이 요가 교사는 매트를 깨끗하게 유지하기 위한 놀라운 트릭을 공유했습니다.

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스튜디오가 다시 문을 열면 거실에서 몇 개월 동안 라이브 스트리밍을 한 후 그룹 피트니스의 세계에 다시 들어갈 계획을 세울 수 있습니다. 그리고 대면 수업으로 돌아가는 것은 코로나바이러스 이전의 일상을 조금이라도 느낄 수 있지만 운동 루틴은 다르게 보일 것입니다. 예를 들어 오래된 무게 세트를 잡는 것보다 이제는 공유 장비를 만지기 전에 다시 한 번 생각할 수 있습니다. 결국 이러한 핸드 스테이션과 항균 물티슈는 COVID-19 시대에 훨씬 더 중요해졌습니다. 익숙한 소리? 그런 다음 다음 요가 수업으로 향하기 전에 세균을 피하기 위해 이 유용한 정보에 주의를 기울이고 싶을 것입니다.

Instagram에서 @badyogiofficial으로 더 잘 알려진 Erin Motz는 63.2k 팔로워에게 접근 가능하고 서비스 가능한 요가 콘텐츠를 제공하는 데 주력하고 있습니다. 그리고 최근에 요가 교사이자 Bad Yogi의 창립자는 '요가 매트를 굴리는 가장 깨끗한* 방법'을 공유하기 위해 '그램'에 참여했습니다.(관련: 이 운동으로 요가 자세를 완성할 수 있습니다. 매트의 일러스트 디자인)

Motz는 요가 매트를 "일반적인 방법"으로 말리면 시나몬 롤처럼 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 굴릴 때 매트 면의 아래쪽이 마주보고 있던 면에 직접 닿게 된다고 설명하면서 동영상을 시작합니다. 위로. 최근에 청소 노력을 강화한 스튜디오에 가더라도 이상적이지 않습니다.

손과 얼굴이 닿는 부분을 더럽히는 대신 Motz는 Instagram 게시물에서 다른 방법을 제안합니다. 먼저 매트를 종이처럼 반으로 접고 위를 향하고 있던 매트의 두 반쪽이 닿도록 합니다. 그런 다음 접힌 가장자리에서 시작하여 평소와 같이 매트를 굴립니다. 그리고 비올라, 바닥에 닿는 면은 가까이에서 개인적으로 닿는 면에 절대 닿지 않습니다. (관련: Lululemon의 최신 요가 매트는 단 2 주 만에 매진 - 그러나 이제 돌아왔습니다)

대유행 이전에도 요가 매트는 체육관과 스튜디오에서 가장 세균이 많은 장소 중 하나로 악명이 높았습니다. 더러운 요가 매트를 사용할 때 감기, 독감, 위장병, 피부 감염, 무좀, 심지어 MRSA나 헤르페스를 유발할 수 있는 박테리아 및 바이러스와 접촉할 수 있습니다. 핫 요가 팬에게 불행히도 세균은 특히 따뜻하고 습한(죄송합니다!) 환경에서 번성합니다.

Motz의 뛰어난 매트 롤링 방법이 완벽하게 피하는 것을 보장하지는 않지만 모두 다른 청소 방법과 함께 도움이 되는 단계일 수 있습니다. Way of Will Yoga Mat Spray(Buy It, $15, freepeople.com)와 같은 항균 물수건이나 미스트로 사용 전후에 매트를 닦고 앞서 언급한 공동 손사니를 사용할 수도 있습니다. 당신이 정말로 그 이상으로 가고 싶다면 항균 코르크로 만든 매트, 즉 Gaiam의 Performance Cork Yoga Mat(Buy It $40, gaiam.com)로 전환할 수도 있습니다. (관련: 식초가 바이러스를 죽이나요?)

지난 1년 동안 모든 것이 사라졌음을 감안할 때, 운동 세션을 최대한 깔끔하게 만드는 방법은 마음의 평화를 제공할 수 있습니다. 그리고 실제로 추가 시간이나 노력이 필요하지 않은 Motz의 트릭은 채택하기 매우 쉬운 전환입니다. .

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