감기의 단계별 단계 - 빠른 회복 방법

콘텐츠

• 감기는 어떻게 걸리고, 가장 흔한 감기 증상은?
• 감기는 얼마나 오래 지속되며 감기의 단계는 무엇입니까?
• 감염 후 2~3일: 상승
• 감염 후 4~6일: 산 정상
• 감염 후 7~10일: 하강
• 감기에서 더 빨리 회복하는 비법이 있습니까?
• 다음에는 감기를 어떻게 예방할 수 있습니까?
• 검토 대상

추위를 식히기 위해 그렇게 말하고 싶었던 적이 있습니까? 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국인은 평균적으로 1년에 2~3회 감기에 걸린다. 답답할 정도로 흔하고 전염성이 있지만 이 상태는 눈송이와 비슷합니다. 둘 다 똑같지 않습니다.

"감기의 공식적인 단계는 없습니다. 각각은 개별적이며 고유한 경로를 따릅니다. 일부는 몇 시간 동안 지속되고, 다른 일부는 며칠 또는 심지어 몇 주 동안 지속됩니다."라고 플로리다주 할리우드의 심장 전문의인 Adam Splaver 박사는 말합니다.

하지만 거기 ~이다 감기 증상, 일정 및 치료 방법의 일반적인 경향. "감기는 얼마나 오래 지속됩니까?"에서 "어떻게 하면 더 빨리 기분이 나아질까?" 우리는 감기에 대한 완전한 지침을 얻기 위해 의료 전문가와 이야기했습니다.

감기는 어떻게 걸리고, 가장 흔한 감기 증상은?

모든 감기의 절반 정도가 원인이 불분명합니다. 200가지의 바이러스가 감기를 유발할 수 있지만 가장 흔한 원인은 라이노바이러스 변종입니다. 저널에 발표된 연구에 따르면 감기의 24~52%가 감기의 근본 원인입니다. 캐나다 의학 협회 저널. 코로나바이러스는 겨울과 초봄에 성인들에게 상당히 흔한 또 다른 변종입니다.

"감기는 다양한 바이러스에 의해 유발될 수 있으며 항생제로 치료할 수 없습니다. 일부 대중적인 지식과 달리 세균 감염으로 발전하지 않으며 부비동 감염, 폐렴 또는 패혈성 인두염으로 이어지지 않습니다."라고 Christopher는 말합니다. 콜로라도 스프링스에 있는 DaVita Medical Group의 긴급 치료 의료 책임자인 McNulty, DO

감기와 독감은 거의 같은 시기에 발병하는 경향이 있고 인플루엔자 바이러스가 들어왔을 때 몸에 경보가 울리지 않기 때문에 감기와 독감을 구분하는 것은 까다로울 수 있습니다. (만약!) CDC는 독감 증상이 일반적으로 더 심각하며 오한과 극심한 피로가 포함될 수 있다고 말합니다. (관련: 독감, 감기 또는 겨울 알레르기: 무엇이 당신을 우울하게 만들고 있습니까?)

감기와 독감 바이러스는 모두 바이러스와 손을 맞대고 접촉하거나 바이러스에 엮인 비말에 의해 오염된 공기를 호흡함으로써 퍼집니다. 예를 들어 감염된 사람이 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 다음 문 손잡이나 식당 메뉴를 만지면 동일한 바이러스에 감염될 수 있습니다. 그 강건한 라이노바이러스는 약 이틀 동안 버틸 수 있으며 같은 물건을 만지는 더 많은 사람들을 계속 감염시킵니다.

거기에서 바이러스가 몸에 들어온 지 2~3일 후에 감기 증상이 나타나는 경향이 있습니다.

"감기는 코를 간지럽히거나, 목이 따끔거리거나, 미세한 기침, 귀찮은 두통 또는 완전히 탈진된 느낌으로 시작될 수 있습니다. 이 바이러스는 점막, 기도 내벽에 영향을 미치고 면역 체계에 다음과 같이 경고합니다. 당신의 면역 체계는 이러한 원치 않는 해충에 대한 공격을 시작합니다."라고 Splaver 박사는 말합니다.

그는 면역 반응을 활성화하는 화학 물질이 분비되어 "콧물, 기침, 가래와 가래가 만연해 있다"고 덧붙였다.

성가실 수 있지만 "우리가 경험하는 많은 감기 증상은 신체가 스스로 건강을 회복하기 위해 취하는 반응입니다"라고 플로리다주 아벤투라에 있는 Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship의 프로그램 책임자인 Gustavo Ferrer는 말합니다. "혼잡과 점액 생성은 외부 침입자를 막고, 기침과 재채기는 오염 물질을 밖으로 내보내고, 열은 특정 면역 세포가 더 잘 기능하는 데 도움이 됩니다."

감기는 얼마나 오래 지속되며 감기의 단계는 무엇입니까?

"증상이 나타나는 데 걸리는 시간과 지속되는 시간은 개인이 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 사람마다 다릅니다. 모든 증상이 모든 사람에게 나타나는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 하루 앓는 반면, McNulty 박사는 다른 사람들은 일주일 이상 감기에 걸린다고 말합니다.

