CFS (만성 피로 증후군)

콘텐츠

• CFS의 원인은 무엇입니까?
• CFS의 위험 요소
• CFS의 증상은 무엇입니까?
• CFS는 어떻게 진단됩니까?
• CFS는 어떻게 취급됩니까?
• 운동 후 불쾌감 (PEM) 증상 해결
• 가정 요법 및 생활 양식 변경
• 약물
• 대체 약품
• 장기적으로 무엇을 기대할 수 있습니까?

만성 피로 증후군 (CFS)은 극심한 피로 또는 피로감을 특징으로하는 장애로 휴식을 취하지 않고 근본적인 의학적 상태로는 설명 할 수 없습니다.

CFS는 또한 근육 성 뇌척수염 (ME) 또는 전신 운동 불내성 질환 (SEID)으로 지칭 될 수있다.

CFS의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 이론에는 바이러스 감염, 심리적 스트레스 또는 여러 요인이 포함됩니다.

단일 원인이 확인되지 않았고 다른 여러 조건에서도 유사한 증상이 발생하므로 CFS를 진단하기가 어려울 수 있습니다.

CFS에 대한 테스트는 없습니다. 의사는 진단을 결정할 때 피로의 다른 원인을 배제해야합니다.

CFS는 이전에는 논란의 여지가 있지만 지금은 건강 상태로 널리 받아 들여지고 있습니다.

CFS는 40 대와 50 대 여성에게 가장 흔하지 만 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 현재 치료법은 없지만 치료하면 증상을 완화 할 수 있습니다.

증상, 치료 옵션 및 전망을 포함하여 CFS에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

CFS의 원인은 무엇입니까?

CFS의 원인은 알려져 있지 않습니다. 연구원들은 다음과 같은 요인이 포함될 수 있다고 추측합니다.

• 바이러스
• 약화 된 면역 체계
• 스트레스
• 호르몬 불균형

일부 사람들은 CFS를 개발하기 위해 유 전적으로 성향이있을 수도 있습니다.

바이러스 감염 후 CFS가 발병 할 수 있지만 CFS를 유발하는 단일 유형의 감염은 발견되지 않았습니다. CFS와 관련하여 연구 된 일부 바이러스 감염에는 다음과 같은 원인이 있습니다.

• 엡스타인-바 바이러스 (EBV)
• 인간 헤르페스 바이러스 6
• 로스 리버 바이러스 (RRV)
• 풍진 바이러스

박테리아로 인한 감염 콕시 엘라 버 네티 과 Mycoplasma pneumoniaeCFS와 관련하여 연구되었습니다.

질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 CFS가 하나의 특정 조건이 아닌 여러 가지 다른 조건의 최종 단계 일 수 있다고 제안했습니다.

실제로 EBV, Ross River 바이러스 또는 10 명 중 약 1 명 또는 콕시 엘라 버 네티 감염은 CFS 진단 기준에 맞는 상태를 개발합니다.

또한 연구원들은이 세 가지 감염 중 하나라도 심각한 증상을 보인 사람들은 나중에 CFS를 개발할 위험이 더 높다고 말합니다.

CFS를 가진 사람들은 때때로 면역 체계가 약해졌지만 의사는 이것이 장애를 일으킬만큼 충분한 지 알지 못합니다.

CFS를 가진 사람들은 때때로 비정상적인 호르몬 수치를 가질 수 있습니다. 의사들은 아직 이것이 중요한지 아직 결론을 내리지 못했습니다.

CFS의 위험 요소

CFS는 40 대와 50 대 사람들 사이에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다.

여성은 남성보다 CFS로 진단 될 가능성이 2-4 배 더 높기 때문에 CFS에서도 섹스가 중요한 역할을합니다.

CFS 위험을 증가시킬 수있는 다른 요소는 다음과 같습니다.

• 유전 적 소인
• 알레르기
• 스트레스
• 환경 적 요인

CFS의 증상은 무엇입니까?

CFS의 증상은 개인과 상태의 심각성에 따라 다릅니다.

가장 흔한 증상은 일상 활동을 방해 할만큼 심한 피로입니다.

CFS를 진단하려면, 일상적인 일상 활동을 피로로 수행 할 수있는 능력이 크게 줄어든 후 6 개월 이상 지속되어야합니다. 침대 휴식으로 치료할 수 없어야합니다.

신체적 또는 정신적 활동 후에도 극심한 피로를 경험할 수 있으며,이를 운동 후 불쾌감 (PEM)이라고합니다. 활동 후 24 시간 이상 지속될 수 있습니다.

CFS는 또한 다음과 같은 절전 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 밤에 잠이 든 후 기분이 상쾌하지 않은 느낌
• 만성 불면증
• 다른 수면 장애

또한 다음과 같은 경험이있을 수 있습니다.

• 기억 상실
• 감소 된 농도
• 기립 성 편협 (거짓말을하거나 앉은 자세로 가면 머리가 어지럽거나 현기증이 나거나 희미해진다)

CFS의 신체 증상은 다음과 같습니다.

• 근육통
• 잦은 두통
• 발적이나 붓기가없는 다 관절 통증
• 목이 자주
• 목과 겨드랑이에 부드럽고 부은 림프절

CFS는 주기적으로 일부 사람들에게 영향을 미칩니다.

증상이 때때로 완전히 사라질 수도 있는데,이를 완화라고합니다. 그러나 여전히 증상이 나중에 다시 나타날 수 있으며이를 재발이라고합니다.

