습니다. 변비는 아이의 배가 부풀어 오르게하여 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.

또는 자녀가 음식 알레르기 또는 감수성을 가지고 특정 음식을 섭취 한 후 입, 위 또는 가스통을 경험할 수 있습니다. 결과적으로 그들은 음식을 고통과 연관시키고 아이템을 거부하기 시작할 수 있습니다.

문제가 행동 적인가?

아이들은 완고하게 고집을 부릴 수 있습니다. (심호흡을하고 스스로에게 상기 시키십시오. 이것은 반드시 나쁜 특성은 아니며 나중에 유용 할 수도 있습니다.)

그러나 때때로 더 깊은 일이 일어나고 있습니다. 자녀가 최근에 큰 변화를 경험 했습니까? 가족이 새 집이나 도시로 이사했거나 사랑하는 사람이나 애완 동물이 사망했을 수도 있습니다. 일부 어린이는 스트레스가 많은 상황으로 식욕을 잃고 식사를 중단합니다.

좋은 소식은 이러한 상황에서 식사를 거부하는 것이 보통 일시적이라는 것입니다. 자녀에게 상황에 대해 이야기하고 안심을 제공하면 기분이 좋아질 수 있습니다.

자녀가 자신의 삶에 어떤 통제력을 행사하는 방법으로 식사를 중단 할 수도 있다는 점을 명심하십시오. 그러나 식사가 부모와 자식 사이의 힘 투쟁 일 필요는 없습니다.

근본적인 문제가 통제라는 것을 느끼면 자녀가 먹을 음식을 하나 이상 제공하고 접시를 닦지 않는 것에 대해 크게 신경 쓰지 마십시오. 더 많이 먹어야한다고 더 많이 먹기를 거부 할 수 있습니다.

섭식 장애입니까?

섭식 장애는 어린이에게 발생할 수 있습니다. 어린이에게 영향을 줄 수있는 드문 유형은 제한적인 음식 섭취 장애입니다. 이것은 음식 거부와 제한이 너무 심해 져서 어린이에게 영양 및 에너지 부족이있을 때입니다.

이 장애가있는 어린이는 건강한 성장을 유지하는 데 어려움을 겪으며 음식을 피하는 것은 학교 나 관계와 같은 다른 삶의 영역에 영향을줍니다.

더 나이 많은 아이들은 또한 폭식증 또는 거식증으로 고생 할 수 있습니다. 섭식 장애의 가능한 징후는 다음과 같습니다.

• 현기증과 실신
• 체온이 낮다
• 저체중
• 극단적 인 체중 감량
• 걱정
• 구토
• 불규칙한 생리 기간
• 느린 성장
• 부서지기 쉬운 손톱
• 타박상
• 탈모

섭식 장애가 의심되는 경우 자녀와 상담하여 의사의주의를 환기 시키십시오.

테이크 아웃

식사를 거부하는 것은 일반적인 육아 문제입니다. 실제로, 그것은 종종 유아기 동안 통행 의례입니다. 이것은 부모에게 많은 불안을 유발할 수 있지만 일반적으로 정상적이고 종종 일시적이며 결국 스스로 해결됩니다. (휴)

그러나 까다로운 식사 나 식욕의 정상적인 기복이 근본 원인 일 수 있지만 항상 유일한 원인은 아닙니다. 문제가 지속되는 기간과 자녀가 가진 다른 증상에 따라 실제로 해결해야 할 다른 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

긍정적 인 방식으로 음식 거부를 처리하는 방법을 찾으면 문제를 해결하고 식사 시간을 더 즐겁게 만들 수 있지만, 기준을 벗어난 근본적인 문제가 의심되는 경우 자녀의 소아과 의사와 상담하십시오.