따라서 감기 기간, 감기 증상 및 기타 요인은 다양할 수 있지만 감기의 단계는 일반적으로 다음과 같이 진행된다고 McNulty 박사는 설명합니다.

감염 후 2~3일: 상승

바이러스는 상부 호흡기의 점막을 감염시켜 열, 발적, 통증 및 부기의 형태로 염증을 자극합니다. 호흡기 표면을 보호하기 위해 신체가 더 많은 점액을 생성하므로 더 많은 혼잡과 기침을 느낄 수 있습니다. 이것은 또한 당신이 가장 전염성이 있는 때이므로 직장이나 학교에서 집에 머물고 가능하면 많은 군중을 피하십시오.

감염 후 4~6일: 산 정상

감기 증상이 코까지 올라옵니다. 코와 부비동 점막의 부종이 심해집니다. 혈관이 확장되어 감염과 싸우기 위해 백혈구를 해당 부위로 가져옵니다. 더 많은 비강 배수 또는 붓기와 재채기를 볼 수 있습니다. 추가 증상으로는 인후통(목으로 흘러내리는 과도한 점액으로 인해 발생), 미열, 둔한 두통, 마른 기침, 목의 림프절 부종 등이 있습니다. 과도한 점액이 몸을 통해 이동함에 따라 귀관에 약간의 고임이 발견되어 청력을 약간 방해할 수 있습니다.

감염 후 7~10일: 하강

감기의 마지막 단계에 이르면 항체가 바이러스를 압도하고 증상이 길들기 시작해야 합니다. 여전히 약간의 혼잡이나 피로를 감지할 수 있습니다. 감기 증상이 10일 이상 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.

감기에서 더 빨리 회복하는 비법이 있습니까?

McNulty 박사는 엄마의 치킨 수프와 휴식이 현명하다고 말합니다.

"증상을 치료하는 것만으로는 질병의 경과가 단축되지 않습니다. 감기의 기간과 중증도를 줄이는 데 효과가 있는지 확인하기 위해 처방전 없이 살 수 있는 제품에 대한 연구가 충분하지 않습니다."라고 그는 말합니다. "가장 중요한 것은 쉬고, 수분을 공급하고, 영양가 있는 음식을 먹는 것입니다." (관련: 차가운 조명을 빨리 없애는 방법)

아연(Zicam과 같은 제품에서 발견됨), 엘더베리, 숙성 마늘, 비타민 C와 D는 감기 증상을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 연구에서 입증되었지만 연구는 제한적이며 실제로 바이러스 상태를 예방하거나 고치는 데 도움이 되지는 않습니다.

그리고 바이러스의 원인이 다양하기 때문에 우리가 감기 백신을 곧 접종할 가능성은 거의 없다고 Splaver 박사는 덧붙입니다. 떨어져있는."

당신이 그것을 기다리는 동안 Ferrer 박사는 약간의 정리 치료의 큰 지지자입니다. "세균이 몸에 침입할 때 주요 진입로인 코와 부비동을 청소하면 자연 방어에 도움이 될 수 있습니다. Xlear Sinus Care와 같은 자일리톨이 함유된 천연 비강 스프레이는 불편한 작열감 없이 코를 씻고 혼잡으로부터 기도를 엽니다. 사람들은 식염수만으로 경험합니다. 임상 연구에 따르면 자일리톨은 또한 박테리아 군체를 파괴하고 박테리아가 조직에 달라붙는 것을 방지하여 신체가 효과적으로 씻을 수 있도록 합니다."라고 Ferrer 박사는 말합니다. (여기, 감기 증상을 물리치고 빨리 낫는 10가지 가정 요법이 있습니다.)

다음에는 감기를 어떻게 예방할 수 있습니까?

Ferrer 박사는 미래의 감기를 예방하는 방법에 대한 상위 5가지 목록을 가지고 있습니다. (여기서, 감기와 독감 시즌에 질병을 피하는 방법에 대한 추가 정보를 제공합니다.)

1. 손을 씻으세요 특히 공공 장소에서 하루 종일 자주.

2. 물을 충분히 마셔 라, 신체의 방어 전술에 도움이 되는 중요한 요소이기 때문입니다.

3. 건강한 식단을 섭취하세요 보호 비타민과 영양소가 가득합니다. 이 12가지 식품은 면역 체계를 강화하는 것으로 입증되었습니다.

4. 큰 군중을 피하십시오 귀하의 지역에 독감 사례가 많은 경우.

5. 기침과 재채기를 위생적으로 티슈에 넣은 다음 버리십시오. 또는 입과 코를 완전히 가리기 위해 셔츠 소매 위쪽에 기침과 재채기를 하십시오.

무엇보다 스플라버 박사는 "감기에는 나눔이 중요하지 않다"고 말했다. "아플 때는 예의를 지키고 악수와 사랑의 전파를 삼가하는 것이 좋습니다. 하루 이틀 집에 있으십시오. 몸에 좋고 바이러스가 퍼지지 않도록 합니다."

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