이 완화 및 재발의주기는 증상을 관리하기 어렵게 만들 수 있지만 가능합니다.

CFS는 어떻게 진단됩니까?

CFS는 진단하기 매우 어려운 조건입니다.

의학 연구소에 따르면 2015 년 현재 CFS는 약 836,000 ~ 250 만 명의 미국인에서 발생합니다. 그러나 84-91 %가 아직 진단을받지 않은 것으로 추정됩니다.

CFS를 선별하기위한 의학적 검사는 없습니다. 증상은 다른 많은 조건과 유사합니다. CFS를 앓고있는 많은 사람들은“아프게 보이지”않기 때문에 의사는 실제로 건강 상태가 있다는 것을 인식하지 못할 수 있습니다.

CFS 진단을 받기 위해 의사는 다른 잠재적 원인을 배제하고 병력을 검토합니다.

적어도 앞서 언급 한 핵심 증상이 있음을 확인합니다. 또한 설명 할 수없는 피로의 지속 시간과 심각성에 대해서도 질문합니다.

피로의 다른 잠재적 원인을 배제하는 것이 진단 과정의 핵심 부분입니다. CFS와 유사한 증상이있는 일부 상태는 다음과 같습니다.

• 단핵구증
• 라임 병
• 다발성 경화증
• 루푸스 (SLE)
• 갑상선 기능 저하증
• 섬유 근육통
• 주요 우울 장애
• 심한 비만
• 수면 장애

항히스타민 제 및 알코올과 같은 특정 약물의 부작용은 CFS 증상을 모방 할 수 있습니다.

CFS 증상과 다른 여러 증상의 유사점 때문에 자기 진단을하지 않는 것이 중요합니다. 증상에 대해 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 구호를 얻을 수 있습니다.

CFS는 어떻게 취급됩니까?

현재 CFS에 대한 구체적인 치료법은 없습니다.

사람마다 증상이 다르므로 장애를 관리하고 증상을 완화시키기 위해 다른 유형의 치료가 필요할 수 있습니다.

의료 서비스 팀과 협력하여 최상의 치료 계획을 세우십시오. 그들은 당신과 함께 치료의 가능한 이점과 부작용을 극복 할 수 있습니다.

운동 후 불쾌감 (PEM) 증상 해결

PEM은 경미한 신체적, 정신적 또는 정서적 노력으로도 CFS 증상이 악화 될 때 발생합니다.

악화 증상은 일반적으로 활동 후 12 ~ 48 시간 동안 발생하며 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다.

페이싱이라고도하는 활동 관리는 휴식과 활동의 균형을 유지하여 PEM 플레어를 피할 수 있습니다.정신 및 신체 활동에 대한 개별 한계를 찾아서 이러한 활동을 계획 한 다음이 한계 내에 머물러 있어야합니다.

일부 의사는 이러한 한계 내에서 "에너지 봉투"라고 말합니다. 활동의 일기를 유지하면 개인적인 한계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

활발한 유산소 운동은 대부분의 만성 질환에 좋지만 CFS 환자는 그러한 운동을 용납하지 않습니다.

가정 요법 및 생활 양식 변경

생활 습관을 변경하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

카페인 섭취를 제한하거나 제거하면 더 잘 자고 불면증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 니코틴과 알코올도 제한하거나 피해야합니다.

밤에 잠을 잘 수 없다면 낮잠을 자지 마십시오.

수면 루틴을 만듭니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 같은 시간에 일어나도록 목표로 삼으십시오.

약물

일반적으로 하나의 약물로 모든 증상을 치료할 수는 없습니다. 또한 증상이 시간이 지남에 따라 변할 수 있으므로 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

많은 경우에 CFS는 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 저용량 항우울제 요법이나 정신 건강 전문의에게 의뢰가 필요할 수 있습니다.

생활 습관의 변화가 편안한 수면을 제공하지 않는다면 의사는 수면 보조제를 제안 할 수 있습니다. 통증 완화 약물은 또한 CFS로 인한 통증과 관절 통증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 치료가 필요한 경우 필요에 맞게 조정해야합니다. 의사와 긴밀히 협력하십시오. CFS에는 모든 규모에 맞는 치료법이 없습니다.

대체 약품

침술, 태극권, 요가 및 마사지는 CFS와 관련된 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 대체 치료 나 보완 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

장기적으로 무엇을 기대할 수 있습니까?

연구 노력의 증가에도 불구하고 CFS는 정확한 원인과 치료법이없는 복잡한 상태로 남아 있습니다. 회복률은 5 %에 ​​불과합니다. 따라서 CFS 관리가 어려울 수 있습니다.

만성 피로에 적응하기 위해 생활 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 결과적으로 우울증, 불안 또는 사회적 고립을 경험할 수 있습니다. 의사 결정 및 전환시 지원 그룹에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

CFS는 모든 사람마다 다르게 진행되므로 의사와 협력하여 귀하의 요구에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

많은 사람들이 의료 서비스 팀과 협력하여 혜택을받습니다. 여기에는 의사, 치료사 및 재활 전문가가 포함될 수 있습니다.

CFS와 함께 살고 있다면 Solve ME / CFS Initiative에 도움이 될만한 자료가 있습니다. CDC는 또한 CFS 관리 및 생활에 대한 권장 사항을 제공합니다.